तपाईंले सम्भवतः सेतो ध्वनिको सुन्नुभयो जुन विभिन्न फ्रिक्वेन्सीहरूको आवाज मिक्स गरेर उत्पादन गरिएको थियो। तिनीहरू प्राय: निदाउन सजिलो बनाउनको लागि मार्केटिंग गरिन्छ। यद्यपि, प्राध्यापक जु Zhang द्वारा एक अध्ययन, पीएचडी। बेइजि the विश्वविद्यालयबाट (चिनियाँ पेकिंग विश्वविद्यालय) ले देखायो कि अझै सुन्दर नाम "गुलाबी आवाज" संगको ध्वनि सुत्दा चाँडो मद्दत गर्दछ।
गुलाबी आवाज एक प्रकारको ध्वनि हो जसमा सबै अष्टमा एक समान शक्ति, वा पूर्ण रूपमा मिल्दो फ्रिक्वेन्सीहरू हुन्। फुटपाथमा वर्षा भएको आवाजको कल्पना गर्नुहोस्, वा हावा रूखको पातहरूसँग चल्दै छ। यस आवाजको नाम तथ्य यो छ कि उस्तै वर्णनात्मक घनत्वको साथ प्रकाशको गुलाबी रंग हुन्छ।
चीनका वैज्ञानिकहरूले गुलाबी आवाजले निद्रामा कसरी असर गर्छ भनेर पत्ता लगाउने निर्णय गरे। यस अध्ययनमा 50० जना स्वयम्सेवकहरू सम्मिलित थिए जो वैकल्पिक रूपमा चुपचापमा डुबेका थिए र रातको समयमा र दिउँसोको निद्रामा गुलाबी आवाजका पर्दाफास भएका थिए, जबकि उनीहरूको मस्तिष्क गतिविधि रेकर्ड गर्थे। विषयहरूको विशाल बहुमत -% 75% - नोट गरे कि तिनीहरू गुलाबी आवाज संग धेरै सुते। मस्तिष्क क्रियाकलापको हिसाबले, "स्थिर निद्रा" - उत्तम गुणस्तरको निद्रा - ले राति निदाउनेहरू बीच २ 23% ले वृद्धि गर्यो, र दिनमा निदाउनेहरूमा 45 XNUMX% ले वृद्धि भयो।
अनुसन्धानले देखाएको छ कि दिमाग गतिविधि र ब्रेन वेभ सिnch्क्रोनाइजेसनमा ध्वनिहरूले ठूलो भूमिका खेल्दछ, तपाईं सुते पनि। गुलाबी आवाजको निरन्तर गुनले सुस्त बनाउँछ र मस्तिष्कका छालहरूलाई नियमित गर्दछ - स्वस्थ, गुणस्तरीय निद्राको संकेत।
आफैंको लागि यो अनुभव गर्न, सुत्नु भन्दा पहिले ज forest्गलमा बतास वा वर्षाको आवाजहरू सुचारु गर्नुहोस्, एक निरन्तर आवाज बनाउनुहोस्। तपाईं यी ध्वनीहरू तपाईंको स्मार्टफोनमा अनुप्रयोगको रूपमा डाउनलोड गर्न सक्नुहुनेछ वा विशेष साना उपकरण खरीद गर्नुहोस्।