सबै भन्दा राम्रो stepper के हो? (र यसको स्वास्थ्य लाभ) - खुशी र स्वास्थ्य

यो एक तथ्य हो: हामी सबै फिट, स्लिम र स्वस्थ रहन चाहन्छौं। यदि कुरा गर्ने इच्छा त्यहाँ छ, अर्कोतर्फ, हामी सधैं पर्याप्त समय जिम जाने को लागी छैन।

राम्रो विचार, यसैले, घर मा सरल व्यायाम गर्न को लागी हो।

आज, उपकरणहरु कि तपाइँ घर छोडेर बिना व्यायाम गर्न को लागी धेरै लोकप्रिय छन्। स्टेपर, क्रान्तिको एक वास्तविक सानो वस्तु, लाइन राख्न को लागी प्रस्ताव छ, जबकि तल्लो शरीर देखी।

मँ तपाइँलाई यो यन्त्रको वर्णन गर्दछु, तपाइँलाई यसको फाइदा र हानि को बारे मा बताउनु भन्दा पहिले। तपाइँ पत्ता लगाउनुहुनेछ कि यो कसरी काम गर्दछ, के यो राम्रो संग छनौट गर्न को लागी याद गर्न को लागी, तर पनी मोडेल को एक द्रुत विश्लेषण हो कि हामी जाँच गर्न सक्षम भयौं।

स्टेपर के हो?

स्टेपर एक उपकरण भन्दा बढि वा कम केहि छैन जसको आन्दोलनहरु एक सीढी मा चढ्न को लागी बनाइएको पुनरुत्थान। उपकरण दुई पेडल, पिस्टन जसको कार्यहरु चुम्बकीय वा हाइड्रोलिक जोडिएका छन्।

यो दुबै महान एथलीटहरु र मानिसहरु जो नियमित वा सामयिक शारीरिक गतिविधि पुनः सुरु गर्न को लागी उद्देश्य हो।

Stepper साँच्चै एक वजन मेसिन को रूप मा स्थित छैन: यो सबै एक कार्डियो फिटनेस मेशिन हो कि तल्लो अंग अभ्यास माथी छ।

त्यहाँ 3 रूपहरु छन्, जसको प्रकार्यहरु अनिवार्य रूप बाट एउटै हो, तर जो प्रमुख मतभेद छन्:

मूल मोडेल

मूल मोडेल, जो एक मानक आकार stepper छ, दुई कदम र ह्यान्डल छ। यी दोस्रो सामान खेल अभ्यास को समयमा उपयोग स्थिर गर्न एकीकृत छन्।

मूल प्रोटोटाइप एक संरचना हो कि प्रयोगकर्ता को रूप मा लामो हुन सक्छ प्रदर्शित गर्दछ। केहि मोडेलहरुमा, आस्तीन ताल मा तान्न सकिन्छ हतियारहरु को रूप मा व्यायाम गर्न को लागी।

मूल stepper एक कार्डियो मिसिन बराबर उत्कृष्टता हो: यो तपाइँ पसीना बनाउँछ, यो पछाडि मा exerted दबाव मध्यम, र यो क्यालोरी को एक धेरै जलाउँछ।

एक डिजिटल डायल को उपस्थिति सन्दर्भ मा निर्भर गर्दछ। ती सेटि haveहरु छन् कि तपाइँ एक व्यायाम को अवधि परिभाषित गर्न को लागी, वा कठिनाई कार्यक्रम गर्न को लागी अनुमति छ

मिनी stepper संस्करण

मिनी stepper संस्करण, जो आधारभूत मोडेल को विशेषताहरु लिन्छ, तर जसको ह्यान्डल अस्तित्वहिन छन्। मिनी stepper साना ठाउँहरु को लागी डिजाइन गरीएको छ, र यसैले ठाउँ बचाउँछ

