हामी मध्ये धेरैले म्याग्नेसियमलाई त्यति महत्त्व दिँदैनौं, उदाहरणका लागि, 1. कानमा घण्टी बज्नु वा आंशिक सुनुवाइ गुमाउनु
कानमा घण्टी बज्नु शरीरमा म्याग्नेसियमको कमीको स्पष्ट लक्षण हो। म्याग्नेसियम र श्रवण शक्ति बीचको सम्बन्धमा धेरै अध्ययनहरू गरिएका छन्। त्यसोभए, चिनियाँहरूले पत्ता लगाए कि शरीरमा पर्याप्त मात्रामा म्याग्नेसियमले फ्रि रेडिकलहरूको गठनलाई रोक्छ, जसले श्रवणशक्ति गुमाउन सक्छ। मेयो क्लिनिकमा आंशिक श्रवणशक्ति घटेका बिरामीहरूलाई तीन महिनाको लागि म्याग्नेसियम दिइयो र उनीहरूको कान बहाल गरियो। 2. मांसपेशी ऐंठन म्याग्नेसियमले मांसपेशी कार्यमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यो तत्व बिना, शरीर लगातार आघात हुनेछ, किनकि यो यो खनिज हो जसले मांसपेशिहरु लाई आराम गर्न अनुमति दिन्छ। त्यसकारण, बच्चा जन्माउनको लागि, म्याग्नेशियम अक्साइडको साथ ड्रपर प्रयोग गरिन्छ, र यो खनिज धेरै निद्राको गोलीहरूको भाग हो। शरीरमा पर्याप्त म्याग्नेसियमको कमीले अनुहारको टिक्स र खुट्टामा क्र्याम्प निम्त्याउन सक्छ। Dep. डिप्रेसन एक शताब्दी भन्दा पहिले, डाक्टरहरूले शरीरमा म्याग्नेसियमको कम स्तर र डिप्रेसन बीचको सम्बन्ध पत्ता लगाए र मानसिक विकार भएका बिरामीहरूको उपचार गर्न यो तत्व प्रयोग गर्न थाले। आधुनिक चिकित्सा यो जडान पुष्टि गर्दछ। क्रोएशियाको एक मनोचिकित्सा अस्पतालमा, डाक्टरहरूले आत्महत्या गर्ने प्रयास गर्ने धेरै बिरामीहरूमा म्याग्नेसियमको स्तर धेरै कम भएको पत्ता लगाए। क्लासिक एन्टीडिप्रेसेन्ट्सको विपरीत, म्याग्नेसियम पूरकहरूले साइड इफेक्टहरू गर्दैनन्। 4. हृदयको काममा समस्याहरू पहिले नै उल्लेख गरिएझैं, शरीरमा म्याग्नेशियमको कम स्तरले मांसपेशी ऊतकहरूको कामलाई नकारात्मक असर गर्छ, हृदय पनि एक मांसपेशी हो। म्याग्नेसियमको कमीले कार्डियक एरिथमिया निम्त्याउन सक्छ, जसले हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम समावेश गर्दछ। त्यसोभए कनेक्टिकटको मुटु केन्द्रमा, चिकित्सक हेनरी लोवले आफ्ना बिरामीहरूलाई म्याग्नेसियम पूरकहरूद्वारा एरिथमियाको उपचार गर्छन्। Kid. किड्नी ढु stones्गा शरीरमा क्याल्सियमको मात्रा बढी हुँदा मिर्गौलामा पत्थरी हुने जनविश्वास छ तर वास्तवमा यसको कारण म्याग्नेसियमको कमी हो । म्याग्नेसियमले अक्सालेटसँग क्याल्सियमको संयोजनलाई रोक्छ - यो यौगिक हो जसले ढुङ्गाको निर्माणमा योगदान गर्दछ। मृगौलाको पत्थरी एकदमै पीडादायी हुन्छ, त्यसैले आफ्नो म्याग्नेसियमको सेवन हेर्नुहोस्! यदि तपाइँसँग यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तपाइँको डाक्टरसँग जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस् ... र तपाइँको आहार हेर्नुहोस्। म्याग्नेसियम युक्त वनस्पति खानेकुराहरू: • तरकारीहरू: गाजर, पालक, भिंडी • हरियो: अजमोद, डिल, अरुगुला • नट: काजू, बदाम, पिस्ता, बदाम, हेजलनट, ओखर, पाइन नट • फलफूल: कालो सिमी, दाल • बीउ: कद्दूको बीउ र सूर्यमुखी बीउ र सुकेको फल: एभोकाडो, केरा, पर्सिमन्स, खजूर, प्रुन, किसमिस स्वस्थ रहनुहोस्! स्रोत: blogs.naturalnews.com अनुवाद: लक्ष्मी