स्पर्श गर्ने क्षण: कसरी स्पर्शले आत्म-सम्मान र सम्बन्धलाई असर गर्छ

निस्सन्देह, हाम्रा साझेदारहरूको स्पर्श विशेष महत्त्वको छ। यदि हामी र हाम्रो प्रियजनको बीचमा इमानदार, न्यानो र स्वस्थ सम्बन्ध छ भने, प्रायजसो अवस्थामा उहाँको स्पर्शले हामीलाई असाधारण आनन्द दिनेछ। तर के यो साझेदारलाई छुन लायक छ यदि उसले हाल उसलाई नर्वस बनाउने कुराको बारेमा कुरा गरिरहेको छ?

एकातिर, यस्तो देखिन्छ कि हामी आफ्नै हातले एक प्रियजनको तनाव स्तर कम गर्न र उहाँको लागि समर्थन व्यक्त गर्न सक्छौं। अर्कोतर्फ, अक्सर हामी अहिले नराम्रो महसुस गर्ने कसैलाई अँगालो हाल्ने प्रयास गर्दैनौं, किनभने हामी सोच्छौं: "उनी पक्कै पनि अहिले एक्लै हुनुपर्छ।" के हुन्छ यदि हामीले मात्र चीजहरू बिगार्छौं?

किन छुन्छौ मलाई ?

हामीले एकअर्कालाई छुनु पनि किन आवश्यक छ? शब्दहरू पर्याप्त छैनन्? एकातिर, स्पर्शको अर्थ हो कि हामीले छुने व्यक्तिसँग हामी नजिकको सम्बन्धमा छौं। यसरी हामी देखाउँछौं कि हामी आवश्यक पर्दा सहयोग प्रदान गर्नेछौं। सामाजिक र व्यक्तिगत सम्बन्ध जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययनको नतिजाले यो पुष्टि गरेको हो।

Syracuse र Carnegie Mellon (USA) को विश्वविद्यालयका मनोवैज्ञानिकहरूले अध्ययन गरेका छन् कि हामी डराएको वा गाह्रो हुँदा साथीहरूको स्पर्शले हामीलाई कसरी असर गर्छ। तिनीहरूको अध्ययनमा 210 विवाहित जोडीहरू संलग्न थिए। स्वयंसेवकहरूले पहिले तिनीहरूको सम्बन्धसँग कत्तिको सन्तुष्ट थिए भन्ने प्रश्नहरूको जवाफ दिए। साझेदारहरू बीचको कुराकानीको प्रक्रिया पछि, उनीहरूले यो कुराको गैर-मौखिक पक्ष अन्वेषण गर्न भिडियोमा रेकर्ड गरे।

अन्वेषकहरूले एक साझेदारलाई अर्कोलाई के कुराले उसलाई नर्वस बनाउँछ भनेर बताउन आग्रह गरे। तनाव निम्त्याउने कारक जे पनि हुन सक्छ - काममा समस्या देखि बिरामी र प्रियजनहरु संग झगडा सम्म। एउटै कुरा, अशान्तिको विषय सहभागीहरू बीचको घनिष्ठ सम्बन्धलाई छुनु हुँदैन। दम्पतीलाई एक विशेष मुद्दाको बारेमा कुरा गर्न आठ मिनेट दिइएको थियो, त्यसपछि उनीहरूलाई भूमिका परिवर्तन गर्न भनियो।

अध्ययनको नतिजाले पुष्टि गर्‍यो कि प्रियजनहरूको स्पर्श वास्तवमै धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। ती सहभागीहरू जो अन्य भन्दा बढी कुराकानीको प्रक्रियामा हातले स्ट्रोक र सान्त्वना पाएका थिए उनीहरूले रिपोर्ट गरे कि उनीहरूको आत्म-सम्मान बढ्यो, जबकि तनाव, यसको विपरीत, घट्यो। तिनीहरूले पनि आफ्नो समस्याहरू सामना गर्न सक्षम भएको बताउन सम्भव थियो।

उल्लेखनीय रूपमा, ती "छोने" सहभागीहरू जसले सुनेका र आफ्ना समस्याहरू साझा गर्नेहरूले आफ्ना प्रियजनहरूलाई कम पटक छुने र साझेदारहरूबाट "प्याट" प्राप्त गर्ने सम्भावना कम हुनेहरू भन्दा आफ्नो पार्टनरलाई बढी सकारात्मक रूपमा बुझे।

एक चाल मा

यो बाहिर जान्छ कि अर्को छुनु कुनै पनि अवस्थामा उपयोगी छ। स्पर्शले अनुचित पीडाबाट बच्न सुरक्षित आश्रयस्थान बनाउन मद्दत गर्छ, वैज्ञानिकहरू भन्छन्। त्यसोभए अर्को पटक तपाईंको प्रेमीले असहनीय मालिकको बारेमा गुनासो गर्न थाल्छ, वा जब तपाईंको प्रेमीले पार्किङमा अर्को झगडाको बारेमा कुरा गर्छ, उसलाई हातमा थोपा मात्र दिनुहोस्। यदि यसले तपाइँका साझेदारहरूलाई उनीहरूको रिजुमेहरू अद्यावधिक गर्न वा ग्यारेज ठाउँ किन्ने विचार नगरे पनि, यसले उनीहरूका लागि चीजहरू अलि सजिलो बनाउँदछ। विज्ञानले यसलाई पुष्टि गर्छ।