यसको संरचना दुई चरणहरु, तर यो पनि एक पर्दा यसको आकार को लागी अनुकूलित छ। जबकि यो धेरै स्तरहरुमा व्यावहारिक छ, stepper पनि सीमित छ किनकि यो तपाइँ व्यायाम को तीव्रता अनुकूलित गर्न को लागी अनुमति छैन।

प्रयोगकर्ता आफ्नो ब्यालेन्स को प्रबंधन को बारे मा सोच्नु पर्छ, जो एक अतिरिक्त कठिनाई ल्याउँछ। बानी पर्याप्त छ, तथापि, मुद्रा, साथै स्थिरता सुधार गर्न को लागी

मिनी stepper को तिर्खा संस्करण

मिनी stepper को तिर्खा संस्करण: यो नवीनतम संस्करण पहिलो दुई को एक सुधारिएको मोडेल भन्दा बढी केहि छैन। सीढी को उदय अनुकरण को अतिरिक्त, तिर्खा मिनी stepper पनि बायाँ बाट दायाँ हिड्ने प्रस्ताव गर्दछ।

ध्यान केन्द्रित शारीरिक प्रयास अधिकतम। यसैले यो न केवल खुट्टा र जांघहरु लाई लक्षित गर्दछ: यसले कूल्हों लाई छिटो स्लिम गर्न को लागी व्यायाम मा मद्दत गर्दछ।

स्टेपर: अपरेशन

Stepper को सञ्चालन धेरै सरल छ: तपाइँ मात्र उपकरण मा बस्न, र पेडल आन्दोलनहरु आरम्भ गर्न को लागी छ।

सबैभन्दा परिष्कृत मोडेल मा, तपाइँ सेटिंग्स छ कि तपाइँको व्यायाम, वा मात्र तपाइँको आवश्यकताहरु को लागी उपयुक्त हुनेछ चयन गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

अभ्यास को अवधि, यसको कठिनाई, वा प्रयोगकर्ता को स्तर यस प्रकार कन्फिगर गर्न सकिन्छ।

डिजिटल स्क्रिन तब खर्च गरिएको क्यालोरी, कभर गरिएको दूरी, तर समय को एक दिईएको अवधि मा बाहिर हिँड्ने को संख्या को प्रदर्शन को ख्याल राख्छ।

यो पनी सम्भव छ कि मोडेलहरु जसमा प्रशिक्षण कार्यक्रमहरु पूर्व रेकर्ड गरीएको छ। यी संस्करणहरु लाई अधिक उन्नत सुविधाहरु को सुविधा छ, र तपाइँ चुनौतीपूर्ण अभ्यास को लागी अप्ट गर्ने मौका दिनुहुन्छ।

Stepper सिक्न गाह्रो छैन: लगभग सबै मोडेलहरु फरक पार्नेछन् कि विविधता संग, बराबर प्रकार्यहरु को संयोजन। कुल मिलाएर, सबै steppers यसैले अधिक वा कम समान रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सबैभन्दा उन्नत मोडेल प्रयोगकर्ता को मुटुको दर प्रदर्शन गर्न सक्षम हुनेछन्। यो अतिरिक्त प्रकार्य विशेष गरी हाइपर प्रतिक्रियाशील सेन्सर एकीकृत गर्न को लागी डिजाइन गरीएको ह्यान्डल को माध्यम बाट उपलब्ध छ।

अन्य एक बेल्ट मोडेल को लागी छनौट गर्दछ, सेन्सर संग सुसज्जित, र ह्यान्डल को रूप मा एकै तरीका मा कार्य गर्दछ। यी तत्वहरु को संवेदनशीलता धेरै समान हुनेछ: यसैले यो बेल्ट ग्रहणशील आस्तीन भन्दा बढी प्रभावकारी छन् भनेर जोड दिन गलत हुनेछ।

यहाँ एक लि that्क छ कि तपाइँ कसरी यो फिटनेस उपकरण काम गर्दछ को एक विचार दिनेछ

कसरी एक stepper सही तरिकाले प्रयोग गर्ने?

