एलेक्सिथिमिया भावनात्मक नियमन को एक विकार हो, व्यापक रूप देखि मनोवैज्ञानिक रोगहरु मा अवलोकन। यो आफ्नो र अरूको भावनाहरू पहिचान गर्न र वर्णन गर्न ठूलो कठिनाइमा प्रकट हुन्छ। एलेक्सिथिमिया विभिन्न प्रकारका मनोवैज्ञानिक समस्याहरूमा पनि संलग्न छ, जस्तै डिप्रेसन र सिजोफ्रेनिया। यो रोगले सामान्य जनसंख्याको लगभग 10% लाई असर गर्छ।

alexithymia को परिभाषा

एलेक्सिथिमिया भावनात्मक नियमन को एक विकार हो, व्यापक रूप देखि मनोवैज्ञानिक रोगहरु मा अवलोकन। यो आफ्नो र अरूको भावनाहरू पहिचान गर्न र वर्णन गर्न ठूलो कठिनाइमा प्रकट हुन्छ।

Alexithymia चार मुख्य अभिव्यक्तिहरूमा संक्षेप गर्न सकिन्छ:

• मौखिक रूपमा भावना वा भावना व्यक्त गर्न असक्षमता;
• काल्पनिक जीवन को सीमा;
• द्वन्द्वहरूबाट बच्न र समाधान गर्न कार्यको सहारा लिने प्रवृत्ति;
• तथ्यहरू, घटनाहरू, शारीरिक लक्षणहरूको विस्तृत विवरण।

alexithymia शब्द एक नियोलोजिज्म हो - a = absence, lexis = word, thymos = मूड, प्रभावशीलता, भावना, भावना - 1973 मा मनोचिकित्सक Sifneos द्वारा बनाईएको थियो जो आफ्नो भावनाहरु को संचार गर्न को लागी क्षमता छैन वा एक सीमित कल्पना छ। : “कमजोर काल्पनिक जीवन जसको परिणाम स्वरूप उपयोगितावादी विचार, द्वन्द्व र तनावपूर्ण परिस्थितिहरूबाट बच्न कार्य प्रयोग गर्ने प्रवृत्ति, भावनाहरूको अभिव्यक्तिमा प्रतिबन्ध र विशेष गरी आफ्ना भावनाहरू वर्णन गर्न शब्दहरू फेला पार्न कठिनाइ। "

एलेक्सिथिमिसका प्रकारहरू

एलेक्सिथिमियाका दुई प्रकारहरू छुट्याउन सकिन्छ:

• राज्य alexithymia को एक विशेष कारण छ र अक्सर एक अस्थायी अवस्था हो। डरलाग्दो घटनाको कारणले गर्दा पोस्ट-ट्रमाटिक तनाव विकार, यस प्रकारको एलेक्सिथिमिया ट्रिगर गर्नको लागि परिचित उदाहरण हो।
• क्यारेक्टर एलेक्सिथिमियालाई व्यक्तिको व्यक्तित्वको अन्तर्निहित विशेषता मानिन्छ। यो प्राथमिक वा माध्यमिक हुन सक्छ - व्यक्तिको प्रारम्भिक बाल्यकालमा हुने घटनाहरू, जस्तै उपेक्षा वा हिंसाको कारणले गर्दा।

Alexithymia लाई पनि दुई घटकहरू छन् भनेर बुझिन्छ:

• एक संज्ञानात्मक घटक जहाँ मानिसहरूले आफ्नो भावनाको नाम, बुझ्न र कुरा गर्ने प्रयास गर्दा सोच र भावनाहरूका साथ चुनौतीहरूको सामना गर्न सक्छन्;
• भावनात्मक कम्पोनेन्ट जहाँ मानिसहरूलाई आफ्ना भावनाहरू साझेदारी गर्न, प्रतिक्रिया दिन र महसुस गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

एलेक्सिथिमीको कारणहरू

विगतमा, एलेक्सिथिमियालाई वर्गीकृत गरिएको थियो र मनोवैज्ञानिक विकारहरूमा सीमित थियो - शरीरको शारीरिक लक्षणहरू समावेश गर्ने विकारहरू तर दिमागले सिर्जना गरेको र बढाएको। उदाहरणका लागि, एक व्यक्ति जो धेरै रिसाएको छ, तर आफ्नो रिस व्यक्त गर्दैन, पेट दुख्न सक्छ।

यद्यपि, एलेक्सिथिमिया विभिन्न प्रकारका मनोवैज्ञानिक समस्याहरूमा संलग्न छ, जस्तै डिप्रेसन र सिजोफ्रेनिया। अटिजम स्पेक्ट्रम विकारहरूमा धेरै भावनात्मक घाटाहरू यसको लागि श्रेय दिन सकिन्छ।

