जुस्टरोल

यी उच्च जैविक गतिविधिका साथ क्रिस्टल फ्याट जस्तो पदार्थ हुन्। मानव शरीरमा प्राय: चिडियालहरू स्वतन्त्र रूपमा उत्पादन गरिन्छ, र २०% मात्र हाम्रो शरीरले खानाबाट प्रयोग गर्दछ।

Zoosterols कलेजो, स्नायु ऊतक, र अन्य ऊतक र शरीर को तरल पदार्थ मा पाउन सकिन्छ। यी पदार्थहरु को शरीर को कोशिकाहरु को संरचना, यसको सुरक्षा र हार्मोन को उत्पादन मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। कोलेस्टेरोल सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र सबैभन्दा राम्रो ज्ञात चिनी कोलेस्ट्रोल हो। यसको अतिरिक्त, कोप्रोस्ट्रोल हाम्रो शरीर मा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाउँछ।

जूस्टरोल युक्त खाद्य पदार्थ:

चिडियाखानाहरूको सामान्य विशेषताहरू

Zoosterols, जस्तै प्लान्ट स्टेरोलहरू, प्राकृतिक यौगिकहरू हुन्। यी स्टेरोइडबाट उत्पन्न क्रिस्टलीय पदार्थ हुन्। Zoosterols पानीमा विलीन हुँदैन, तर अन्य जैविक घोलकहरू र फ्याटहरूमा प्रतिक्रिया दिन्छ। तिनीहरू जनावरहरू र मानव कोष झिल्लीहरूको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तत्वहरू हुन्, र उनीहरूको मेटाबोलिज्ममा सक्रियतासाथ सहभागी छन्।

जुस्टरसोलको सब भन्दा ठूलो परिमाण दिमागमा पाइन्छ (२ देखि%% सम्म), स्नायु टिश्युमा -%%, कलेजोको कोषाहरूमा - ०.2%, मांसपेशिहरूमा - ०.२4%। Zoosterols आवश्यक सेल turgor प्रदान गर्दछ, osmotic दबाव को सामान्यीकरण को कारणले। जूस्टरोल्सले उनीहरूको काम प्राय: कहिले गर्दैनन् - तिनीहरू मूल रूपमा अन्य पदार्थहरू (प्रोटीन, फ्याट्टी एसिड, इत्यादि) को साथ मिल्दोजुल्दो बनाउँछन्। शरीरमा चिसोरोलको सामग्री धेरै मात्रामा उपभोग गरिएको फ्याटको प्रकार, साथै फ्याट-घुलनशील भिटामिनको उपस्थितिबाट धेरै प्रभावित हुन्छ।

फार्मास्यूटिकल उद्योगमा, zoosterols यी यौगिकहरूमा धनी कच्चा माल प्रयोग गरेर प्राप्त गरिन्छ, उदाहरणका लागि, प्रशोधित मासु उत्पादनहरू। Zoosterols व्यापक रूपमा भिटामिन डी, स्टेरोइड हर्मोन र अन्य औषधिहरूको उत्पादनमा प्रयोग गरिन्छ।

Zoosterols को लागी दैनिक आवश्यकता

Zoosterols, विशेष गरी, ती मध्ये कोलोस्ट्रोल को सब भन्दा महत्वपूर्ण, २०० मिलीग्राम / dL भन्दा बढी हुनु हुँदैन। चिडियाखानहरूको एक अधिक तिनीहरू को अभाव जस्तै खराब छ, त्यसैले यो शरीर मा तिनीहरूको स्तर निरीक्षण गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

चिडियाखानहरूको आवश्यकता बढ्दैछ:

• रक्त नलीहरूको नाजुकताको साथ
• भिटामिनको अभाव, विशेष गरी समूह डी;
• यौन हार्मोन को असंतुलन;
• एड्रेनल हार्मोनको अभाव;
• पित्तको अपर्याप्त उत्पादन;
• बढेको आक्रमकता वा उदासीनता।

चिडियाखानहरूको आवश्यकता कम हुन्छ:

• हार्ट अटैक वा स्ट्रोक पछि;
• हृदय रोग को जोखिम को साथ;
• मोटोपनाका साथ;
• कलेजो रोग संग;
• बिग्रेको चयापचयको साथ।

जुस्टरोल्सको आत्मसात

Zoosterols जनावरहरू र मानवहरूको शरीरको व्युत्पन्न हुन्, त्यसैले हामी विश्वस्तता साथ भन्न सक्छौं कि तिनीहरू आदर्श रूपमा अवशोषित छन्। समस्याहरू केवल ती भागहरूसँगै आउँदछ जुन बाहिरी भागबाट आउँदछ।

ट्रान्स र संतृप्त फ्याटको उच्च खानाले यस पदार्थको अधिक बढि हुन सक्छ। "बाह्य" चिडियाखाना आंशिक रूपमा आन्द्रामा प्रशोधन हुन्छन् र त्यसपछि अवशोषित हुन्छन्।

भिटामिन बी,, एस्कोर्बिक र फोलिक एसिड, र केहि अन्य तत्वहरूले चिडियाघरहरूको आदानप्रदानमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्।

शरीरमा चिडियाखानाहरूको मात्रालाई असर गर्ने कारकहरू

सन्तुलित पोषण र गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याकको स्वास्थ्य शरीरमा चिडियाखानाहरूको इष्टतम सामग्रीको ग्यारेन्टर हो।

अतिरिक्त zoosterols निम्न कारणले हुन सक्छ:

• नराम्रो खाना (संतृप्त फ्याटमा धनीले बढि खानाले समग्र जुस्टरोल स्तरलाई असर गर्न सक्छ);
• अधिक वजन
• नराम्रो बानी (धूम्रपान, अत्यधिक रक्सी खपत);
• निष्क्रिय जीवनशैली।

चिडियाखानहरूको अभाव मेटाबोलिक विकारहरू र जठरांत्र पथको रोगसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

सुन्दरता र स्वास्थ्य को लागी Zoosterol

हामीलाई शरीरको पूरा कामका लागि जुस्टरस्टरहरू चाहिन्छ। चिडियाखानाहरूको पर्याप्त स्तरले शरीरलाई हर्मोनहरू उत्पादन गर्न, विकास गर्न र जीवनको आनन्द लिन मद्दत गर्दछ। जे भए पनि, चिड़ियाघरहरू एंडोर्फिन र सेरोटोनिनको उत्पादनमा संलग्न छन्।