यद्यपि यो सुलभ छ र प्रयोग गर्न को लागी धेरै सजिलो छ, स्टेपर जे होस् एक कार्डियो प्रशिक्षण उपकरण हो कि हेरचाह संग सम्पर्क गर्नु पर्छ। यसैले यो प्रगतिशील प्रशिक्षण को लागी छनौट गर्न को लागी सिफारिश गरीएको छ।

व्यायाम को कुनै पनि प्रकार को रूप मा, यसको अभ्यास प्रयोगकर्ता को लागी अनुकूलित हुनु पर्छ। अभ्यास कि एक नियमित एथलीट द्वारा गरिनेछ ती ती एक शुरुवात को कोशिश गर्नु पर्दैन।

जो stepper को लागी नयाँ छन् को लागी, यो पूरै आधारहरु लाई बुझ्न को लागी सल्लाह दिइन्छ।

त्यहाँ शुरुआतीहरु द्वारा बनाईएको धेरै गल्तीहरु छन्: विशाल बहुमत लाई लाग्छ कि तपाइँ गहन कार्यक्रमहरु को साथ अब शुरू गर्न सक्नुहुन्छ, र उनीहरुको सबै शक्ति संग पेडल गर्न संकोच नगर्नुहोस्, पहिलो मिनेट बाट।

तर प्रशिक्षण को गति बृद्धि हुनु पर्छ, र नियमित। सहि आन्दोलनहरु सिकेर आफ्नो सबै ऊर्जा गुमाउन बिना व्यायाम समाप्त गर्न को लागी आवश्यक छ।

यो यो लय को अंगीकार हो कि तपाइँको शरीर लाई मेशिन को जटिलताहरु लाई अनुकूलन को लागी मद्दत गर्दछ।

स्टेपर को उचित उपयोग टखने र घुँडा को चोटहरु लाई रोक्नु पर्छ। कूल्हों पनि प्रभावित छन् किनभने उनीहरु सामान्यतया ट्रेडमिल मा पाइन्छ कि दबाव को अधीनमा हुनेछैनन्।

अन्य सावधानीहरु यो सूची पूरा:

• Stepper को उपयोग खेल अभ्यास को लागी उपयुक्त जुत्ता संग गर्नु पर्छ। मोडेलहरु कि टखने स्थिर र फिसलन को जोखिम सीमित अत्यधिक सिफारिश गरीन्छ।

  याद गर्नुहोस् कि stepper अझै पनी एक उपकरण हो कि सजीलो मा स्लाइड वा एक गलत कदम बनाउन को लागी यदि तपाइँ सावधान छैन।

• केहि अतिरिक्त सामानहरु तपाइँको stepper ठीक उपयोग गर्न को लागी उपयोगी हुन सक्छ। एक मुटुको दर सेन्सर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बनी रहन्छ व्यायाम को समयमा अस्वस्थ महसुस बाट प्रयोगकर्ताहरुलाई रोक्न

• व्यायाम गर्न सुरु गर्नु अघि प्रदर्शन गर्न को लागी आन्दोलनहरु को अध्ययन गर्न को लागी समय लिनुहोस्। तपाइँको प्रशिक्षण को प्रभावकारिता मात्र यो सावधानी मा निर्भर गर्दछ।

यो भिडियो तपाइँ तपाइँ यो उपकरण मा के गर्न सक्नुहुन्छ को एक विचार दिनेछ

यहाँ प्रयोगकर्ता लाई हल्का वजन underweighting द्वारा आफ्नो अभ्यास पूरा गर्दछ।

तपाइँको उपकरण कसरी छनौट गर्ने?

