सामग्रीहरू
तपाइँ तपाइँको हजुरआमा को घर बाट स्याउ साइडर सिरका को गन्ध याद गर्न सक्नुहुन्छ। उसले तपाइँलाई पिउन सक्छ जब तपाइँ पेट दुखी हुनुहुन्थ्यो वा यसलाई तपाइँको लामखुट्टेको टोकाई वा सनबर्नमा पास गर्न को लागी प्रयोग गर्नुभयो। खैर अनुमान के? एप्पल साइडर सिरका फिर्ता छ।
हजुरआमा सही थियो, तपाइँ यसलाई धेरै रोगहरु को लागी एक उपचार को रूप मा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र सधैं तपाइँको भान्छा र बाथरूम मा प्राकृतिक जैविक स्याउ साइडर को एक जार राख्नु एक महान विचार हो।
तर कसरी केहि सरल यति शक्तिशाली हुन सक्छ? प्राकृतिक जैविक स्याउ बाट बनेको स्याउ साइडर सिरका को लाभ प्रसिद्ध "आमा" को lifeblood मा निहित छ। जे होस् आमा बोतलको तल नजिकै तैरिरहेको एक डराउने स्पाइडर जस्तै देखिन्छ, यो पदार्थ मा सक्रिय तत्वहरु छन् कि तपाइँको स्वास्थ्य र भलाइ लाई बढावा दिन सक्छ। आमा जीवित छ, ब्याक्टेरिया र लाभकारी पोषक तत्वहरु संग teeming।
एप्पल साइडर सिरका कसरी बनेको छ?
स्याउ साइडर सिरका प्राकृतिक जैविक स्याउ बाट बनेको छ र एक डबल किण्वन प्रक्रिया को माध्यम बाट जान्छ। यस प्रक्रिया को दौरान, एंजाइमहरु र अन्य पोषक तत्वहरु संरक्षित छन् र एक साथ संयोजन गुणात्मक गुण बाहिर ल्याउन।
यहाँ यो किण्वित पेय को बारे मा केहि आश्चर्यजनक पोषण तथ्यहरु छन्:
- एप्पल साइडर सिरका मा पोटेशियम हुन्छ जसले दाँत बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, कपाल झर्न रोक्छ, र नाक बग्ने रोक्छ।
- एप्पल साइडर सिरका मा पेक्टिन हुन्छ जो रक्तचाप सामान्य राख्छ र कम "खराब" कोलेस्ट्रोल लाई मद्दत गर्दछ।
- एप्पल साइडर सिरका मा मलिक एसिड हुन्छ जो भाइरस, ब्याक्टेरिया र कवक विरुद्ध रक्षा गर्दछ।
- एप्पल साइडर सिरका मा क्याल्सियम हुन्छ जसले हाम्रो दाँत र हड्डीहरुलाई बलियो र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ।
- एप्पल साइडर सिरका मा राख छ जो तपाइँको शरीर लाई तपाइँको पीएच सन्तुलन र एक स्वस्थ क्षारीय राज्य बनाए राख्न मद्दत गर्दछ।
- एप्पल साइडर सिरकामा एसिटिक एसिड हुन्छ जसले खाना पछि चिनी रगतमा प्रवेश गर्ने दर घटाउँछ।
- एप्पल साइडर सिरका भिटामिन ए, बी १, बी २, बी,, सी र ई हुन्छ।
पढ्न को लागी: बी भिटामिन को सबै लाभहरु
कसरी एप्पल साइडर सिरका सेतो सिरका भन्दा फरक छ?
साधारण सेतो वा खैरो सिरका एप्पल साइडर सिरका मा पाइने कुनै चिकित्सीय लाभ छैन। यस प्रकारको सिरका कडा आसवन र प्रशोधन को माध्यम बाट गयो र प्रक्रिया मा यसको पोषक तत्वहरु को सबै हटाइएको छ। एप्पल साइडर सिरका जीवित जीवाणुहरु बाट बनेको छ जो स्वास्थ्य को लागी लाभदायक छ।
यदि तपाइँ बोतलको तल मा स्पाइडर वेब देख्न सक्नुहुन्न भने, सिरका कुनै उपचारात्मक मूल्य छ भन्ने आशा नगर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् ... आमा को लागी हेर्नुहोस्।
अनुहारमा एप्पल साइडर सिरका लागू गर्ने बारे के?
