कीवी एक स्वास्थ्यवर्द्धक फलफूल मध्ये एक हो। यो फल भिटामिन सी को एक ठूलो मात्रा मा हुन्छ, यसको अतिरिक्त, कीवी को उपयोग शरीर बाट नाइट्रेट र अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल लाई हटाउन मा मदद गर्दछ।
तर राम्रो फलको साथसाथै ती पनीहरू पनि छन् जुन उप्रान्त खानाको लागि उपयुक्त छैन। कसरी छनौट संग गलत हुन छैन?
१. किवीको छाला सँधै पातलो र साना फाइबरले ढाकिएको हुन्छ (चिल्लो, चिन्तामुक्त किवीका धेरै प्रकारहरू एक अपवाद मानिन्छ, तर ती बिक्रीमा धेरै कम देखिन्छ)
२. मोल्ड दाग, अँध्यारो ठाउँहरु संग जामुन नलिनुहोस्, यी संकेत हो कि उत्पादन पहिले नै बिग्रन थालेको छ।
You. यदि तपाईले अहिले नै किवी खाने योजना गर्नुभयो भने, तपाईले नरम फल किन्न सक्नुहुन्छ, यो पाकेको र मीठो हुनेछ। तर यदि किवी उत्सव तालिका मा यसको निर्धारित मिति को लागी पर्खनु पर्छ, त्यसोभए ठोस जामुन किन्नु राम्रो हुन्छ।
Skin. छालाको र green हरियो देखि लगभग खैरो हुन सक्छ
Ipe. पाकेको किवी सधैं लचिलो हुन्छ (यसलाई थिच्दा डेन्टहरू छोड्दैन, तर एकै साथ यो ढु stone्गाजस्तो देखिँदैन)। केवल केस मा, फल को स्टेम मा हल्का प्रेस। नमी तपाईको हातमुनिबाट मुक्त गरिनु हुँदैन, अन्यथा तपाईं बिग्रिएको वा ओभर्रिप नमूनाको साथ व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ।
6. कीवी को सुगन्ध फल हो, तर तीखो छैन (गन्ध छाला को माध्यम बाट महसुस गरीन्छ र डन्डी को क्षेत्र मा तीव्र हुन्छ)। गन्ध को आफ्नो भावना जोड्नुहोस्: यदि कीवी एक रक्सी सुगन्ध exudes, यो पहिले नै बिगार्ने को एक लक्षण हो।
- फेसबुक
- Pinterest,
- सम्पर्कमा
कसरी किवी खानु?
- चम्चाको साथ। आधा मा रसदार बेरी काटेर, लुगदी आइसक्रीम जस्तै, एक चम्मच संग खाईन्छ। बच्चाहरु यो भिटामिन मिठाई धेरै मनपर्छ।
- पूर्ण रूपमा। अनौठो कुरा, यो फल पूरै खपत गर्न सकिन्छ, विशेष गरी छालामा लुगाहरू भन्दा अधिक एन्टिआक्सीडन्टहरू र अन्य जैविक क्रियाशील पदार्थहरू समावेश गर्दछ।
- ताजाको अंशको रूपमा। यदि त्यहाँ एलर्जी र विशेष contraindication छैन, भिटामिन रस र स्मूदी किवीबाट तयार गरिन्छ।
- भाँडाको भागको रूपमा। यो फल तरकारी, फलफूल र जडी बूटी, मासु र कुखुरा को सलाद मा थप्न सकिन्छ, डेसर्ट र पेस्ट्री मा जोडियो। उदाहरण को लागी, तपाइँ कीवी संग एक नाजुक दही मिठाई बनाउन सक्नुहुन्छ, फैंसी कुकीहरु पकाउनुहोस्। एक अद्भुत चटनी casseroles र soufflés को लागी कीवी लुगदी बाट बनेको छ।