Stepper को छनौट मात्र एक उपकरण छ कि तपाइँको भित्री को लागी एक स्पोर्टी स्पर्श ल्याउन को लागी तपाइँको इच्छा मा आधारित हुनुहुन्न। धेरै मापदण्डहरु एक मोडेल वा अन्य मा लगानी गर्न को लागी विचार मा लिनु पर्छ

मोडेल को प्रतिरोध

यो एक मापदण्ड हो कि हामी जरूरी को बारे मा सोच्दैनौं, तर जो वास्तविक महत्व को हुनेछ यदि तपाइँ एक उपकरण को लागी प्रदर्शन को लागी लक्षित हुनुहुन्छ। तपाइँ विद्युत चुम्बकीय प्रतिरोध, र हाइड्रोलिक एक को बीच छनौट छ।

पहिलो यसको प्रदर्शन को लागी जानिन्छ, र सटीक सेटिंग्स प्रदान गर्दछ। यसको प्रतिरोध को मूल्य कन्फिगर गर्न सकिन्छ, र अभ्यास भर मा प्रयास को एक भिन्नता ग्यारेन्टी।

प्रतिरोधहरु जो नियन्त्रण को एक अधिकतम प्रदान गर्दछ, निस्सन्देह, सबैभन्दा प्रशंसनीय छन्। विद्युत चुम्बकीय संस्करणहरु पनि ती हुन् कि तपाइँ प्रतिरोध मा एक अनुकूलन प्रगति को आनन्द लिन को लागी अनुमति दिन्छन्।

यो प्रतिरोध पनि आराम मा निर्भर गर्दछ, किनभने हाइड्रोलिक मिसिनहरु आराम को कमी हुन सक्छ कि व्यायाम को एक शुद्ध रूप मा अनुरोध गर्न को लागी डिजाइन गरीएको हो, तर जो devilishly प्रभावी हुनेछ।

ह्यान्डल को प्रकार

जस्तै हामीले उल्लेख गरेका छौं: सबै स्टेपर्स ह्यान्डलबार छैन। मोडेलहरु मा कि यो अतिरिक्त सुविधा मा, स्थिरता होल्ड प्राथमिकता दिनुपर्छ। यी आस्तीन को उपस्थिति गहन अभ्यास मा यसको सबै चासो प्रकट हुनेछ।

आस्तीन को प्रयास को लागी एकरूपता ल्याउन: समर्थन को रूप मा सेवा को अतिरिक्त, उनीहरु लाई एक गति हो कि सधैं एक मोडेल हो कि यो बुझ्न सक्दैन संग हासिल गर्न सकिदैन बनाए राख्न मद्दत गर्दछ।

याद गर्नुहोस्, जे होस्, कि उनीहरु अनिवार्य छैनन्, र कि उनीहरु धेरै राम्रो संग अधिक वा कम हल्का वजन द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।

तिनीहरूको स्थान, पक्कै, प्रदर्शन को लागी एक आवश्यकता पूरा गर्न को लागी अध्ययन गरीएको छ। जबकि यो सधैं शुरुआती जो आफ्नो ताल खोज्न को लागी उपयोगी छैन, यो एथलीटहरु जो उच्च गति मा पेडल को प्रबंधन को लागी धेरै फरक महत्व को हुनेछ।

यो पनि याद गर्नुहोस् कि ह्यान्डलबार संग steppers वरिष्ठहरु को लागी, साथै कमजोर उपयोगकर्ता प्रोफाइल को लागी आदर्श हो।

पतन को संभावनाहरु लगभग अस्तित्व बिहिन छन्, र यो उनीहरु लाई मद्दत गर्न को लागी आवश्यक पर्दैन जब उनीहरु यन्त्र बाट बाहिर वा बाहिर।

पल्स क्याप्चर

आस्तीन जस्तै, पल्स क्याप्चर सबै stepper मोडेल मा उपस्थित हुने छैन। सन्दर्भहरु कि यो संग सुसज्जित छन् वास्तविक समय कार्डियक प्रदर्शन निगरानी प्रदान गर्दछ।