एप्पल साइडर सिरका बाहिरी रूपमा छालामा लागू गर्दा इन्जेस्टेड को रूप मा प्रभावी छ। वास्तव मा, धेरै मानिसहरु आफ्नो दैनिक सौन्दर्य हेरचाह को भाग को रूप मा स्याउ साइडर सिरका को उपयोग। यो किफायती छ, र यो तपाइँको छाला ताजा र कोमल राख्न को एक १००% प्राकृतिक र जैविक विधि हो।
एप्पल साइडर सिरका संग आफ्नो अनुहार धुने 5 कारणहरु
यदि तपाईंले आफ्नो अनुहार धुन अफ-द-सेल्फ साबुन र क्लिन्जरहरू लिनुभयो भने, तपाईंले राम्रो भन्दा बढी हानि गर्दै हुनुहुन्छ। यी धेरै उत्पादनहरूमा सुगन्ध, रङ, र अन्य रसायनहरू हुन्छन् जसले तपाईंको छालालाई सुकाउन सक्छ र यसलाई थकित, दानेदार छाला जस्तो देखाउन र महसुस गराउन सक्छ।
सुसमाचार यो हो कि त्यहाँ प्रकृति मा धेरै चीजहरु छन् कि तपाइँको छाला को पोषण र यसलाई बनाउन को लागी र यो सबै भन्दा राम्रो हुन सक्छ। र ती मध्ये एक एप्पल साइडर सिरका हो।
यहाँ स्याउ साइडर सिरका संग आफ्नो अनुहार धोउन पाँच सम्मोहक कारणहरु छन्। चेतावनी को एक द्रुत शब्द - तपाइँको अनुहार मा शुद्ध स्याउ साइडर सिरका नदिनुहोस् - यो जलाउन सक्छ। ५०% पानी र ५०% एप्पल साइडर सिरका को एक पतला मिश्रण को उपयोग गर्नुहोस् र तपाइँको अनुहार मा यो लागू गर्नु अघि तपाइँको हात वा अन्य क्षेत्र मा समाधान को परीक्षण गर्न निश्चित हुनुहोस्। धेरै दुर्लभ अवस्थामा, केहि मानिसहरु यो समाधान को लागी संवेदनशील छन्।
- एप्पल साइडर सिरका उमेर स्पट घटाउन मद्दत गर्न सक्छ: जब तपाइँ हरेक दिन स्याउ साइडर सिरका संग आफ्नो अनुहार धोउनुहुन्छ, तपाइँ उमेर स्पट मा एक महत्वपूर्ण अंतर देख्नुहुन्छ। एप्पल साइडर सिरकामा अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड हुन्छ जसले मृत छाला हटाउँछ र नयाँ स्वस्थ र चमकदार छाला प्रकट गर्दछ।
एक सानो सेब साइडर सिरका संग सफाई को अतिरिक्त, एक कपास बल मा केहि राखीयो र सीधा उमेर स्पट मा लागू गर्नुहोस्। लगभग तीस मिनेट पर्खनुहोस्, चिसो पानी र प्याट सुक्खा संग आफ्नो अनुहार कुल्ला। यो दुई पटक छ हप्ता को लागी एक दिन गर्नुहोस् र तपाइँ एक फरक देख्नुहुनेछ।
- एप्पल साइडर सिरका मुँहासे, pimples र blemishes लड्न: कुनै पनी शेल्फ मुँहासे क्रीम किन्न को लागी जब तपाइँ स्याउ साइडर सिरका को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ। जब स्याउ साइडर सिरका को निर्माण बाट, malic एसिड बनाईएको छ, यो एक मजबूत जीवाणुरोधी, एन्टिफंगल र antiviral पदार्थ ब्याक्टेरिया टाढा राख्न र pimples को गठन रोक्न सक्षम एप्पल साइडर सिरका मा परिणत हुन्छ। (मुँहासे र pimples बाट छुटकारा पाउन को लागी अधिक तरीकाहरु को उपयोग गर्न चाहानुहुन्छ? यो लेख पढ्नुहोस्)
