बुझ्नुहोस् वा व्यवहार गर्नुहोस्

टेबुलमा कोही छटपटायो। तपाईं एउटा र्याग लिन सक्नुहुन्छ र टेबल पुछ्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईं यसको सट्टा यो कहाँबाट आयो भनेर सोच्न सक्नुहुन्छ। पहिलो तर्कसंगत छ, दोस्रो मूर्ख छ। त्यहाँ सधैं मानिसहरू छन् जो स्क्र्याचबाट समस्याहरू सिर्जना गर्न मन पराउँदैनन् र तुरुन्तै काम गर्न तयार हुन्छन्, तर त्यहाँ कोही पनि छन्, जो आवश्यक छ गर्नुको सट्टा। तुरुन्तै, लामो समय विश्लेषण र बुझ्न सुरु गर्नुहोस्।

बुझ्नुहोस् वा कार्य गर्नुहोस् - दुई विरोधाभासी रणनीतिहरू।

सैद्धान्तिक रूपमा, सबै कुरा स्पष्ट छ: पहिले तपाईंले बुझ्न आवश्यक छ, र त्यसपछि - कार्य गर्न। अभ्यासमा, सही सन्तुलन पत्ता लगाउन धेरै गाह्रो छ, र रणनीतिको छनोट दुवै सैद्धांतिक अवधारणाहरू र ग्राहक वा मनोवैज्ञानिक-चिकित्सकको व्यक्तित्वको प्रकारबाट प्रभावित हुन्छ।

व्यक्तित्व प्रकारको लागि, त्यहाँ मानिसहरू छन् जो "यसलाई बाहिर निकाल्ने" मा अड्किएका छन् र कुनै पनि तरिकामा कार्यमा सर्दैनन् (गम्भीर ढिलाइको साथ कार्यमा संक्रमण र लामो समयको लागि होइन)। तिनीहरूलाई "ब्रेक" भनिन्छ। यसको विपरित, त्यहाँ उल्टो उदाहरणहरू छन्, जब मानिसहरू वास्तवमा के आवश्यक छ भनेर नबुझेर काम गर्न हतारमा हुन्छन् ... तिनीहरूलाई "हतार" भनिन्छ।

"ब्रेकहरू" ले चिन्ता-जिम्मेवार र एस्थेनिक प्रकार जस्ता व्यक्तित्व प्रकारहरू समावेश गर्दछ। हतार एक "उत्तेजित आशावादी" (हाइपरथिम), कहिलेकाहीं पागल, जो बस बस्न र पर्खन सक्दैन, जो सधैं केहि गर्न आवश्यक छ। हेर्नुहोस् →

यस्तो हुन्छ कि "म आफैलाई बुझ्न चाहन्छु" अनुरोधले अर्को अनुरोध लुकाउँछ, उदाहरणका लागि, मलाई अलार्मबाट छुटकारा दिनुहोस्।

यो प्रायः केटीहरूलाई चित्रण गर्दछ: यदि केटीले "आंकडा निकाल्छ" भने, उनी सामान्यतया राम्रो महसुस गर्छिन्। त्यो हो, वास्तविक अनुरोध "चिन्ता हटाउन" थियो, र प्रयोग गरिएको उपकरण थियो "एक सुखदायक व्याख्या दिनुहोस्"।

तर प्रायः, "म आफैंलाई बुझ्न चाहन्छु" भन्ने प्रश्नले धेरै विशिष्ट इच्छाहरू संयोजन गर्दछ: ध्यानको केन्द्रमा रहने इच्छा, मेरो लागि पछुताउने इच्छा, मेरो असफलताहरू व्याख्या गर्ने केहि खोज्ने इच्छा - र अन्ततः, मेरो समस्याहरू समाधान गर्ने इच्छा, यसका लागि केहि पनि छैन। यो प्रश्न सोध्ने ग्राहकहरू सामान्यतया मान्छन् कि उनीहरूले आफ्नो बारेमा केहि बुझ्न आवश्यक छ, त्यसपछि उनीहरूको जीवन सुधार हुनेछ। तिनीहरू यस बाल्यकालको सपनामा चुम्बकद्वारा आकर्षित भएको देखिन्छ: गोल्डेन कुञ्जी फेला पार्न, जसले तिनीहरूको लागि जादुई ढोका खोल्नेछ। एक व्याख्या खोज्नुहोस् जसले तिनीहरूका सबै समस्याहरू समाधान गर्नेछ। हेर्नुहोस् →

ग्राहकहरूसँग काम गर्न "बुझ्ने" वा "कार्य" गर्ने रणनीतिको छनौट व्यक्तित्वको प्रकारमा मात्र होइन, मनोवैज्ञानिकले पालन गर्ने अवधारणामा पनि निर्भर गर्दछ। मनोवैज्ञानिकहरूको कामलाई अवलोकन गर्दै, तिनीहरूलाई दुई शिविरहरूमा वर्गीकृत गर्न सजिलो छ: ती जसले थप व्याख्या गर्छन्, र ती जो कार्यमा धकेल्छन्। यदि एक मनोवैज्ञानिकले ग्राहकहरूको समस्याहरूको कारणहरू व्याख्या गर्न र बुझ्नमा बढी ध्यान दिन्छ भने, उसले मनोचिकित्सा तिर बढी ध्यान दिन्छ, र उनको छेउमा त्यहाँ मानिसहरू हुनेछन् जो अभिनय भन्दा बुझ्नमा बढी रुचि राख्छन् (हेर्नुहोस् →)।

