तनाव कुनै मजाक होइन। पुरानो रूप प्राप्त गर्दै, यसले शरीरमा अत्यन्त प्रतिकूल प्रभाव पार्छ, सम्पूर्ण प्रणालीको सन्तुलन बिगार्छ र पुरानो रोगहरू निम्त्याउँछ। कुनै न कुनै रूपमा, हामी सबै कुनै न कुनै रूपमा तनावबाट प्रभावित हुन्छौं। त्यसकारण, सास फेर्न, ध्यान र योग अभ्यासहरूका अतिरिक्त, यो उनीहरूको आफ्नै उत्तेजनाको लागि शरीरमा केही एक्यूप्रेसर बिन्दुहरू विचार गर्न सान्दर्भिक हुनेछ। एक्यूप्रेशरले आत्म-निको पार्ने संयन्त्रहरू सक्रिय गर्न, एन्डोर्फिन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न र रक्त प्रवाह सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। उही बिन्दुहरू यहाँ एक्यूपंक्चरमा प्रयोग गरिन्छ। फरक मात्र प्रभावको विधिमा छ: एक्यूप्रेशरमा मसाज, औंलाले दबाब चलाउने, सुई होइन। जैविक रूपमा सक्रिय बिन्दुहरू मांसपेशी समूहहरूमा वा हड्डी संरचनाहरूमा अवस्थित हुन सक्छन्। यी बिन्दुहरू हेरौं। यो खुट्टाको माथिल्लो भागमा, पहिलो र दोस्रो औंलाहरू बीचको झिल्ली मुनि, संयुक्तको छेउमा अवसादमा अवस्थित हुन्छ। खुट्टाको एकमात्र भागमा, लगभग दोस्रो र तेस्रो औंलाहरू बीचको रेखामा, जहाँ छाला सबैभन्दा पातलो हुन्छ। हातको पछाडि, बिन्दु औंला र तर्जनीलाई जोड्ने झिल्लीको त्रिकोणको शीर्षमा अवस्थित छ। नाडीको भित्री भागमा, हातको केन्द्रबाट तल दौडने दुईवटा टेन्डनको बीचमा। एक आरामदायक स्थिति मा जानुहोस्, आफ्नो सास मा ध्यान केन्द्रित। एक्यूप्रेसर पोइन्टमा आफ्नो औंलालाई दृढतापूर्वक थिच्नुहोस्। हल्का गोलाकार चालहरू बनाउनुहोस्, वा धेरै मिनेटको लागि माथि र तल दबाब गर्नुहोस्।
आफ्नो प्रियजनलाई एक्यूप्रेसरको आधारभूत कुराहरू सिकाउनुहोस् - सकारात्मक, मायालु ऊर्जा भएको व्यक्तिले सक्रिय बिन्दुहरू मसाज गर्दा, प्रभाव बढ्छ! स्वस्थ रहनुहोस्!