- एप्पल साइडर सिरकाले तपाइँको छालालाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ: तपाइँको छाला बाट अतिरिक्त बोसो हटाएर, स्याउ साइडर सिरका पनि सन्तुलन पीएच मा मद्दत गर्दछ र तपाइँको छाला लाई धेरै तेल वा धेरै सुक्खा सेबम उत्पादन सन्तुलन बाट रोक्छ। यदि तपाइँ यो सन्तुलन कायम राख्न चाहनुहुन्छ एप्पल साइडर सिरका संग तपाइँको अनुहार दैनिक कुल्ला।
- एप्पल साइडर सिरका झुर्रीहरु संग लड्छ: स्याउ साइडर सिरका संग आफ्नो अनुहार सफा ठीक लाइनहरु र झुर्रीहरु को उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाइँ एप्पल साइडर सिरका मा एक कपास बल वा कपास पन्जा भिजाउन सक्नुहुन्छ र यसलाई तपाइँको छाला मा प्याट। मनतातो पानी र प्याट सुक्खा संग कुल्ला।
- एप्पल साइडर सिरका तपाइँको अनुहार बाट विषाक्त पदार्थ हटाउँछ: एप्पल साइडर सिरका संग नियमित सफाई तपाइँको छाला बाट विषाक्त पदार्थ निकाल्ने मद्दत गर्दछ, यो युवा र पवित्रता संग उज्यालो देखी छोडेर।
एप्पल साइडर सिरका को केहि अजीब र यति-अजीब सामान्य उपयोग
लाउने : तपाइँको नियमित ड्रेसिंग को ठाउँ मा स्याउ साइडर सिरका को उपयोग गर्नुहोस्। एक स्वादिष्ट सलाद ड्रेसि for को लागी २ चम्मच प्राकृतिक मह र कागती को रस को एक निचोड संग सिरका को गिलास मिश्रण कोसिस गर्नुहोस्।
चामल झन्झट : चावल पकाउँदा स्याउ साइडर सिरका को एक ड्यास जोड्नुहोस्। तपाइँको चावल हल्का र महान स्वाद हुनेछ।
क्लेंसेर कुनै पनि उपयोग : एप्पल साइडर सिरका एक शक्तिशाली सबै उद्देश्य क्लीनर हो कि लगभग तपाइँको घर मा कहीं पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। मात्र पानी को 1 खुराक र आवश्यक तेल को 1 बूँद संग सिरका को एक खुराक मिश्रण। एक स्प्रे बोतल मा मिलाउनुहोस् र काउन्टरटप्स मा उदारतापूर्वक प्रयोग गर्नुहोस्, बाथरूम मा, र धुलो को लागी पनि।
Aफलफूल माछा पकड: फल मक्खी स्याउ साइडर सिरका को स्वाद मनपर्छ, त्यसैले यो उनीहरुलाई एक जाल को लागी एक महान चारा बनाउँछ। एक कप मा एक सानो एप्पल साइडर सिरका राख्नुहोस् र पकवान साबुन को एक बूंद जोड्नुहोस्। काउन्टर मा मग प्लेस र फल मक्खी यो मा गिर हेर्नुहोस्।
Marinade स्टेक : पकाउनु अघि करिब ३० मिनेट को लागी स्याउ साइडर सिरका मा आफ्नो घाँस खुवाएको मासु Marinate। तपाइँको मासु कोमल र स्वादिष्ट हुनेछ।
फल सफाई et सब्जिहरु : पातलो स्याउ साइडर सिरका संग एक धोने आफ्नो फल र तरकारी सफाई को लागी महान काम गर्दछ। याद गर्नुहोस्, यो सधैं तपाइँको उत्पादन धुनु राम्रो छ, जैविक पनि।
खुट्टाको दुखाईबाट छुटकारा : खुट्टा मा ऐंठन अक्सर पोटेशियम को कमी को कारण हुन्छ। यदि तपाइँ खुट्टा मा ऐंठन छ भने, घाउ क्षेत्रमा एप्पल साइडर सिरका को एक राम्रो मात्रा मा रगर्नुहोस्।
पढ्न को लागी: एप्सम नुन को सबै लाभहरु
