किन हामी मानिसहरूलाई विश्वास गर्दैनौं

"तिमीले मलाई धोका दिन्नौ? उसले कहिले सम्म मलाई साथ दिन सक्छ?" अविश्वास बाह्य खतराको अप्रिय पूर्वसूचना हो, त्यो हो, जुन हामीले हानि गर्न सक्छ भन्ने सोच्दछौं।

"हामी व्यवहारको बारेमा कुरा गर्दैछौं जुन प्रायः वास्तविक परिस्थितिसँग असमान हुन्छ र हामीलाई रोक्न सक्छ, हामीलाई पक्षाघात गर्न सक्छ, हामीलाई पूर्ण जीवन बाँच्नबाट रोक्न सक्छ," मौरा अमेलिया बोनानो, सांस्कृतिक मानवशास्त्रका विशेषज्ञ बताउँछिन्। - एक अविश्वासी व्यक्तिले संसारसँग कुराकानी नगर्नको लागि सकारात्मक प्रश्नहरू समाप्त गर्दछ। यसबाहेक, ऊ पूर्वाग्रहले भरिएको छ। ”

अविश्वास कहाँ र किन जन्मन्छ ?

बाल्यकालमा जराहरू

यसको जवाफ अमेरिकी मनोविश्लेषक एरिक इरिक्सनले दिएका छन्, जसले सन् १९५० को दशकको अन्त्यमा जन्मदेखि दुई वर्षसम्मको मानव विकासको अवधि तोक्न "आधारभूत विश्वास" र "आधारभूत अविश्वास" को अवधारणाहरू प्रस्तुत गरेका थिए। यस समयमा, बच्चाले आफूलाई माया र स्वीकृत कसरी महसुस गर्छ भनेर निर्धारण गर्ने प्रयास गरिरहेको छ।

"विश्वास र अविश्वास प्रारम्भिक बाल्यकालमा नै बनाइन्छ र प्रेमको अभिव्यक्तिको संख्यामा भन्दा आमासँगको सम्बन्धको गुणस्तरमा बढी निर्भर हुन्छ," फ्रान्सेस्को बेलो, एक जङ्गियन मनोविश्लेषक सहमत छन्।

एरिक्सनका अनुसार, दुई कारकहरूको संयोजनले बच्चाहरूमा आमाप्रतिको विश्वास जगाउन मद्दत गर्नेछ: बच्चाको आवश्यकताहरूप्रति संवेदनशीलता र अभिभावकको रूपमा आत्म-विश्वास।

३४ वर्षीया मारिया भन्छिन्, “मेरी आमाले सधैं आफ्ना साथीहरूबाट मद्दतको लागि फोन गरिरहनुहुन्थ्यो, चाहे त्यो घरको वरिपरि मद्दत गर्ने होस् वा मलाई मद्दत गर्नुहोस्,” ३४ वर्षीया मारिया भन्छिन्। "यो आत्म-शङ्का अन्ततः मलाई पास भयो र अविश्वासमा परिणत भयो।"

मुख्य कुरा तपाईलाई माया गरिएको महसुस गर्नु हो, त्यसैले आफैमा विश्वास बढ्छ र भविष्यमा जीवनको कठिनाइहरू र निराशाहरू पार गर्ने क्षमता बन्छ। यसको विपरीत, यदि बच्चाले सानो माया महसुस गर्यो भने, संसारको अविश्वास, जुन अप्रत्याशित देखिन्छ, जित्नेछ।

आत्म-विश्वासको कमी

धोखा दिने सहकर्मी, उदारताको दुरुपयोग गर्ने साथी, धोका दिने प्रियजन... अविश्वासी मानिसहरूसँग "सम्बन्धको आदर्शवादी दृष्टिकोण" हुन्छ, बेलो भन्छन्। तिनीहरू अरूबाट धेरै आशा गर्छन् र तिनीहरूको वास्तविकताको साथ अलिकति असंगतिलाई विश्वासघातको रूपमा बुझ्छन्।

केही अवस्थामा, यो भावना पागलपनमा परिणत हुन्छ ("सबैले मलाई हानि गर्न चाहन्छन्"), र कहिलेकाहीँ निन्दनीयतामा परिणत हुन्छ ("मेरो पूर्वले मलाई कुनै स्पष्टीकरण बिना छोड्यो, त्यसैले, सबै पुरुषहरू कायर र बदमाश हुन्")।

"कसैसँग सम्बन्ध सुरु गर्नु भनेको जोखिम लिनु हो," बेलो थप्छन्। "र यो केवल तिनीहरूका लागि सम्भव छ जो आफैंमा पर्याप्त विश्वस्त छन् कि उनीहरूले धोका पाएमा नराम्रो महसुस गर्दैनन्।" अर्को व्यक्तिमा आत्मविश्वासको कमी भनेको अक्सर आफैमा आत्मविश्वासको कमी हो।

वास्तविकताको सीमित दृष्टि

"डर र अविश्वास आधुनिक समाजको मुख्य नायक हो, र हामी सबै, घरमा बसेर, झ्यालबाट वास्तविक संसारलाई हेर्दै र जीवनमा पूर्ण रूपमा सहभागी नहुने, यसप्रति उदासीन मनोवृत्ति साझा गर्छौं र वरपर शत्रुहरू छन् भनेर निश्चित छौं। "बोनानो भन्छन्। "कुनै पनि मनोवैज्ञानिक असुविधाको कारण आन्तरिक मानसिक चिन्ता हो।"

कम्तिमा केही परिवर्तनहरू हुनको लागि, एक अन्धविश्वास चाहिन्छ कि कुनै पनि अवस्थामा सबै कुरा सबैभन्दा इष्टतम तरिकामा समाधान हुनेछ र अन्तमा सबै ठीक हुनेछ।

विश्वास र आत्म-विश्वास खोज्नुको अर्थ के हो? "यसको अर्थ हाम्रो वास्तविक प्रकृति के हो भनेर बुझ्नु हो र आत्मविश्वास हामीमा मात्रै जन्मन्छ भन्ने महसुस गर्नु हो," विज्ञको निष्कर्ष छ।

अविश्वास के गर्ने

1. स्रोतमा फर्कनुहोस्। अरूलाई विश्वास गर्न असफल अक्सर पीडादायी जीवन अनुभव संग सम्बन्धित छ। एकचोटि तपाईंले अनुभव के थियो थाहा पाउनुभएपछि, तपाईं थप सहिष्णु र लचिलो हुनुहुनेछ।

२. सामान्यीकरण नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। सबै पुरुषहरू यौनको बारेमा मात्र सोच्दैनन्, सबै महिलाहरू पैसामा मात्र रुचि राख्दैनन्, र सबै मालिकहरू अत्याचारी छैनन्। पूर्वाग्रहबाट छुटकारा पाउनुहोस् र अरूलाई मौका दिनुहोस्।

3. सकारात्मक अनुभवहरूको कदर गर्नुहोस्। पक्कै पनि तपाईंले इमानदार मानिसहरूलाई भेट्नुभएको छ, र धोका दिनेहरू र बदमाशहरू मात्र होइन। आफ्नो जीवनको सकारात्मक अनुभव सम्झनुहोस्, तपाईं पीडितको भूमिकाको लागि बर्बाद हुनुहुन्न।

4. व्याख्या गर्न सिक्नुहोस्। हामीलाई धोका दिनेले के हानि गरेको थाहा छ? आफ्नो तर्क पनि बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्। हरेक सम्बन्धमा, विश्वास संवाद बाट कमाइन्छ।

5. चरम मा जानुहोस्। तपाईंले आफू कत्तिको भरपर्दो र वफादार हुनुहुन्छ भनेर सबैलाई लगातार देखाउन आवश्यक छैन: थोरै झूटो — र अब तपाईं पहिले नै त्यस्तो दयालु नभएको व्यक्तिको लागि लक्षित हुनुहुन्छ। अर्को तर्फ आफ्नो भावनालाई बेवास्ता गर्नु, केही भएको छैन जस्तो व्यवहार गर्नु र सम्पूर्ण मानवताप्रतिको घृणा तिमी भित्र जन्मिएको छैन भन्ने पनि गलत हो । कसरी हुन? कुरा गर्नुहोस्!

आफ्नो भावनाको बारेमा कुरा गर्नुहोस् र अपरिचित व्यक्तिहरूको बारेमा सोध्नुहोस्, उदाहरणका लागि: "म तपाईंलाई अपमान गर्न चाहन्न, मलाई भन्नुहोस् कि तपाईं आफूलाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ।" र नबिर्सनुहोस् कि तपाईलाई जस्तै धेरैलाई पनि त्यस्तै हुन्छ, र तपाई तिनीहरूलाई बुझ्न सक्षम हुनुहुन्छ भनेर सम्झाउन राम्रो हुनेछ, तर चरममा जानु हुँदैन।