यदि ह्यान्डलबार को माध्यम बाट कब्जा व्यावहारिक छ, कि एक बेल्ट संग बाहिर गरिन्छ अधिक सटीक हुनेछ। यी सामानहरु को उपस्थिति दृढता संग वरिष्ठहरु को लागी सिफारिश गरीएको छ, रोगहरु बाट पीडित मानिसहरु को लागी, र नियमित शारीरिक गतिविधि पुनः सुरु गर्न को लागी।

डिजिटल प्रदर्शन

अन्तिम तत्व पनी अतिरिक्त को भाग हो जो आवश्यक छैन, तर जो भारी मात्रा मा तौल हुनेछ। संग शुरू गर्न को लागी, यो याद गर्नु पर्छ कि सबै सन्दर्भहरु मा एक कम या ज्यादा विस्तृत प्रदर्शन शामिल छ।

यो प्रदर्शन एक कन्सोल जो वर्तमान र उपयोगी जानकारी को भण्डार गर्न को लागी जोडिएको छ।

यो व्यायाम को अवधि मा जानकारी प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ, दूरी तपाइँ हिँड्नुभएको छ, लिइएको कदमहरुको संख्या, व्यायाम को समयमा शक्ति, तपाइँले खर्च गर्नुभएको क्यालोरी, वा तपाइँ चढ्नु भएको कदमहरुको संख्या।

डिजिटल signage एक प्लस हो कि सूचित र प्रेरणा बढाउँछ। प्रयोगकर्ताहरु को लागी, उपकरण एक लगबुक को रूप मा प्रस्तुत गरीन्छ जो प्रगति को आकलन गर्न को लागी एक तुलनात्मक आधार मा कार्य गर्दछ।

स्टेपर को लाभ र हानि

कार्डियो फिटनेस उपकरण एक साथ शक्तिहरु लाई एक भन्दा बढि अपील गर्न सक्छ कि ल्याउँछ:

• प्रगतिशील र अनुकूलित परिणाम को लागी सरलीकृत उपयोग

• संयुक्त समस्याहरु संग मानिसहरु को लागी उपयुक्त, विशेष गरी घुँडा

• सिल्हूट को एक परिष्करण, एक उल्लेखनीय वजन घटाने पछि जब stepper को अभ्यास नियमित छ

• सुधारिएको श्वासप्रश्वास र मुटुको क्षमता

• पीठ दुखाइ संग मान्छे को लागी उपयुक्त

• आवश्यकता अनुसार अनुकूलन योग्य अभ्यास

• सबै परिस्थितिहरुमा एक कोमल दृष्टिकोण को लागी सत्र को अनुकूलन

• शरीर को तल्लो मांसपेशिहरु को Toning

• थोरै ठाउँ लिन्छ र सजिलै संग भण्डारण गरीन्छ

• यन्त्र हो कि तपाइँ प्राप्त गर्न को लागी लक्ष्यहरु लाई सेट गर्न को लागी अनुमति दिन्छ, जे भए पनि तपाइँको आवश्यकताहरु

• साबित पेडल प्रतिरोध

• उत्तरदायी र ergonomic सामान

हामीले पनी केहि कमियां उल्लेख गरेका छौं कि उल्लेख गर्नु पर्छ:

• मोडेल को आधार मा अत्यधिक चर गुणवत्ता को डिजिटल स्क्रीन

• मेकानिकल कम्पोनेन्ट्स नाजुक जब राखिएको छैन वा गलत तरीकाले प्रयोग गरीएको छ

प्रयोगकर्ता समीक्षा

Stepper व्यक्तिहरु को लागी सबैभन्दा लोकप्रिय फिटनेस उपकरण मध्ये एक हो। यो असामान्य छैन जो मानिसहरु बाट यो विकल्प छनौट गरीएको छ, ट्रेडमिल को एकरसता को लागी अलविदा भन्न को लागी टिप्पणी।

यो भनिएको छ कि धेरैले मोडेल को लागी छनौट गरेका छन् कि दुबै जान्न को लागी सजिलो र आविष्कारशील छन्। अभ्यास फरक फरक को संभावना आवश्यक छ, र इन्टरनेट प्रयोगकर्ताहरु जो यो सम्पूर्ण परिवार को लागी एक व्यावहारिक उपकरण पाउन को वफादारी को लागी योगदान गर्दछ।