मसाले हटाउनुहोस्: मौसा कष्टप्रद र पीडादायी हुन सक्छ। यसलाई समाधान गर्न पसलमा धेरै उत्पादनहरू उपलब्ध हुँदा, तिनीहरू महँगो, कहिलेकाहीँ पीडादायी, र अक्सर अप्रभावी हुन सक्छन्। एउटा कपासको बललाई एप्पल साइडर भिनेगरमा भिजाउनुहोस् र त्यसले मस्सालाई ड्रेस गर्नुहोस्। रातभर छोड्नुहोस्।
एक खमीर संक्रमण लड्न: एक खमीर संक्रमण को उपचार को लागी, आधा गिलास स्याउ साइडर सिरका को नुहाउने पानी मा जोड्नुहोस् र यसलाई बीस मिनेट को लागी भिजाउन दिनुहोस्।
स्वस्थ कपाल धुनु: अनुशासित र चम्किलो कपाल को लागी, hair गिलास स्याउ साइडर सिरका र आधा गिलास पानी संग तपाइँको कपाल कुल्ला। यो एक हप्ता मा धेरै पटक कपाल यसको राम्रो देखी राख्न को लागी गर्नुहोस्।
फ्ली बाथ: Fleas टाढा राख्न स्याउ साइडर सिरका संग नुहाए पछि तपाइँको कुकुर कुल्ला। तपाइँ आधा पानी, आधा सेब साइडर सिरका, र पुदीना आवश्यक तेल को केहि बूँदहरु को एक समाधान संग एक पिस्सा स्प्रे बनाउन सक्नुहुन्छ। तपाइँको घरपालुवा जनावर फर मा स्प्रे उनीहरुलाई पिस्सू सुरक्षित राख्न।
एक भरिएको नाक जारी: यदि तपाइँलाई मौसमी एलर्जी वा चिसो बाट नाक भरीरहेको छ भने १ चम्चा स्याउ साइडर सिरका एक गिलास मनतातो पानीमा मिसाएर पिउनुहोस्। तपाइँ केहि प्राकृतिक मह र स्वाद को लागी नींबू को एक निचोड थप्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँको ईर्ष्या बाट छुटकारा पाउनुहोस्: यो स्याउ साइडर सिरका पिउन counterintuitive लाग्न सक्छ जब तपाइँ ईर्ष्या, तर यो काम गर्दछ। वास्तव मा, ईर्ष्या वा एसिड भाटा अतिरिक्त एसिड को एक समस्या को कारण होईन, तर एसिड को कमी को तथ्य मा। दुई चम्मच स्याउ साइडर सिरका २० सेन्टिलिटर फिल्टर गरिएको पानीमा मिसाउनुहोस् र खाना खानु अघि पिउनुहोस्।
एप्पल साइडर सिरका छाला, कपाल र सामान्य स्वास्थ्य को लागी व्यञ्जनहरु
यहाँ केहि सौन्दर्य व्यञ्जनहरु तपाइँ स्याउ साइडर सिरका को उपयोग गरेर घर मा बनाउन सक्नुहुन्छ।
स्पष्ट मास्क
यो तपाइँको छाला सफा र ताजा राख्न को लागी हप्ता मा एक पटक प्रयोग गर्न को लागी एक महान मास्क हो।
:
- 1 चम्मच एरोरोट पाउडर
- 1 चम्मच गुलाब जल
- सेब साइडर सिरका को ¼ चम्मच
- ¼ चम्मच पौष्टिक खमीर
- १ चम्चा कोम्बुचा अदुवा
एक फ्लैट कटोरा मा सबै चीज मिलाउनुहोस् र तपाइँको अनुहार मा लागू गर्नुहोस्। मनतातो पानी संग कुल्ला र प्याट सुक्खा।
एप्पल साइडर सिरका कपाल मास्क
यदि तपाइँ सुक्खा, बिग्रिएको कपाल छ, प्राकृतिक मह र स्याउ साइडर सिरका बाट बनेको एक मास्क तपाइँको भव्य कपाल लाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ।
:
- Organic प्राकृतिक कार्बनिक मह को गिलास (सबै भन्दा राम्रो एक स्थानीय उत्पादक बाट हो)
- साइडर सिरका को 10 चम्मच
सामग्री मिलाउनुहोस् र नम कपाल मा लागू गर्नुहोस्। आफ्नो कपाल मा बीस मिनेट को लागी समाधान छोड्नुहोस् र मनतातो पानी संग कुल्ला।
एप्पल साइडर सिरका ऊर्जा पेय
