अंकुरित अनाज र फलफूलको विषयमा फर्केर, यी अद्वितीय खाद्य उत्पादनहरूसँगको मेरो मित्रताको अनुभव तपाईंहरूसँग साझा गर्न पाउँदा म खुसी हुनेछु। किन अद्वितीय? अंकुरणको समयमा अधिकतम जीवन शक्ति र गतिविधिको चरणमा रहेको खानाको बारेमा तपाई अरू के भन्न सक्नुहुन्छ? यसले जैविक रूपमा सक्रिय पदार्थ र भिटामिनहरूको अविश्वसनीय एकाग्रता, साथै ऊर्जाको अधिकतम मात्रा समावेश गर्दछ। हो, तपाईले जीवन्तता, शक्ति र उर्जाको वृद्धि पाउनुहुन्छ, स्टेरियोटाइपहरू तोड्दै र यी जीवन भरिएका खानाहरूको स्वाद लिनुहुन्छ।
त्यसैले, हरियो अनाज... किन उनी? ठ्याक्कै किनभने हरियो यसको प्राकृतिक रंग हो। तर भाप र सफाई प्रक्रिया पछि, हामी उनको खैरो ट्यान देख्छौं। जे होस्, अनाज प्रशोधन पछि पनि भिटामिन बरकरार राख्छ। थप रूपमा, यो कम ग्लाइसेमिक सूचकांक, न्यूनतम बोसो र तपाईंको शरीरको लागि अधिकतम लाभहरूको साथ एक स्वस्थ प्राकृतिक उत्पादन हो। हरियो अनाजको क्यालोरी सामग्री धेरै कम छ: प्रति 209 ग्राम मात्र 100 kcal। यी मध्ये, 2,5 ग्राम बोसो र 14 ग्राम प्रोटिन!
अब कल्पना गर्नुहोस् कि अंकुरको भर्जिन संस्करणमा, यो हरियो परीले तपाईंलाई भिटामिन र ऊर्जाको सबै जटिलता दिनेछ। र यदि हामीले अझै पकाउँदैनौं, तर 12 घण्टा भिजाएर अनाज पकाउने!? तपाईंले खाना पकाउनको लागि निश्चित मात्रामा पानी मापन गर्न आवश्यक छैन, वा तरल उम्लिएसम्म पर्खनु पर्दैन, तपाईंले टुक्रा टुक्रा अनाजहरू पाउनुहुनेछ, र टाँसिने दलिया होइन। हाम्रो संस्करण मा, सबै धेरै सरल छ!
पहिले तपाईले कुल्ला गर्न र पानीमा अनाज भिजाउनु पर्छ, यसलाई 12 घण्टाको लागि छोड्नुहोस्। त्यसपछि पानी निकाल्नुहोस्, एक colander मा राम्ररी कुल्ला र अर्को १२ घण्टा को लागी एक प्रकार का अनाज छोड्नुहोस्, पानी मा भिजेको नम धुंध संग कभर। यदि तपाईंसँग चीजक्लोथ छैन भने, अलिकति पानीमा अनाज छोड्नुहोस्, तौलियाले छोप्नुहोस् - र यो हो! जाँच गरियो - यो पूर्ण रूपमा अंकुरित हुन्छ। ताजा, स्वादमा थोरै कुरकुरा, बी भिटामिन र फलामको सम्पूर्ण कम्प्लेक्समा धनी, जुन हाम्रो लागि अपरिहार्य छ, हरियो अनाज शरीरको लागि ऊर्जा र जीवन शक्तिको नयाँ स्रोत बन्नेछ।
यो फ्रिजमा बिरुवाहरू भण्डार गर्न सल्लाह दिइन्छ र days दिन भन्दा बढि प्रयोग गर्नु अघि धुल्नुहोस्। तपाईंको प्रयोगको साथ राम्रो भाग्य!