पोषण विशेषज्ञ र वैज्ञानिकहरु उच्च रक्तचाप को लागी उच्च रक्तचाप को लागी औषधि लिनु भन्दा पहिले सिफारिश गर्दछन्, स्थिति पेय सुधार गर्ने मौका दिन कोसिस गर्न को लागी।
यो पत्ता लाग्यो कि केहि पेय रक्तचाप सामान्यीकरण गर्न योगदान गर्न सक्षम छन्।
बीट को रस
बीट को संरचना एक नाइट्रिक एसिड नुन शामिल छ। एक पटक शरीर मा, यो पदार्थ नाइट्रिक अक्साइड मा परिवर्तित हुन्छ, जो रक्त वाहिकाहरु लाई फैलाउँछ, यसैले रक्तचाप लाई कम गर्दछ।
चुकंदर को रस पिउनु मांसपेशी रक्त को प्रवाह को उत्तेजित गर्दछ, जो कंकाल को मांसपेशिहरु मात्र होइन तर हृदय प्रणाली को स्थिति मा सुधार गर्दछ।
अनानास को रस
भाँडाहरु मा यसको कार्य एस्पिरिन को प्रभाव को तुलना मा छ, अनानास को रस रक्त वाहिकाहरु लाई आराम र रगत को थक्का को गठन रोक्न मद्दत गर्दछ। एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक, र उच्च रक्तचाप जस्ता विकारहरु संग रोगीहरु को लागी प्रयोग को लागी संकेत पिउनुहोस्।
Potыр अनानास को रस पोटेशियम मा अमीर ascorbic एसिड हुन्छ। यही कारण हो कि तपाइँ यो भविष्य को लागी तैयार गर्न सक्नुहुन्न र तपाइँ मात्र ताजा तयार हुनु पर्छ।
पानी
यो सबैभन्दा सस्तो र प्रभावकारी उपकरण हो कि उच्च रक्तचाप को बिरूद्ध लड्न मा मद्दत गर्दछ। पानी पाचन, पोषक तत्वहरु को अवशोषण, र शरीर मा सक्रिय रक्त प्रवाह मा मद्दत गर्दछ। कम पानी मा रक्त नलीहरु संकुचित रूपमा शरीर को तरल पदार्थ को बनाए राखन को कोशिश गर्दछ, - भाँडाहरु को संकुचन हृदय मा तनाव उठाउँछ, रक्तचाप मा वृद्धि को परिणामस्वरूप। यदि पेट अनुमति दिन्छ, पानी तपाइँ नींबूको रस थप्न सक्नुहुन्छ।
हर्वल चिया
एक देखि दुई कप ग्रीन टी वा चिया "Oolong चिया" को दैनिक खपत उच्च रक्तचाप को विकास को जोखिम लगभग ५०%कम गर्दछ, विशेषज्ञहरु भन्छन्।
हिबिस्कस चिया
यसको फूलहरूमा विशेष पदार्थ एन्थोसायनिन्स हुन्छ, जसले रक्त नलीहरूका भित्ताहरूको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
हिबिस्कस भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्ट मा उच्च छ, र यो पनि फैटी कार्बनिक एसिड हुन्छ कि बोसो भंग र यस प्रकार कोलेस्ट्रॉल पट्टिका को गठन रोक्छ।