वाणिज्यिक ऊर्जा पेय खाडल, उनीहरु चीनी, रंग, र अन्य additives को आवश्यकता छैन भरिएको छ। यसको सट्टा, तपाइँको आफ्नै एप्पल साइडर सिरका कसरत पेय बनाउनुहोस्।
:
- Of गिलास पानी
- प्राकृतिक जैविक मह को 1 चम्मच
- सेब साइडर सिरका 2 चम्मच
- ¼ चम्मच grated ताजा अदरक
मह पूरै भंग नभएसम्म सामग्री मिलाउनुहोस्। तुरुन्तै पिउनुहोस् र ऊर्जा को एक बूस्ट पाउनुहोस्।
एप्पल साइडर सिरका आराम बाथ
यदि तपाइँ काम मा एक कठिन दिन भएको छ, आराम गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरीका एक आराम स्नान मा पर्ची छ। केवल २ गिलास स्याउ साइडर सिरका, २ कप एप्सम नुन र १५ बूँद ल्याभेन्डर आवश्यक तेल को नुहाउने पानीमा जोड्नुहोस् र आफैंलाई छोड्नुहोस्।
वजन घटाने एक्सेलेरेटर
यो पेय तपाइँको चयापचय बढाउन मद्दत गर्दछ। एक स्वस्थ खाना र नियमित व्यायाम मा एक सन्तुलित आहार संग यो काढ़ा को अवशोषण जोड्नुहोस्।
सामाग्री:
- साइडर सिरका को 1 चम्मच
- Of गिलास पानी
- ½ निम्बू को रस
- प्राकृतिक मह को 1 चम्मच
- १ चुटकी रातो काली मिर्च
- बरफ क्यूब्स
मिक्स र आनन्द लिनुहोस्! यो पेय एक हप्ता को लागी एक गिलास बोतल मा फ्रिज मा भण्डारण गर्न सकिन्छ।
पढ्नुहोस्: १० फ्याट बर्निंग फूड्स।
प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउने
यो चिसो मौसम र फ्लू को समयमा एक विशेष गरी उपयोगी पेय हो।
सामाग्री:
- साइडर सिरका को 1 चम्मच
- १ गिलास हरियो चिया
- कागती को रस को एक ड्यास
- प्राकृतिक मह को एक वा दुई बूँदहरु
- अदरक को 1 सानो टुक्रा
- सिलोन दालचीनी को एक चुटकी
निर्देशन
- 2-3 मिनेट को लागी पानी मा चिया पकाउनुहोस्।
- चिया हटाउनुहोस् र सामग्री को बाकी जोड्नुहोस्। जति धेरै अदुवा पकाउँछ, बलियो चिया हुनेछ।
- पिउनु अघि अदरक को टुक्रा हटाउनुहोस्।
पढ्न को लागी: तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली मा सुधार को लागी गाइड
कसरी तपाइँको आफ्नै एप्पल साइडर सिरका बनाउने
यहाँ कसरी घर मा तपाइँको आफ्नै स्वादिष्ट र पौष्टिक स्याउ साइडर सिरका बनाउन को लागी छ।
सामाग्री:
- एप्पल peels वा कोर
- एक गिलास पानी को लागी चीनी को 1 चम्मच
- पानी
- 1 गिलास जार
निर्देशन
- गिलास जार भर्नुहोस् - बोक्रा र कोर संग भरिएको
- पानीमा चिनी हलचल जब सम्म यो भंग हुन्छ
- स्याउ टुक्राहरु माथि कभर सम्म डालो - शीर्ष मा ठाउँ को केहि इन्च छोड्नुहोस्
- एक कफी फिल्टर र एक रबर ब्यान्ड संग जार कभर
- बर्तनलाई दुई हप्ताको लागि न्यानो, अँध्यारो ठाउँमा बस्न दिनुहोस्
- एक हप्ता कम्तीमा 3 पटक सिरका जोड्नुहोस्
- माथिल्लो माटो हटाउनुहोस्
- दुई हप्ता पछि फिल्टर गर्नुहोस्
- सिरका अर्को 2-4 हप्ता को लागी काम गर्न छोड्नुहोस् जब सम्म वांछित स्वाद प्राप्त हुन्छ।
- एक ढक्कन संग एक जार र एक कपाट मा स्टोर।
फोटो क्रेडिट: