आज हामी पहिले भन्दा विषाक्त पदार्थहरूको प्रभावमा पर्दछौं। विशेष गरी ठूला सहरका बासिन्दाहरू। विषाक्त पदार्थहरू हामीलाई हावा, खाना, पानी, औषधि र सौन्दर्य प्रसाधनहरूबाट आउँदछन्। उदाहरणको लागि, औसत अमेरिकीले 400०० भन्दा बढी विषाक्त यौगिकहरूको अवशेषहरू समावेश गर्दछ।
जब विषाक्त पदार्थबाट मेटाबोलिक फोहोर शरीरमा निर्माण हुन्छ, हामी बिरामी हुन्छौं। यी हानिकारक यौगिकहरू हटाउन, शरीरले एक विच्छेदन प्रक्रिया प्रयोग गर्दछ। यद्यपि यो विषाक्त भार यति ठूलो छ कि हाम्रो शरीरले यसलाई सामना गर्न सक्षम नहुन सक्छ।
डिटोक्स बाथ तपाईको प्राकृतिक डिटोक्सिफिकेशन प्रणालीलाई उत्तेजित गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका हो। Detoxification तीन तरिकामा जान्छ। कलेजोले विषाक्त पदार्थ र फोहोर उत्पादनहरूलाई पानीमा घुलनशील यौगिकहरूमा रूपान्तरण गर्दछ जुन पिसाबमा उत्सर्जित हुन्छ। पानीमा अघुलनशील फोहोर कलेजोमा परिणत हुन्छ र दिसामा पित्तमा उत्सर्जित हुन्छ। यी मध्ये कुनै एक प्रक्रियाले नहटाइएका विषाक्त पदार्थहरू पसिनाको माध्यमबाट छालाको माध्यमबाट शरीरद्वारा हटाइन्छ। यो जहाँ डिटक्स बाथ काममा आउँछ।
सामान्यतया, डिटोक्स स्नान एप्सम नुन संगै तयार गरीन्छ, म्याग्नेशियम सल्फेट (कटु नुन, एप्सम नुन) को रूप मा पनि जानिन्छ। यो यौगिक मात्र विषाक्त पदार्थहरु बाहिर निकाल्छ, तर यो पनि:
- तनाव कम गर्दछ;
- निद्रा सुधार;
- एकाग्रता बढ्छ;
- मांसपेशिहरु र नसहरु लाई ठीक प्रकारले कार्य गर्न मद्दत गर्दछ;
- इन्जाइमहरूको गतिविधि नियन्त्रण गर्दछ;
- धमनीहरूको कठोरता र रगतको थक्काको गठन रोक्छ;
- इन्सुलिनको प्रभावकारिता बढाउँछ;
दुखाइ र मांसपेशियोंको ऐंठनलाई राहत दिदै सूजन कम गर्दछ
- अक्सिजनको प्रयोगलाई अनुकूलन गर्दछ;
- पोषक तत्वहरूको शोषण सुधार गर्दछ;
- प्रोटीन, मस्तिष्क ऊतक र म्यूकोप्रोटीन्सको गठनमा मद्दत गर्दछ;
- टाउको दुख्ने, माइग्रेन रोक्न वा राहत दिन मद्दत गर्दछ।
कसरी एक डिटक्स बाथ ठीक तरीकाले लिने
- एक आवश्यक तेल को 5-10 बूँद (जस्तै लैभेन्डर) र दुई कप एप्सम नुन को पानी को तपाइँको नुहाउन को लागी जोड्नुहोस्।
- आदर्श रूपमा, पानी प्रशस्त पसिना बढावा दिन पर्याप्त तातो हुनु पर्छ।
- पानी को गुणस्तर मा सुधार गर्न को लागी एक गिलास बेकिंग सोडा जोड्नुहोस्, किनकि यसले रसायनहरु, मुख्यतः क्लोरीन, र खनिजहरुको अवशोषण बढाउन मद्दत गर्दछ।
- तपाईंको घाँटी सम्म पानीमा डुबाउनुहोस्। आँखा बन्द गर्नुहोस्, सास फेर्ने व्यायाम गर्नुहोस्। कम्तिमा २० मिनेट को लागी नुहाउनुहोस्।
- बिस्तारै र ध्यानपूर्वक स्नानबाट बाहिर निस्कनुहोस्। तपाईंलाई अलिकति चक्कर लाग्न सक्छ, तर यदि तपाईंले चिसो स्नान लिनुभयो भने यो टाढा जान्छ।
- कठोर साबुन वा शैम्पूहरू प्रयोग नगर्नुहोस्: यस्तो स्नान पछि, छिद्रहरू सकेसम्म धेरै खोलिन्छन् र तिनीहरूले त्यस्ता उत्पादनहरूबाट सबै रसायनहरू अवशोषित गर्छन्।
- एक तौलिया संग आफ्नो छाला सुख्खा पछि, तपाइँ एक प्राकृतिक moisturizer जस्तै शरीर को तेल र दुर्गन्ध कि एल्युमिनियम, सुगन्ध, र रंगहरु को मुक्त छ लागू गर्न सक्नुहुन्छ।
- डिटोक्स नुहाउन अघि वा पछि तुरुन्त खान हुँदैन।
- नुहाउनु अघि र पछिको सफा पानी पिउनुहोस्।
- नुहाएपछि, आफैंलाई आराम र निको पार्ने समय दिनुहोस्, र सबै भन्दा राम्रो, ओछ्यानमा जानुहोस्?