के तपाईं म यो प्रमाणित गर्न चाहनुहुन्छ? यहाँ सरल परीक्षण छ। तपाईंको लागि सही 4 कथनहरू छान्नुहोस्।
1.
A.
AT
2.
A.
AT
3.
A.
AT
4
A.
AT
फेरि A, A, र A छान्ने हो? साधारण मान्छे को क्लब मा स्वागत छ! छ महिना अघि, म पनि ओलम्पिक स्टेडियम मार्फत लामो खुट्टा भएका केन्यालीहरू जस्तै जीवनभर टाउको दौडें। मेरो टाउकोमा प्रश्न उठ्यो: "कसरी? कसरी? म यो सबै कसरी गर्न सक्छु!” मैले डेभिड एलेन र ब्रायन ट्रेसीदेखि डोरोफिभ र अर्खान्जेलस्कीसम्मका दर्जनौं पुस्तकहरू पढेको छु। मैले गर्नुपर्ने कामहरूको सूचीहरू बनाएको छु, भ्यागुताहरू खाएँ, फुर्तिलो समयतालिकामा निपुणता प्राप्त गरें, काइरोहरू पिनपोइन्ट गरें, सबवेमा पढेँ, र सामाजिक सञ्जालहरू बन्द गरें। म हप्ताको 7 दिन तालिकामा बसें। र त्यसपछि एउटा डरलाग्दो कुरा भयो: 24 घण्टा बाहिर, म अब एकल खाली मिनेट निचोड गर्न सक्दिन।
हर्मायोन ग्रेन्जरलाई उसको टाइम-टर्नर उधारोमा कहाँ फेला पार्ने भनेर म अन्योलमा थिएँ, ग्रेग म्याककिअनले हाम्रो "भ्यानिटी अफ भ्यानिटी" लाई नयाँ रूप दिने सुझाव दिए। "समय खोज्न बन्द गर्नुहोस्," उनी आग्रह गर्छन्। "अतिरिक्त छुटकारा पाउन राम्रो!" म सधैं धर्महरूबाट टाढा रहेँ, तर ग्रेगको पुस्तक पढेपछि, म अनिवार्यतामा विश्वास गर्न आएँ।
शब्दको ल्याटिन जराहरू छन्: essentia को अर्थ "सार" हो। अत्यावश्यकता कम गर्न र धेरै प्राप्त गर्न चाहनेहरूको जीवन दर्शन हो। आवश्यक व्यक्तिहरू उनीहरूको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्छन् र अतिरिक्तबाट छुटकारा पाउँछन्। तिनीहरूको ट्रम्प कार्ड भनेको "होइन" भन्न सक्ने क्षमता हो। यहाँ मानिसहरूलाई विनम्र तर दृढतापूर्वक अस्वीकार गर्ने 8 तरिकाहरू छन्!
विधि नम्बर १। पज खाली गर्नुहोस्
आफैलाई मौनता संग हतियार। तपाईंसँग कुराकानीमा एक अवरोध छ। अनुग्रहको लागि अनुरोध सुन्ने बित्तिकै, सहमत हुन हतार नगर्नुहोस्। छोटो ब्रेक लिनुहोस्। जवाफ दिनु अघि तीनमा गणना गर्नुहोस्। यदि तपाईं साहसी महसुस गर्नुहुन्छ भने, अलि बढी पर्खनुहोस्: तपाईंले देख्नुहुनेछ कि अन्तर्वार्ताकर्ता शून्य भर्ने पहिलो हुनेछ।
विधि नम्बर २. सफ्ट "होइन तर"
जनवरीमा मैले मेरा साथीहरूलाई यसरी जवाफ दिएँ। यदि तपाइँ मानिसहरूलाई अप्ठ्यारो पार्न चाहनुहुन्न भने, स्थिति व्याख्या गर्नुहोस्, विकल्पहरू प्रस्ताव गर्नुहोस्। यदि व्यक्तिगत रूपमा अस्वीकार गर्न गाह्रो छ भने, सामाजिक सञ्जाल र तत्काल सन्देशवाहकहरू प्रयोग गर्नुहोस्। दूरीले अप्ठ्यारोको डरलाई कम गर्नेछ र तपाईंलाई सोच्न र सुन्दर अस्वीकृति लेख्न समय दिनेछ।
विधि नम्बर 3. "अब, समय तालिका हेर्नुहोस्"
यो वाक्यांश तपाईंको बोलीमा दृढतापूर्वक स्थापित हुन दिनुहोस्। कुनै पनि अनुरोधमा सहमत नहुनुहोस्: तपाईसँग अरू भन्दा कम व्यवसाय छैन। आफ्नो डायरी खोल्नुहोस् र हेर्नुहोस् यदि तपाईं समय बनाउन सक्नुहुन्छ। वा यदि तपाईंलाई पहिले नै थाहा छ भने यसले काम गर्दैन भने यसलाई नखोल्नुहोस्। यस अवस्थामा, तपाईंको जवाफ शिष्टाचारको लागि श्रद्धांजलि हो।
विधि नम्बर 4। स्वत: जवाफ
जुनमा, मैले शाकाहारीका सम्पादक-इन-चीफबाट एउटा इमेल प्राप्त गरें: “नमस्ते! तपाईंको पत्रको लागि धन्यवाद। दुर्भाग्यवश, म टाढा छु र अहिले पढ्न सक्दिन। यदि कुरा जरुरी छ भने, कृपया मेरो सहकर्मीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। यहाँ उनको सम्पर्कहरू छन्। तिम्रो दिन शुभ रहोस्!" म खुसी भएँ। निस्सन्देह, मैले जवाफको लागि लामो समय कुर्नुपरेको थियो, तर हामी अझै पनि व्यक्तिगत सीमाहरू सेट गर्न सिक्दैछौं भनेर मलाई राहत मिल्यो। इन्टरनेट र मोबाइल फोनहरूको लागि धन्यवाद, हामी फेला पार्न सजिलो छ, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ दिन बिदा र बिदा बिना एक वर्ष 365 दिन सम्पर्कमा रहनु पर्छ। स्वत: जवाफहरू सेट गर्नुहोस् - र संसारलाई तपाईंको फिर्ताको लागि पर्खन दिनुहोस्।
विधि नम्बर 5। "हो! मैले के बहिष्कार गर्नुपर्छ?