तिनीहरूका लागि, समझको महत्त्व ठूलो छ। "तिमी यो किन सुन्न जाँदैछौ, यो के गर्ने थाहा छैन?" "म बुझेर सुन्छु।" समझले स्वीकृतिमा मद्दत गर्छ, शान्त बनाउँछ, आत्मालाई शान्ति दिन्छ।

यदि एक मनोवैज्ञानिक, ग्राहक वा सहभागीहरूसँग काम गर्दा, सहभागीहरूले के गर्नेछन् भन्नेमा बढी ध्यान दिन्छ, उनीहरूका लागि थप कार्यहरू सेट गर्दछ, उनीहरूलाई कार्यमा धकेल्छ - यस्तो काम सायकोथेराप्यूटिक होइन, तर स्वस्थ मनोविज्ञानको ढाँचामा सम्भव छ। हेर्नुहोस् →

मनोवैज्ञानिक कार्यको यो वा त्यो ढाँचा कसरी फरक हुन्छ भन्ने उदाहरणहरू हेरौं।

एक व्यक्ति विरोध गर्न आकर्षित हुन्छ

मानौं एक व्यक्ति निरन्तर आपत्तिको लागि आकर्षित हुन्छ। यो सम्भव छ, र कहिलेकाहीँ आवश्यक छ, प्रश्न सोध्न: यसको पछाडि के छ? सम्भवतः, जवाफ हुनेछ: एक बानी वा एक जीवित बेहोश (आन्तरिक लाभ, बेहोश ड्राइभहरू) ... केहि चीजको लागि अवस्थित छ, केहि गहिरो आवश्यकताहरू पूरा गर्न। प्रश्न: कारणहरूसँग व्यवहार गर्नुहोस् वा केवल कुल हो मास्टर गर्नुहोस्?

मनोचिकित्सक विश्वस्त छन् कि जबसम्म हामी हाम्रो जीवनको बेहोशसँग व्यवहार गर्दैनौं, एक व्यक्ति पुन: सिक्न सक्षम हुनेछैन, ऊ बरु कमजोर छ, र यी अवरोधहरू र अवरोधहरू ठूलो छन्। मनोवैज्ञानिक-प्रशिक्षक बरु यो अध्ययन गर्न, अगाडि बढ्न, र खन्न सजिलो छ भनेर बुझ्न अधिक फलदायी छ भन्ने विश्वास गर्छन्।

त्यहाँ सेना छ, एक लाखको सेना छ, शत्रु पराजित भएको छ, तर गुप्तचर रिपोर्टले दुई पक्षपाती पछाडि रह्यो। के हामी सेनालाई रोक्छौं वा यी दलहरूले समयसँगै आत्म-विनाश गर्नेछन्?

पछिल्तिर अड्किएका हरेक पक्षपातीलाई सम्बोधन गर्न रोकिने सेना चाँडै पराजित हुन्छ। बलियो हुँदा, अगाडि बढ्नुहोस्। शिक्षामा ध्यान दिनुहोस्, उपचारमा होइन। यदि तपाईं बुद्धिमान र ऊर्जावान हुनुहुन्छ भने, तपाईंले यो गर्न सक्नुहुन्छ। सबै स्वस्थ मानिसहरूले राम्रो गर्छन्। के तपाई बिरामी हुनुहुन्छ?

यहाँ कोचको ओठमा हर्पेस छ - के उसले प्रशिक्षण रद्द गर्नुपर्छ, उपचारको लागि जानु पर्छ? खैर, छैन। यो अलिकति बाटोमा हुन्छ, तर तपाईं यसलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ।

इशाराहरू खोल्नुहोस्

यदि एक व्यक्ति बन्द थियो, तर खुला इशाराहरू गर्न थाल्छ: के उसलाई पर्खिरहेको छ? - अज्ञात। यदि उसले आफ्नो पुराना विचार र विश्वास भित्र रह्यो भने, यदि उसलाई अझै पनि शंका छैन कि मानिसहरूलाई विश्वास गर्न सकिँदैन, तब इशाराहरू केवल धोखा र आत्म-धोका हुनेछन्। यदि उसले आफ्नो निकटता त्याग्न चाहन्छ भने, उसले मानिसहरूसँग नयाँ सम्बन्धहरू खोज्दैछ, त्यसपछि उसको इशाराहरू सुरुमा पूर्ण रूपमा अनुकूल हुनेछैनन्, तिनीहरू उहाँको हुनेछैनन् - तर केही समयको लागि। या त एक महिना वा छ महिना बित्नेछ, र उनको खुला इशाराहरू निष्कपट र स्वाभाविक हुनेछ। मान्छे बदलियो ।

परामर्श उदाहरण

- निकोलाई इवानोविच, मलाई भन्नुहोस्, कृपया, प्रायः मानिसहरूले जीवनमा सक्रिय स्थान लिन थाल्छन्, भुटेको भाले चकचके पछि साहसका साथ आफ्ना निर्णयहरू लिन्छन्। यो संयन्त्र के हो, किन यस्तो भइरहेको छ ? कारणहरु संग सम्झौता हेर्नुहोस् वा गर्नुहोस्