वरिष्ठहरु र पीठ दुखाइ संग मान्छे को छाप समान रूप देखि सकारात्मक छन्: stepper एक विकल्प हो कि रीढ़ र जोड्ने झटका कम हुन्छ।

दृष्टिकोण, निस्सन्देह, कोमल र परिणाम निर्णायक हुन को लागी निजीकृत हुनु पर्छ। यस्तो लाग्छ कि stepper शारीरिक गतिविधि पुनः सुरु गर्न को लागी एक धेरै रोचक विकल्प हो, धेरै प्रयास बिना।

जो मानिसहरु यसलाई वजन कम गर्न को लागी, ठीक छ, सधैं आश्वस्त छैनन्। यदि एक धेरै ठूलो संख्या यस उपकरण मा आफ्नो खुशी पाएका छन्, अरुले यसलाई कुनै उपयोग को पाएका छन्।

जे होस्, यो लाग्छ कि यो अक्षमता एक अनुपयुक्त जीवनशैली संगै छ।

सबै भन्दा राम्रो steppers को हाम्रो विश्लेषण

हामी steppers जो आफ्नो दर्शकहरु को लागी आफ्नो प्रदर्शन प्रमाणित गरीयो को 4 सन्दर्भ मा रुचि थियो। यी उपकरणहरु को विशेषताहरु धेरै समान रहन्छन्, तथापि केहि उल्लेखनीय मतभेद संग।

अल्ट्रास्पोर्ट तल steppers

हामीले रोजेको पहिलो मोडेल एक मिनी संस्करण हो, त्यसैले आस्तीन बिना। संरचना धेरै सरल छ, दुई चरणहरु स्लिप र पतन को सीमा को लागी डिजाइन गरीएको छ, र एक वायरलेस कन्सोल जो केहि आवश्यक जानकारी को रिकॉर्ड गर्दछ।

यो डिजिटल प्रदर्शन मा, तपाइँ कैलोरी को संख्या तपाइँ खर्च गर्नुभएको छ, वर्तमान कार्यक्रम को अवधि, तर एक स्क्यान र एक मिनेट मा कदम को संख्या पाउनुहुनेछ। उपकरण शरीर को एक लगभग पूरा प्रशिक्षण प्रदान गर्दछ।

उपकरण एक हाइड्रोलिक प्रतिरोध संग सुसज्जित छ, जो तपाइँको आन्दोलनहरुमा नियमितता ल्याउनेछ। Pedals को गैर पर्ची डिजाइन TÜV / जी एस प्रमाणीकरण संग यो मिनी stepper मा आराम अनुकूलन।

मूल्य जाँच गर्नुहोस्

Le powersteps stepper डे Klarfit

Clarfit ब्रान्ड हामीलाई एक तिर्खा stepper कि न केवल एक सीढी मा चढाई अनुकरण प्रदान गर्दछ, तर यो पनि ट्विस्ट आन्दोलनहरु प्रदान गर्दछ।

यी पार्श्व आन्दोलन सहित व्यायाम सम्पूर्ण शरीर को साधारण खेल अभ्यास को अनुमति दिन्छ।

कूल्हों र जोर्नी को काम extensors कि तपाइँको माथिल्लो शरीर लक्षित द्वारा स्थिर छ। यदि हतियारहरु यी थप द्वारा पहिलो लक्षित छन्, पछाडि र छाती पनि टोन अधिक सजीलो हासिल गर्न को लागी काम गरिनेछ।

यो stepper धेरै ठाउँ लिदैन: यो ओछ्यान मुनि, वा एक कपाट मा, र बस सजीलै ढुवानी गर्न सकिन्छ। यो एक कम्प्यूटर संग सुसज्जित छ जो व्यायाम को अवधि, प्रदर्शन आन्दोलनहरु को संख्या, र कैलोरी खर्च प्रदर्शन गर्दछ।

