लक्ष्यहरू सेट गर्न किन खराब छ

हामी सबै जीवनमा केहि हासिल गर्न चाहन्छौं - आकारमा बन्नुहोस्, एक सफल व्यवसाय निर्माण गर्नुहोस्, एक अद्भुत परिवार सिर्जना गर्नुहोस्, प्रतिस्पर्धा जित्नुहोस्। हामी मध्ये धेरैको लागि, यी चीजहरूको मार्ग निश्चित र प्राप्त गर्न सकिने लक्ष्यहरू सेट गरेर सुरु हुन्छ। भर्खरै सम्म, यो मैले गरेको कुरा हो।

मैले सबै कुराका लागि लक्ष्यहरू सेट गरें—मैले साइन अप गरेको शैक्षिक पाठ्यक्रमहरू, मैले जिममा गरेका अभ्यासहरू, म आकर्षित गर्न चाहने ग्राहकहरू। तर समय बित्दै जाँदा, मैले महत्त्वपूर्ण कुरामा प्रगति गर्ने एउटा राम्रो तरिका हो भनेर महसुस गरें। यो लक्ष्यहरूमा होइन, तर प्रणालीमा ध्यान केन्द्रित गर्न उबलिन्छ। मलाई बयान गर्न देउ।

लक्ष्य र प्रणाली बीचको भिन्नता

यदि तपाइँ प्रशिक्षक हुनुहुन्छ भने, तपाइँको लक्ष्य तपाइँको टोलीको लागि प्रतियोगिता जित्नु हो। तपाइँको प्रणाली प्रशिक्षण हो जुन टोलीले हरेक दिन गर्छ।

यदि तपाई लेखक हुनुहुन्छ भनेतपाईको लक्ष्य एउटा किताब लेख्नु हो। तपाइँको प्रणाली तपाइँले दिन प्रति दिन अनुसरण गर्ने पुस्तक तालिका हो।

यदि तपाईं एक उद्यमी हुनुहुन्छतपाईंको लक्ष्य एक मिलियन डलर व्यापार सिर्जना गर्न हो। तपाईंको प्रणाली रणनीति विश्लेषण र बजार पदोन्नति हो।

र अब सबैभन्दा रोचक

यदि तपाईंले लक्ष्यमा थुक्नु भयो र रणनीतिमा मात्र ध्यान दिनुभयो भने के हुन्छ? के तपाईले नतिजा पाउनुहुनेछ? उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ प्रशिक्षक हुनुहुन्छ र तपाइँको ध्यान जित्नमा छैन, तर तपाइँको टोली कति राम्रोसँग प्रशिक्षण गरिरहेको छ, के तपाइँ अझै नतिजा पाउनुहुनेछ? मेरो बिचारमा हो।

मानौं मैले भर्खरै मैले एक वर्षमा लेखेका लेखहरूमा शब्दहरूको संख्या गणना गरें। यो 115 हजार शब्द बाहिर भयो। औसतमा, त्यहाँ एक पुस्तकमा 50-60 हजार शब्दहरू छन्, त्यसैले मैले पर्याप्त लेखें कि दुई पुस्तकहरूको लागि पर्याप्त हुनेछ।

यो मेरो लागि अचम्मको कुरा थियो, किनकि मैले लेखन करियरमा कहिल्यै लक्ष्यहरू सेट गरें। मेरो प्रगति ट्र्याक गरेन। "यस वर्ष म दुई पुस्तक वा बीस लेख लेख्न चाहन्छु।"

मैले हरेक सोमबार र बुधबार एउटा लेख लेखें। यस तालिकामा अडिग रहँदा, मैले 115 शब्दहरूको नतिजा पाएँ। मैले प्रणाली र कार्य प्रक्रियामा ध्यान दिएँ।

किन प्रणालीहरू लक्ष्य भन्दा राम्रो काम गर्छन्? त्यहाँ तीन कारण छन्।

1. लक्ष्यहरूले तपाईंको खुशी चोर्छन्।

जब तपाइँ लक्ष्य तिर काम गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ मूलतः आफैलाई तल राख्दै हुनुहुन्छ। तपाईं भन्नुहुन्छ, "म अझै राम्रो छैन, तर जब म मेरो बाटोमा पुग्छु म हुनेछु।" तपाइँ तपाइँको माइलस्टोनमा पुग्नु सम्म खुशी र सन्तुष्टि को लागी आफैलाई तालिम दिनुहुन्छ।

लक्ष्य पछ्याउने छनौट गरेर, तपाईंले आफ्नो काँधमा भारी बोझ राख्नुहुन्छ। एक वर्षमा दुईवटा पूरै किताब लेख्ने लक्ष्य राखेँ भने मलाई कस्तो लाग्छ? त्यसैको विचारले मलाई नर्भस बनाउँछ। तर हामी यो ट्रिक बारम्बार गर्छौं।

तौल घटाउन, व्यवसायमा सफल हुन वा बेस्टसेलर लेख्नको लागि हामीले आफूलाई अनावश्यक तनावमा राख्छौं। यसको सट्टा, तपाइँ चीजहरूलाई अझ सरल रूपमा हेर्न सक्नुहुन्छ - तपाइँको समयको योजना बनाउनुहोस् र तपाइँको दैनिक काममा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। नतिजा भन्दा प्रक्रियाको बारेमा सोचेर, तपाइँ वर्तमान क्षणको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ।