आफ्नो मालिकलाई होइन भन्नु अकल्पनीय देखिन्छ। तर हो भन्नु भनेको आफ्नो उत्पादकत्व र हालको कामलाई जोखिममा राख्नु हो। यदि तपाईं सहमत हुनुहुन्छ भने आफ्नो मालिकलाई के छोड्ने सम्झाउनुहोस्। उसलाई आफ्नै बाटो खोज्न दिनुहोस्। जब तपाईंको मालिकले तपाईंलाई केहि गर्न सोध्छन्, भन्नुहोस्, "हो, म यो गर्न चाहन्छु! कुन परियोजनाहरूलाई मैले प्राथमिकतामा राख्नु पर्छ ताकि म नयाँमा ध्यान केन्द्रित गर्न सकूँ?"
विधि नम्बर ६। हास्यको साथ अस्वीकार गर्नुहोस्
हास्यले मूडलाई हल्का बनाउँछ। यसलाई ठट्टा गर्नुहोस्, आफ्नो बुद्धि देखाउनुहोस् ... र वार्ताकारले तपाईंको इन्कारलाई अझ सजिलै स्वीकार गर्नेछ।
विधि नम्बर 7. कुञ्जीहरूलाई ठाउँमा छोड्नुहोस्
हाम्रो उपस्थिति भन्दा मानिसहरूको लागि मद्दत अक्सर महत्त्वपूर्ण हुन्छ। के तपाइँको बहिनी तपाइँ उसलाई IKEA मा लैजान चाहनुहुन्छ? उत्कृष्ट! तपाईंको कार प्रस्ताव गर्नुहोस् र भन्नुहोस् कि चाबीहरू त्यहाँ हुनेछन्। यो अनुरोधको लागि एक उचित प्रतिक्रिया हो जुन तपाइँ तपाइँको सम्पूर्ण ऊर्जा खर्च नगरी आंशिक रूपमा सन्तुष्ट गर्न चाहानुहुन्छ।
विधि नम्बर ८। तीरहरू अनुवाद गर्नुहोस्
त्यहाँ कुनै अपरिवर्तनीय व्यक्तिहरू छैनन्। हाम्रो समर्थन अमूल्य छ, तर सामान्यतया मानिसहरू समस्या लिएर आउँछन् जसलाई समाधान गर्न आवश्यक छ, र कसले समाधान गर्छ त्यो त्यति महत्त्वपूर्ण छैन। भन्नुहोस्: "म निश्चित छैन कि म मद्दत गर्न सक्छु, तर मेरो एक राम्रो साथी छ ..."। झोलामा ! तपाईंले कलाकारको खोजीमा सहजता दिनुभएको छ र बहुमूल्य समय बर्बाद गर्नुभएन।
निर्णय: अनिवार्यता प्राथमिकतामा सबैभन्दा राम्रो पुस्तक हो। उसले समय व्यवस्थापन र उत्पादकताको बारेमा कुरा गर्ने छैन, तर उसले तपाईलाई अनावश्यक चीजहरू, अनावश्यक चीजहरू र अनावश्यक मानिसहरूलाई जीवनबाट बाहिर निकाल्न सिकाउनेछ। उनले तपाईंलाई मुख्य कुराबाट विचलित पार्ने कुरामा सुरुचिपूर्ण, तर स्पष्ट "होइन" भन्न मनाउनुहुनेछ। McKeon को उत्कृष्ट सल्लाह छ: "आफ्नो जीवनमा जोड दिन सिक्नुहोस्। अन्यथा, अरू कसैले तपाईंको लागि यो गर्नेछ।" पढ्नुहोस् - र "होइन" भन्नुहोस्!