मूल्य जाँच गर्नुहोस्

FEMOR लेडी स्टेपर

सानो रातो उपकरण महिला को आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न को लागी एक स्टेपर डिजाइन गरीएको गर्व गर्दछ। फिटनेस उपकरण मा आवश्यक पेडल, डिजिटल डिस्प्ले, साथै विस्तारक सामेल छन्।

यसको मिनी डिजाइन ब्रान्ड द्वारा हाइलाइट गरिएको छ, जो एक फरक बनाउन को लागी एक मूल डिजाइन मा जोड दिन्छ। स्टेपर चुप छ, किनकि यो सदमे अवशोषकहरु संग सुसज्जित छ जसले अधिकतम आराम को बढावा दिन्छ।

परम्परागत अभ्यास को अतिरिक्त, यो पनि अधिक पूर्ण, अधिक उन्नत अभ्यास को लागी एक पर्वतारोहण समारोह प्रदान गर्दछ। फेमोर स्टेपर एक तरल क्रिस्टल प्रदर्शन को लागी समय बिताउन, क्यालोरी खपत, र व्यायाम को गति को लागी छनौट गर्दछ।

कुनै उत्पादनहरू फेला परेनन्।

हप खेल बाट HS-20S

हाम्रो चयन मा अन्तिम बेंचमार्क हप खेल बाट HS-20S, जो एक unpretentious stepper हो, तर एक शैतानी कुशल देखिन्छ। 120kg को अधिकतम क्षमता संग, यो सबै अघिल्लो उपकरणहरु भन्दा राम्रो गर्दछ।

उपकरण पनि विस्तारक संग सुसज्जित छ, र हिड्ने को दायरा अनुकूलित गर्न को लागी प्रदान गर्दछ। हप-स्पोर्टको HS-20S मुख्यतया नितम्ब र खुट्टा लक्षित गर्दछ, तर यो पनि कूल्हों, हात, छाती, र पछाडि व्यायाम गर्न मद्दत गर्दछ।

यसको एलसीडी स्क्रीन मात्र व्यायाम को लागी आवश्यक जानकारी प्रदर्शन गर्न को लागी प्रयोग गरीएको छैन: यो तपाइँ तपाइँको खेल प्रगति को पालन गर्न को लागी अनुमति दिन्छ। यसको डिजाइन दुबै novices र महान एथलीटहरु अनुरूप हुनेछ।

मूल्य जाँच गर्नुहोस्

निष्कर्ष

Stepper समाधान हो कि हामी सिफारिश गर्न सक्छौं यदि तपाइँ कोमल शारीरिक गतिविधि पुनः सुरु गर्न चाहानुहुन्छ। मोडेल चटाई र बाइक पिट्छ, पछाडि र जोर्नी मा हमला सीमित।

उपकरण को कार्यात्मक पक्ष व्यावहारिक भेटिन्छ: stepper सबैको लागी उपयुक्त हुन सक्छ, र बच्चाहरु लाई पनि अनुकूलन। यसको मुख्य लाभ लक्षित व्यायाम, सास फेर्न र हृदय को प्रदर्शन मा सुधार गर्न को लागी रहन्छ।

टोन पुन: प्राप्त गर्न, तौल घटाउन, पछाडि समर्थन बहाल, वा बस घरमा खेल खेल्न को लागी खुशी को लागी, स्टेपर आदर्श देखिन्छ।

यो एक ergonomic डिजाइन र अन्य फिटनेस उपकरणहरु को तुलना मा एक महत्वपूर्ण ठाउँ बचत को साथ यी लाभहरु को पूरक।

[amazon_link asins=’B00IKIPRQ6,B01ID24LHY,B0153V9HOA,B01MDRTRUY,B003FSTA2S’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’c5eef53a-56a3-11e8-9cc1-dda6c3fcedc2′]