2. लक्ष्यहरूले लामो समयसम्म मद्दत गर्दैनन्।

के तपाई सोच्नुहुन्छ कि लक्ष्यको बारेमा सोच्नु आफैलाई उत्प्रेरित गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो? त्यसपछि म तपाईंलाई यो-यो प्रभावको परिचय गराउँछु। मानौं तपाईं म्याराथनको लागि प्रशिक्षण गर्दै हुनुहुन्छ। धेरै महिना पसिना बगाएर काम गर्नुहोस्। तर त्यसपछि X दिन आउँछ: तपाईंले आफ्नो सबै दिनुभयो, परिणाम देखाउनुभयो।

पछाडि रेखा समाप्त गर्नुहोस्। अब के? धेरैको लागि, यस अवस्थामा, मन्दी सेट हुन्छ - आखिर, त्यहाँ अब कुनै लक्ष्य छैन जुन अगाडि बढ्छ। यो यो-यो प्रभाव हो: तपाईंको मेट्रिक्स यो-यो खेलौना जस्तै माथि र तल बाउन्स हुन्छ।

मैले गत हप्ता जिममा कसरत गरें। बारबेलको साथ अन्तिम दृष्टिकोण गर्दै, मैले मेरो खुट्टामा तीव्र दुखाइ महसुस गरें। यो अझै चोट थिएन, बरु एक संकेत: थकान जम्मा भएको थियो। मैले अन्तिम सेट गर्ने कि नगर्ने एक मिनेटको लागि सोचें। त्यसपछि उसले आफैलाई सम्झायो: म आफैलाई आकारमा राख्नको लागि यो गर्छु, र म यो मेरो जीवनभर गर्ने योजना गर्छु। किन जोखिम लिने?

यदि म लक्ष्यमा स्थिर भएँ भने, म आफैंलाई अर्को सेट गर्न बाध्य हुनेछु। र चोट लाग्न सक्छ। अन्यथा, भित्री आवाजले मलाई निन्दाले टाँस्ने थियो: "तिमी कमजोर हौ, तिमीले त्याग्यौ।" तर म प्रणालीमा अडिग भएकोले, मेरो लागि निर्णय सजिलो थियो।

एक व्यवस्थित दृष्टिकोणले तपाईंलाई "मर्नुहोस् तर हासिल गर्नुहोस्" मानसिकताको बन्धक बनाउँदैन। यसको लागि मात्र नियमितता र लगनशीलता चाहिन्छ। मलाई थाहा छ कि यदि मैले कसरत छोडिन भने, भविष्यमा म अझ बढी वजन निचोल्न सक्षम हुनेछु। त्यसकारण, प्रणालीहरू लक्ष्यहरू भन्दा बढी मूल्यवान छन्: अन्तमा, लगनशीलता सधैं प्रयासमा जित्छ।

3. उद्देश्यले तपाईले के गर्न सक्नुहुन्न भन्ने कुरालाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने सुझाव दिन्छ।

हामी भविष्यको भविष्यवाणी गर्न सक्दैनौं। तर हामीले लक्ष्य सेट गर्दा हामीले गर्न खोजेका छौं। हामी एक महिना, छ महिना, एक वर्षमा हामी कहाँ हुनेछौं, र हामी त्यहाँ कसरी पुग्ने छौं भनेर भविष्यवाणी गर्ने प्रयास गर्छौं। हामी कति छिटो अगाडि बढ्छौं भनेर भविष्यवाणी गर्छौं, यद्यपि हामीलाई थाहा छैन कि हामीले बाटोमा के सामना गर्नेछौं।

प्रत्येक शुक्रबार, म मेरो व्यवसायको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मेट्रिक्सको साथ सानो स्प्रेडसिट भर्न 15 मिनेट लिन्छु। एउटा स्तम्भमा, म रूपान्तरण दरहरू प्रविष्ट गर्छु (न्युजलेटरको लागि साइन अप गर्ने साइट आगन्तुकहरूको संख्या)।

म यस नम्बरको बारेमा विरलै सोच्दछु, तर म यसलाई जे भए पनि जाँच गर्छु - यसले प्रतिक्रिया लुप सिर्जना गर्दछ जसले भन्छ कि म सबै ठीक गर्दैछु। जब यो संख्या घट्छ, मलाई थाहा छ कि मैले साइटमा थप राम्रा लेखहरू थप्न आवश्यक छ।

प्रतिक्रिया लूपहरू राम्रो प्रणालीहरू निर्माण गर्न आवश्यक छन् किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई सम्पूर्ण श्रृंखलामा के हुनेछ भनेर भविष्यवाणी गर्न दबाब महसुस नगरी धेरै व्यक्तिगत लिङ्कहरूको ट्र्याक राख्न अनुमति दिन्छ। पूर्वानुमान बारे बिर्सनुहोस् र कहिले र कहाँ समायोजन गर्ने संकेतहरू दिने प्रणाली सिर्जना गर्नुहोस्।

प्रेम प्रणाली!

माथिको कुनै पनि मतलब छैन कि लक्ष्यहरू सामान्यतया बेकार छन्। तर म यो निष्कर्षमा पुगेको छु कि विकास योजनाका लागि लक्ष्यहरू राम्रा हुन्छन्, र प्रणालीहरू वास्तवमा सफलता हासिल गर्नका लागि राम्रो हुन्छन्।

लक्ष्यहरूले दिशा सेट गर्न सक्छ र तपाईंलाई छोटो अवधिमा अगाडि बढाउन सक्छ। तर अन्तमा, एक राम्रो विचार प्रणाली सधैं जीत हुनेछ। मुख्य कुरा भनेको जीवन योजना हुनु हो जुन तपाईंले नियमित रूपमा पछ्याउनुहुन्छ।

लेखकको बारेमा: जेम्स क्लियर एक उद्यमी, भारोत्तोलक, यात्रा फोटोग्राफर, र ब्लगर हो। व्यवहार मनोविज्ञान मा रुचि, सफल मान्छे को बानी को अध्ययन।