ग्यास्ट्रोनोमिक प्रवृतिहरू अचानक देखा पर्छन्, जब तपाइँ निश्चित खाद्य उत्पादनहरूमा प्रयोग गर्नुहुन्छ, नयाँहरू तुरुन्तै देखा पर्दछ। र यदि तपाइँ ट्रेंडी पाक प्रचलनहरू पछ्याउनुहुन्छ र सुपरफूडहरूको लागि जुनून छ भने, तपाइँ निश्चित रूपमा यी नयाँ वस्तुहरूद्वारा निर्देशित हुनुपर्छ।
Chaga
कालो बर्च मशरूम अधिक र अधिक आत्मविश्वासले एक अग्रणी स्थिति ओगटेको छ। चागाले पाचन पथ र पुरानो पेटको रोगहरूको विकारहरूमा मद्दत गर्दछ, र यो एक एन्टिनोप्लास्टिक एजेन्ट पनि हो। न्यानो पानीको साथ बिर्च मशरूम खन्याउनुहोस् र यसलाई अन्धकार ठाउँमा दुई दिनको लागि पेयौं। त्यसोभए चागाको ओतल हरेक पटक खाना खानु अघि मातिएको हुन्छ।
बदाम मक्खन
जैतुनको तेलले ओखरको तेललाई बाटो दिएको छ। यो पनि उपयोगी छ, अन्य वनस्पति तेलहरू जस्तै, एक सुखद अखरोट स्वाद छ र यो कस्मेटिक उद्देश्यका लागि पनि प्रयोग गरिन्छ - कपाल र छाला मास्क। अखरोटको तेल पेट दुखाइको लागि उत्कृष्ट छ र मृगौला सफा गर्छ।
मोरिंगा
मोरिंगा सदाबहार उष्णकटिबंधीय रूखको पातबाट अर्को निको पार्ने पाउडर हो, जसमा भिटामिन र एन्टिअक्सिडेन्टहरूको विस्तृत श्रृंखला हुन्छ। मोरिंगा पाउडर पोटासियम, भिटामिन ए, आइरन, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम र भिटामिन सी मा उच्च छ। मोरिंगाले प्रतिरक्षा बढाउँछ, पाचन सुधार गर्दछ, कोलेस्ट्रोल कम गर्दछ र सूजन कम गर्दछ।
मका जामुन
यी जामुनहरू चिलीका मूल हुन् र एन्टिअक्सिडेन्टको स्रोत हुन्। माका जामुनले विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरूको शरीरलाई पूर्ण रूपमा सफा गर्छ, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्, कार्डियोभास्कुलर प्रणालीको कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ र पार्किन्सन, अल्जाइमर, मधुमेह र क्यान्सरको सुरुवात र प्रगतिको जोखिम कम गर्दछ।
तरबूजको दाना
यो बाहिर जान्छ कि तरबूजको बीउ मात्र खान सकिदैन, तर उपयोगी पनि! सुकेको वा भुटेको, तिनीहरू कठोर स्वाद गर्छन्, तर कम्तिमा तिनीहरूलाई एमिनो एसिड, फ्याट, भिटामिन बी र खनिजहरूले शरीरलाई समृद्ध बनाउन प्रयास गर्नुहोस्। गर्भावस्थाको समयमा तरबूजको बीउ खान सिफारिस गरिएको छैन।
टाइगरनट
यो ग्राउन्ड बादामको नाम हो, जुन बिरुवाको tubers हो र एक सुखद अखरोट स्वाद, साथै एक स्वस्थ भिटामिन संरचना छ। चियामा प्रशस्त मात्रामा डाइटरी फाइबर, प्रोटिन, पोटासियम र प्रीबायोटिक्स पाइन्छ। चुफाको सेवनले मेटाबोलिज्म सुधार गर्न र मांसपेशी निर्माण गर्न फाइदाजनक हुन्छ।
कसावा
कासाभा एक उष्णकटिबंधीय जरा तरकारी हो जुन प्रतिरोधी स्टार्चमा धनी हुन्छ र समग्रमा उपयोगी पूरक प्रदान गर्दछ। कच्चा कासावा विषाक्त हुन्छ, त्यसैले जामुन उमालेर, पकाएर, सुकाएर पीठो बनाइन्छ। त्यसपछि यसलाई बेकिंगमा प्रयोग गरिन्छ। कासाभाले पाचन सुधार गर्छ, रगतमा चिनी र कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउँछ र भोक कम गर्छ।