तर alexithymia सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को गतिविधि मा परिवर्तन संग सम्बन्धित छ - स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को तीन घटकहरु मध्ये एक जसले भिसेरल अंगहरु को गतिविधि को प्रबन्ध गर्दछ र शरीर को स्वचालित कार्यहरु जस्तै सास फेर्न र मुटुको धडकन। हृदय, प्रतिरक्षा प्रणाली र मस्तिष्क गतिविधि।

केही शोधकर्ताहरूले एलेक्सिथिमियालाई असुरक्षित अभिभावकीय संलग्नता वा नकारात्मक बाल्यकालका अनुभवहरूसँग जोड्छन्।

डर्मेटोलोजीमा एलेक्सिथिमियाको अन्य अनुसन्धानले देखाउँछ कि यो एलोपेसिया एरियाटा-वा एलोपेसिया एरियाटा, कपाल झर्ने एक स्वत: प्रतिरक्षा रोग-, सोरायसिस, एटोपिक डर्मेटाइटिस-एक प्रकारको एक्जिमा-, भिटिलिगो वा पुरानो urticaria सँग सम्बन्धित देखिन्छ।

एलेक्सिथिमिया को निदान

Alexithymia अझै पनि रोगहरु को आधिकारिक वर्गीकरण द्वारा मान्यता प्राप्त छैन। तर यसको निदान विभिन्न उपाय र तराजू प्रयोग गरेर गर्न सकिन्छ।

TAS-20 - "टोरन्टो एलेक्सिथिमिया स्केल" को लागि - अनुसन्धान र क्लिनिकल अभ्यासमा एलेक्सिथिमियाको मूल्याङ्कन गर्नको लागि सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने उपकरणहरू मध्ये एक हो: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf।

यो स्केल 20 वस्तुहरू मिलेर बनेको छ, जसले तीन आयामहरू अध्ययन गर्दछ:

• भावनात्मक अवस्थाहरू पहिचान गर्न कठिनाई;
• अरूलाई भावनात्मक अवस्थाहरू वर्णन गर्न कठिनाई;
• परिचालन सोच।

प्रतिक्रियाहरू 1 देखि 5 सम्म पूर्ण असहमति देखि पूर्ण सहमति सम्मका हुन्छन्।

एलेक्सिथिमिया नाप्ने अन्य उपकरणहरू छन्:

• बेथ इजरायल प्रश्नावली (BIQ) वा बेथ इजरायल साइकोसोमेटिक प्रश्नावली;
• Le Bermond-Vorst Alexithymia प्रश्नावली (BVAQ);
• र अरु धेरै

मूल्याङ्कनका क्रममा, चिकित्सकले बिरामीसँग केही समय अन्तरक्रिया गर्नेछन् र उनीहरूलाई थप सर्वेक्षण र मनोवैज्ञानिक परीक्षणहरू लिन आग्रह गर्नेछन्।

एलेक्सिथिमियाबाट प्रभावित व्यक्तिहरू

Alexithymia ले सामान्य जनसंख्याको लगभग 10% लाई असर गर्छ।

केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि एलेक्सिथिमिया पुरुष र डाक्टरहरूमा प्रमुख हुन्छ।

एलेक्सिथिमियालाई समर्थन गर्ने कारकहरू

विभिन्न कारकहरूले एलेक्सिथिमियालाई बढावा दिन वा विस्तार गर्न सक्छन्:

• Fibromyalgia;
• अवसाद;
• खाने विकार;
• लागूपदार्थको लत;
• केहि मस्तिष्क क्षति;
• पोस्ट-आघातत्मक तनाव विकार;
• र अरु धेरै

भावनाहरू सञ्चार गर्न कठिनाई

एलेक्सिथिमियाको पहिलो विशेषता भनेको अरूलाई आफ्ना भावनाहरू सञ्चार गर्न सक्षम हुनु हो। एलेक्सिथिमिकले आफ्नो भावनाहरू मौखिक रूपमा व्यक्त गर्न असमर्थ छ।

भावनाहरू पहिचान गर्न असमर्थता

एलेक्सिथिमिया भएका व्यक्तिहरूले आफ्ना भावनाहरू पहिचान गर्न र उनीहरूको शारीरिक संवेदनाबाट छुट्याउन सक्षम हुँदैनन्। बिरामीले आफ्नो भावना व्यक्त गर्ने प्रयासको सट्टा बारम्बार शारीरिक लक्षणहरू वर्णन गर्दछ।

