चिनीको हानि को विषयवस्तु आमाबाबु माझ उकास्दै आएको छ। एकातिर, ग्लूकोज बच्चाहरूको मेनूमा आवश्यक हुन्छ, किनकि यसले थोरै चंचल बच्चाहरूलाई उर्जासहित चार्ज गर्दछ। अर्कोतर्फ, चिनीको एक धेरै दाँत र आन्तरिक अंग को स्थिति अनुगमन को असम्भव बनाउँछ - यो सबै हामीलाई चिन्ता र मिठाइहरु बीच खोज्न बनाउँछ कि तपाईं स्वास्थ्य को लागी कुनै हानि बिना खान सक्नुहुन्छ।
३ बर्ष सम्मका बच्चाहरुका लागी - वैज्ञानिकहरुका अनुसार - यो चिनी दिन लायक छैन किनकि तपाइँको दैनिक खाना को सेवन मा पहिले नै यो (फल, जुस, तरकारी, अनाज, पेस्ट्री, रोटी), र बच्चाहरु को उपचार को रूप मा किशमिश को सेवा गर्न सक्छन्, सुकेको फल, मह। र 3 बर्ष भन्दा माथी बच्चाहरु को लागी सट्टामा ललीपप र कैंडी को लागी यो राम्रो प्रस्ताव गर्न को लागी:
सुख्खा फलहरू
यो पहिलो कुरा हो कि अभिभावकहरूले मिठो विकल्पको रूपमा यसको बारेमा सोच्दछन्। सुख्खा फलहरूले मल त्यागमा लाभदायक प्रभाव पार्दछ, बिस्तारै यसलाई सफा गर्दै, र बृद्धि चयापचय। तिनीहरू मध्ये केही एकदम सस्तो छन्, तिनीहरू खाना पकाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। मुख्य कुरा भनेको सफा, पूरै छनौट गर्न सिक्नु हो, तर, एकै समयमा, धेरै चम्किलो र उत्तम हुँदैन।
सुक्खा फलमा धेरै चिनी हुन्छ, त्यसैले यसलाई मुट्ठीभर खानु हुँदैन - क्यान्डीको सट्टा 1-2 टुक्रा। साथै, विदेशी फलफूलहरू खरिद नगर्नुहोस्, किनकि गैर-स्थानीय उत्पादनहरूले बच्चाहरूलाई एलर्जी हुन सक्छ।
जाम
घरमा बनाइएको जाम, यद्यपि, र यसले चिनीको एक धेरै समावेश गर्दछ, तर आमाबाबुहरू कच्चा पदार्थको गुणस्तरमा विश्वास गर्दछन् जुन यो तयार गरिएको थियो। विशेष गरी यदि यसलाई जाम छिटो तातो उपचारको साथ सहि व्यंजनहरू प्रयोग गरेर पकाइएको थियो, र त्यसकारण, यो जाममा, त्यहाँ भिटामिनहरू धेरै छन्। खरीद गरिएको जाममा कलरन्टहरू र संरक्षकहरू, साथ साथै चिनीको एक लोड डोज समावेश गर्दछ, यो स्पष्ट रूपमा बच्चाको खानाको लागि होईन।
मह
हनी allergenic उत्पादन हो, यसैले वयस्क बच्चाहरु को लागी उपयुक्त छ। मह धेरै उपयोगी छ - यसले भूख बढाउँछ, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, शान्त पार्छ र शरीरलाई रोगहरु संग सामना गर्न मद्दत गर्दछ। यो चीनी को कम से कम भाग को प्रतिस्थापन गर्न को लागी वांछनीय छ, शहद संग डेसर्ट को लागी प्रयोग गरीन्छ, तर तपाइँ याद गर्नु पर्छ कि उच्च तापमान मा मह को उपयोगी गुण "जला" - त्यसैले यसलाई सही ढंगले भण्डारण गर्नुहोस्।
चकलेट
चकलेटहरु सबै बच्चाहरु द्वारा माया गरिन्छ, र वयस्कहरु को विपरीत, उनीहरु को लागी मात्र उपयोगी दूध चकलेट छ किनकि कोको को मात्रा कालो मा धेरै अधिक छ एक बच्चा को तंत्रिका तंत्र overexcite वा एलर्जी को कारण हुन सक्छ। चकलेट अनियन्त्रित रूपमा खान को लागी अनुमति छैन, राम्रो पग्लिएको टाइल, र पिघेको चकलेट सूखे फल मा डुunk्गा।
मुरब्बा
फल प्युरी प्लस जिलेटिन वा अगर-अगर उपयोगी र स्वादिष्ट हुन्छ। पेक्टिन, जसमा मुरब्बा रहेको छ, काम ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल पथमा सुधार गर्दछ। यी मिठाईहरू एलर्जी पीडितहरूका लागि पनि उपयुक्त छन्।
मार्शमेल
यो कम क्यालोरी उपचार, यसैले, यो सम्भव छ यो तपाइँको बच्चाहरु लाई अनुमति दिन को लागी। यो सजिलै पचाउँछ र कुनै बोसो छैन। तपाइँ घर मा अण्डा, चीनी र फल (एप्पल) प्यूरी को उपयोग मा marshmallows पकाउन सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाइँ पसल मा marshmallows किन्नुहुन्छ, यो राम्रो छ additives र रyesहरु बिना सेतो मनपर्छ।