अत्याधिक क्याफिन खपतले हाम्रो एड्रेनल ग्रन्थीहरू बिस्तारै बाहिर जान्छ र थकान र थकान निम्त्याउँछ।
जब तपाइँ क्याफिन उपभोग गर्नुहुन्छ, चाहे कफी वा सोडामा, यसले कृत्रिम रूपमा तपाइँको मस्तिष्क न्यूरोन्सलाई उत्तेजित गर्दछ र तपाइँको एड्रेनल ग्रंथिहरु लाई एड्रेनालिन उत्पादन गर्न को लागी। एड्रेनालाईन भनेको तपाईको बिहानको कफीको कपले तपाईलाई "ऊर्जाको विस्फोट" दिन्छ।
क्याफिनले कुनै पनि औषधि जस्तै तपाईंको शरीरलाई असर गर्छ। तपाईंले यसलाई सानो मात्रामा लिन थाल्नुहुन्छ, तर तपाईंको शरीरले यसको लागि सहनशीलता विकास गर्दै जाँदा, तपाईंलाई समान प्रभावहरू महसुस गर्न थप र अधिक चाहिन्छ।
वर्षौंको दौडान, क्याफिनले तपाईंको ग्रंथिहरूलाई थप एड्रेनालिन उत्पादन गरेको छ। समय बित्दै जाँदा, यसले तपाईंको एड्रेनल ग्रन्थीहरू थप र अधिक बाहिर जान्छ। अन्ततः, तपाईंको शरीर एक बिन्दुमा पुग्छ जहाँ तपाईं क्याफिन बिना जान सक्नुहुन्न, वा तपाईंले निकासी लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुनेछ।
तपाईंले क्याफिन सेवन गरिरहनुभएको चरणमा पुग्नुभएको हुनसक्छ र यसले तपाईंलाई रातभर ब्यूँझाउँदैन, जुन व्यक्तिले एक सानो कप कफी मात्र पिए तापनि रातभर जागै बस्छ। परिचित सुनिन्छ? तपाईंको शरीर क्याफिन उत्तेजनाको लत भएको छ। दिनको एक कप कफी सायद राम्रो हो। तर, यदि तपाईलाई सामान्य महसुस गर्न एक कप भन्दा बढी चाहिन्छ भने, तपाईले एड्रेनल थकानलाई बढावा दिँदै हुनुहुन्छ। यसको सट्टा ताजा जुसहरूमा स्विच गर्ने विचार गर्नुहोस्।