हामी यो तथ्य को लागी प्रयोग गरीन्छौं कि ताजा रस भिटामिन, खनिज, र कोहि को लागी आवश्यक उपयोगी पदार्थहरुको स्रोत हो। र कहिलेकाहीँ हामी धेरै टाढा जान्छौं, पूर्ण रूपमा यस्तो दुर्गन्धको बिभिन्न पक्षहरु को बारे मा जानकारी थाहा बिना। आखिर, यहाँ सम्म कि सबैभन्दा स्वस्थ पकवान यसको कमजोरी छ। कहिलेकाहीँ उनीहरु नगण्य छन्, र कहिलेकाहीँ उनीहरु ध्यान दिएर छन् यदि हामी नियमित उपयोग को बारे मा कुरा गरीरहेका छौं। रस को खतरा के हो?
रसले पाचन पथलाई हानी गर्न सक्छ।
ताजा फल मा एसिड को एक उच्च एकाग्रता हुन्छ। र आफैंमा, उनीहरु उपयोगी र आवश्यक छन्। जे होस्, ठूलो मात्रा मा, तिनीहरूले पेट, ग्रहणी, र आन्द्रा को श्लेष्म झिल्ली जलन। तसर्थ, जो यी अंगहरु को पुरानो रोग को एक इतिहास छ रस संग टाढा जानु हुँदैन। यो खाली पेट मा तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न उचित छैन।
जुसले दाँत बिगार्यो।
एउटै एसिड दाँत तामचीनी र जलन मौखिक mucosa नष्ट गर्न सक्छ। यसैले प्रतिष्ठानहरुमा, रस सधैं एक पराला संग सेवा गरिन्छ ताकि सकेसम्म थोरै, पेय जिब्रो र घाँटी बाट बाहिर जान्छ। यो याद गर्नुहोस्, र आफ्नो दाँत ब्रश वा दन्त चिकित्सक को लागी जब तामचीनी अतिसंवेदनशील छ पछि रस पिउन छैन।
रस एलर्जी ट्रिगर गर्न सक्दछ।
यदि तपाईं हिजो कुनै पनि फलहरूमा एलर्जी हुनुहुन्न भने, यसको मतलब यो होइन कि यो तपाईंको जीवनमा कुनै पनि समयमा आफैमा प्रकट हुँदैन। एउटा गिलासमा धेरै भन्दा धेरै फलफूलको रस रहेको छ, जसले एक अप्रत्याशित एलर्जी प्रतिक्रिया जगाउन सक्छ। यो सिट्रस फलहरूको लागि विशेष गरी सत्य हो।
जुसले वजन बढावा दिन्छ।
उपयोगी पदार्थहरूको साथसाथै, फलको रसमा पनि धेरै चिनी हुन्छ। एक गिलास ताजा रोटीमा, लगभग २ चम्चा चिनी! र तसर्थ, यदि तपाईं थप पाउन्डबाट छुटकारा पाउन कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने, उपयुक्त अनुपातमा पानीलाई जुस पातलो गर्नुहोस्। कार्बोहाइड्रेटको संख्या कम गर्न।