पेनकेक्स पूर्वी यूरोपीय भोजनहरूमा लोकप्रिय छन्, विशेष गरी श्रोभ म Tuesday्गलबार, हरेक दिन, जुन केहि विशिष्ट परम्परासँग सम्बन्धित छ। स्वादिष्ट पेनकेक्समा सबै प्रकारका भराव हुनसक्दछ जुन पेनकेक्समा बेर्नु सकिन्छ।
तर पोषण विशेषज्ञहरूका अनुसार हामीले विशेष गरी पेनकेक्समा झुकाव राख्नु हुँदैन। त्यसोभए, डाईटिसियनले सबै भन्दा राम्रो क्रेपरी सामान्य विश्वास गर्दछ - दिनको २ टुक्रा।
“तपाईं मनपराउने दुई प्यानकेक्स खान सक्नुहुन्छ। अहँ, किनभने कुनै पनि केसमा पीठो आन्द्राको लागि धेरै उपयोगी हुँदैन, "उनले भनिन्।
र ग्लुटेन-रहित पीठोको प्यानकेकहरू छनौट गर्ने सल्लाह दिनुभयो: "राम्रो उपयुक्त अमरान्थ, चामल, बकवीट, मकै।"
यदि तपाइँ डाइट पेनकेक्स तयार गर्नुहुन्छ भने, महिलाहरूको लागि प्रति दिन pan पेनकेक्स र एक दिनमा to सम्म संख्या बढाउन सम्भव छ। मानव पेटको ठूलो संख्या अवशोषित गर्न सक्दैन।