डेनिसमा सुखी जीवनका लागि १० सिद्धान्तहरू

रेटिङ र ओपिनियन पोलका अनुसार डेनमार्कहरू संसारका सबैभन्दा खुसी मानिस हुन्। PR विशेषज्ञ मालिन Rydal डेनमार्क मा जन्म भएको थियो, तर केवल एक दूरी देखि, अर्को देश मा बसोबास गरे, उनी निष्पक्ष मोडेल हेर्न सक्षम थिए जसले तिनीहरूलाई खुसी बनाउँछ। उनले ह्याप्पी लाइक डेन्स नामक पुस्तकमा यसको वर्णन गरेकी छिन्।

उनले पत्ता लगाएका मूल्यहरू मध्ये एक-अर्का र राज्यमा नागरिकहरूको विश्वास, शिक्षाको उपलब्धता, महत्वाकांक्षाको कमी र ठूलो भौतिक मागहरू, र पैसाको लागि उदासीनता हो। व्यक्तिगत स्वतन्त्रता र सानै उमेरदेखि आफ्नो बाटो रोज्ने क्षमता: लगभग 70% डेनमार्कहरूले आफ्नो आमाबाबुको घर 18 वर्षको उमेरमा छोडेर आफ्नै जीवन सुरु गर्छन्।

लेखकले जीवनका सिद्धान्तहरू साझा गर्छन् जसले उनलाई खुशी हुन मद्दत गर्दछ।

1. मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथी म आफै हुँ। यो आफैंसँग सर्तहरूमा आउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ, अन्यथा जीवनको यात्रा धेरै लामो र पीडादायी पनि हुन सक्छ। आफैलाई सुनेर, आफैलाई चिन्न सिक्दै, आफ्नो हेरचाह गर्दै, हामी सुखी जीवनको लागि भरपर्दो आधार बनाउँछौं।

२. अब म आफूलाई अरूसँग तुलना गर्दिन। यदि तपाईं दुखी महसुस गर्न चाहनुहुन्न भने, तुलना नगर्नुहोस्, नरकको दौड रोक्नुहोस् "अधिक, अधिक, कहिल्यै पर्याप्त छैन", अरूले भन्दा बढी प्राप्त गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। केवल एउटै तुलना उत्पादक हो - तपाईं भन्दा कम भएकाहरूसँग। केवल आफूलाई उच्च अर्डरको रूपमा नबुझ्नुहोस् र सधैं सम्झनुहोस् कि तपाईं कति भाग्यशाली हुनुहुन्छ!

३. म मान्यता र सामाजिक दबाब बिर्सन्छु। हामीले जे सही छ सो गर्ने र हामीले चाहेजस्तो गर्नको लागि जति धेरै स्वतन्त्रता छ, त्यति नै सम्भव छ "फेजमा प्रवेश गर्नुहोस्" आफैसँग र "आफ्नो" जीवन जिउने, र हामीबाट अपेक्षा गरिएको होइन। ।

4. मसँग सधैं योजना बी हुन्छ। जब मान्छे सोच्दछ कि उसको जीवनमा एउटा मात्र बाटो छ, उसलाई आफूसँग भएको कुरा गुमाउने डर छ। डरले हामीलाई अक्सर खराब निर्णयहरू गर्न लगाउँछ। हामीले वैकल्पिक मार्गहरू विचार गर्दा, हामीले हाम्रो योजना A को चुनौतीहरूको जवाफ दिने साहस सजिलै पाउँछौं।

5. म आफ्नै लडाईहरू रोज्छु। हामी हरेक दिन लड्छौं। ठूलो र सानो। तर हामी हरेक चुनौती स्वीकार गर्न सक्दैनौं। काँधमा लडाइँ छनोट गर्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ, जसले केहि सिकाउन सक्छ। र अन्य अवस्थामा, तपाईंले हंसको उदाहरण लिनु पर्छ, यसको पखेटाबाट थप पानी हल्लाउदै।

६. म आफैसँग इमानदार छु र सत्यलाई स्वीकार गर्छु। सही निदान पछि सही उपचार गरिन्छ: कुनै पनि सही निर्णय झूटमा आधारित हुन सक्दैन।

7. म आदर्शवाद खेती गर्छु ... यथार्थवादी। हाम्रो अस्तित्वलाई अर्थ दिने योजनाहरू बनाउनु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ... यथार्थपरक अपेक्षाहरू राख्दै। हाम्रो सम्बन्धमा पनि यही कुरा लागू हुन्छ: अरू मानिसहरूसँगको सम्बन्धमा तपाईंले जति कम उच्च अपेक्षाहरू राख्नुहुन्छ, त्यति नै तपाईं रमाइलो रूपमा आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ।

8. म वर्तमानमा बस्छु। वर्तमानमा बाँच्नु भनेको भित्री यात्रा गर्न छनौट गर्नु हो, गन्तव्यको बारेमा कल्पना नगर्नु, र सुरूवात बिन्दुमा पछुताउनु हुँदैन। मैले एउटी सुन्दर महिलाले मलाई भनेको वाक्यांश मनमा राख्छु: "लक्ष्य बाटोमा छ, तर यो बाटोको कुनै लक्ष्य छैन।" हामी सडकमा छौं, परिदृश्य झ्याल बाहिर चम्किन्छ, हामी अगाडि बढिरहेका छौं, र, वास्तवमा, यो हामीसँग छ। खुशी हिड्नेको लागि एक इनाम हो, र अन्तिम बिन्दुमा यो विरलै हुन्छ।

9. मसँग समृद्धिको विभिन्न स्रोतहरू छन्। अर्को शब्दमा, म "मेरा सबै अण्डाहरू एउटै टोकरीमा राख्दिन।" खुशी को एक स्रोत मा निर्भरता - एक काम वा एक प्रियजन - धेरै जोखिमपूर्ण छ, किनभने यो कमजोर छ। यदि तपाइँ धेरै व्यक्तिहरूसँग संलग्न हुनुहुन्छ भने, यदि तपाइँ विभिन्न गतिविधिहरूको आनन्द लिनुहुन्छ भने, तपाइँको हरेक दिन पूर्ण रूपमा सन्तुलित छ। मेरो लागि, हाँसो सन्तुलनको अमूल्य स्रोत हो - यसले तुरुन्तै खुशीको अनुभूति दिन्छ।

10. म अरू मानिसहरूलाई माया गर्छु। मलाई विश्वास छ कि खुशीको सबैभन्दा अद्भुत स्रोतहरू प्रेम, साझेदारी र उदारता हुन्। बाँड्ने र दिएर, एक व्यक्तिले खुशीका पलहरू बढाउँछ र दीर्घकालीन समृद्धिको लागि जग राख्छ। सन् १९५२ मा नोबेल शान्ति पुरस्कार पाएका अल्बर्ट स्विट्जरले भनेका थिए, "संसारमा खुशी मात्रै त्यस्तो चीज हो जुन विभाजित हुँदा दोब्बर हुन्छ।"

स्रोत: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016)।