काल्पनिक जीवनको गरिबी

एलेक्सिथिमिक्सले थोरै सपना देख्छ - वा धेरै थोरै सम्झन्छ - र जब सपना अवस्थित हुन्छ, यसको सामग्री खराब, तथ्यपरक र यथार्थपरक हुन्छ। यसबाहेक, सपना मौखिक रूपमा कठिनाई वास्तविक छ। कल्पनाहरू दुर्लभ हुन्छन् र सम्झनाहरू धेरै विचलित हुन्छन्। एलेक्सिथिमियाले कल्पनाको कमी र उत्तेजना र बाह्य प्रभावहरूमा केन्द्रित संज्ञानात्मक शैलीलाई जन्म दिन्छ।

व्यावहारिक सामग्री संग विचार

एलेक्सिथिमिक्सका विचारहरू भित्री संवेदनाहरू भन्दा बाहिरी हुन्छन्। रोगीले तथ्यहरू, घटनाहरू वा शारीरिक लक्षणहरूको धेरै विस्तृत वर्णन गर्दछ जसले भावनाहरू उत्पन्न गर्यो तर आफैमा भावनाहरू व्यक्त गर्दैन।

शारीरिक संवेदना को गलत व्याख्या

शारीरिक संवेदनाहरूलाई भावनाहरूको शारीरिक अभिव्यक्तिहरूको रूपमा पर्याप्त रूपमा पहिचान गर्न असक्षमताले एलेक्सिथिमिया भएका मानिसहरूलाई उनीहरूको भावनात्मक उत्तेजनालाई बिरामीको लक्षणको रूपमा गलत रूपमा व्याख्या गर्न सक्छ, जसले उनीहरूलाई लक्षणहरूको लागि चिकित्सा ध्यान खोज्न नेतृत्व गर्दछ। जसको लागि कुनै स्पष्ट चिकित्सा व्याख्या पाउन सकिदैन।

अन्य लक्षणहरू

• खराब शब्दहरू र वाक्यांशहरू प्रयोग गरियो;
• भावनात्मक भाषण अनुपस्थित;
• भाषणहरूमा भावनाको गरीबी;
• काल्पनिक वा प्रतीक बिना तथ्यात्मक कथा रेखाचित्र;
• आवेग नियन्त्रणको कमी;
• हिंसात्मक वा विघटनकारी विस्फोटहरू;
• अरूप्रति उदासीनता;
• अरूले व्यक्त गरेका भावनाहरू पहिचान गर्न कठिनाइ;
• रूप, ध्वनि वा शारीरिक स्पर्शको लागि बढेको संवेदनशीलता।

एलेक्सिथिमिया भएका व्यक्तिहरूका लागि, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरले प्राय: भावनाहरूको नामकरण र भावनाहरूको दायराको कदर गर्ने आधार स्थापना गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। प्रक्रियामा अन्य व्यक्तिहरूको अनुभव र आत्म-प्रतिबिम्बलाई ध्यानमा राखेर निम्न माध्यमहरू समावेश हुनेछ:

• समूह उपचार;
• दैनिक पत्रिका;
• योग्यता आधारित थेरेपी;
• रचनात्मक कला मा संलग्नता;
• विभिन्न विश्राम प्रविधिहरू;
• पुस्तकहरू पढ्दै वा चलिरहेको कथाहरू;
• र अरु धेरै

विगत चार दशकहरूमा, एलेक्सिथिमियाले धेरै अनुसन्धानलाई प्रेरित गरेको छ जसले रोगका धेरै पक्षहरूमा प्रकाश पारेको छ तर मानिसहरूको जीवनमा सुधार गर्न नयाँ प्रमाण-आधारित उपचारहरू विकास गर्न बाँकी छ। alexithymic मानिसहरू। जे होस्, एलेक्सिथिमियामा व्यवहार, भाषिक र न्यूरोवैज्ञानिक अनुसन्धानले यस्तो हदसम्म प्रगति गरेको देखिन्छ कि यसले एलेक्सिथिमिया भएका मानिसहरूका लागि प्रभावकारी उपचारमा अनुवाद गर्न सक्छ। यी उपचारहरू अभिनव रूपहरूमा प्रस्ताव गर्न सकिन्छ, जस्तै इन्टरनेट कार्यक्रमहरू: अनलाइन सञ्चारले मानिसहरू-देखि-मानिसहरूलाई न्यूनतम सम्पर्क राख्ने माध्यम प्रदान गर्दछ, जसले गर्दा खुला रूपमा भावनाहरू साझा गर्ने आवश्यकतालाई कम गर्छ।

सानै उमेरदेखि आफ्ना भावनाहरू र भावनाहरूलाई मौखिक रूपमा व्याख्या गर्न सिक्नुले एलेक्सिथिमियाको घटनालाई सीमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।