हामी हाम्रो वरिपरि बस्ने सबैमा सहानुभूति जगाउन सक्दैनौं - यो एक निर्विवाद तथ्य हो जस्तो देखिन्छ। यद्यपि, त्यहाँ मानिसहरू छन् जसमा अरूलाई खुसी पार्ने इच्छा जुनूनी आवश्यकतामा परिणत हुन्छ। यो किन भइरहेको छ र यस्तो इच्छा कसरी प्रकट हुन सक्छ?
यदि हामीले हाम्रो वरपरका मानिसहरूको विचारलाई धेरै वास्ता गर्दैनौं भनी बहाना गरे पनि, गहिरो तल, हामी लगभग सबैलाई माया, स्वीकार्य, योग्यताको लागि मान्यता प्राप्त र कार्यहरूको अनुमोदन गर्न चाहन्छौं। दुर्भाग्यवश, संसारले अलि फरक तरिकाले काम गर्दछ: त्यहाँ सधैं ती व्यक्तिहरू हुनेछन् जसले हामीलाई धेरै मन पराउँदैनन्, र हामीले यससँग सर्तहरूमा आउनु पर्छ।
तर, प्रेम गर्न चाहनु र चाहनुमा ठूलो अन्तर छ। माया गर्ने इच्छा एकदम सामान्य छ, तर अनुमोदन को लागी जुनूनी आवश्यकता असक्षम हुन सक्छ।
चाहना वा आवश्यकता ?
यो सबैको लागि महत्त्वपूर्ण छ कि हामी स्वीकार्य छौं, हामी केहि ठूलोको हिस्सा हौं, हामी हाम्रो "जनजाति" को हौं। र जब कसैले हामीलाई मन पराउँदैन, हामी यसलाई अस्वीकारको रूपमा बुझ्छौं - यो सुखद छैन, तर तपाईं यससँग बाँच्न सक्नुहुन्छ: या त केवल अस्वीकार स्वीकार गर्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्, वा तिनीहरूले हामीलाई मन पराउँदैनन् भन्ने कारण पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्। ।
यद्यपि, त्यहाँ मानिसहरू छन् जो यसलाई सहन सक्दैनन् जब कसैले उनीहरूको प्रशंसा गर्दैन। यस कुराको मात्र विचारबाट, तिनीहरूको संसार ध्वस्त हुन्छ, र तिनीहरू आफूप्रति उदासीन व्यक्तिको पक्ष जित्न, उहाँको ध्यान आकर्षित गर्न र अनुमोदन प्राप्त गर्न आफ्नो सम्पूर्ण शक्तिले प्रयास गर्छन्। दुर्भाग्यवश, यो लगभग सधैं backfires र backfires।
अरूको सहानुभूतिको लागि हताश व्यक्तिहरू अक्सर निम्न तरिकाहरूमा व्यवहार गर्छन्:
- सबैलाई खुसी पार्न निरन्तर प्रयास गर्दै;
- तिनीहरूको चरित्र वा मूल्यहरूसँग मेल नखाने कार्यहरू गर्न तयार छन्, गलत वा खतरनाक पनि, यदि उनीहरूलाई लाग्छ कि यसले उनीहरूलाई अरूको सहानुभूति जित्न मद्दत गर्नेछ;
- एक्लै हुन वा भीडको बिरूद्ध जान डराउने, केहि गलत हुन दिन सक्छ, केवल अनुमोदन प्राप्त गर्न को लागी;
- तिनीहरूले साथी बनाउन वा राख्न नचाहेको कुरा गर्न सहमत;
- चिन्ता वा गम्भीर तनावको अनुभव गर्नुहोस् यदि उनीहरूले पत्ता लगाए कि कसैले उनीहरूलाई मन पराउँदैन भने;
- उनीहरूलाई मन पर्दैन वा तिनीहरूको व्यवहारलाई अनुमोदन गर्दैन भन्ने सोच्ने मानिसहरूलाई निश्चित गर्नुहोस्।
मायाको आवश्यकता कहाँबाट आयो?
धेरै जसको लागि विश्वव्यापी प्रेम र स्वीकृति अत्यावश्यक छ, वास्तवमा, ती समस्याहरूसँग संघर्ष गरिरहेका छन् जुन बाल्यकालमा फर्किनुपर्दछ। त्यस्ता व्यक्तिहरूले आफूलाई कुन कुराले डोर्याउँछ भन्ने थाहा नहुन सक्छ।
सम्भवतः, एक व्यक्ति जो असफल बिना माया गर्न कोसिस गर्दछ बाल्यकालमा भावनात्मक उपेक्षाबाट पीडित हुन्छ। उनी बाल्यकालमा भावनात्मक, मौखिक वा शारीरिक दुर्व्यवहारको सिकार भएको हुन सक्छ। यस प्रकारको आघातले हामीलाई लामो समयसम्म महसुस गर्न सक्छ कि हामी आफै हुनु पर्याप्त छैन, कि हामी आफैंमा र हाम्रो कुनै मूल्य छैन, र यसले हामीलाई निरन्तर अरूको समर्थन र अनुमोदन खोज्न बाध्य बनाउँछ।
सबैले माया गर्ने अस्वस्थ इच्छाले कम आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वासको कमीको साथ आन्तरिक संघर्षलाई संकेत गर्दछ, जुन कुनै पनि कुराले ट्रिगर गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, सामाजिक सञ्जालहरूको व्यापकताले मात्र यी भावनाहरूलाई बलियो बनाउँछ। "लाइक" को लागि प्रतिस्पर्धाले मनपर्ने अस्वस्थ आवश्यकताले सताउनेहरूको भित्री चिन्तालाई उत्तेजित गर्छ। तपाईले चाहानु भएको स्वीकृति प्राप्त गर्न असक्षमताले मनोवैज्ञानिक समस्याहरू बिग्रन सक्छ - उदाहरणका लागि, अवसादको स्थितिमा गहिरो ड्राइभिङ।
खुसी गर्ने सामान्य चाहना जुनूनी आवश्यकतामा परिणत भयो भने के गर्ने? काश, त्यहाँ कुनै द्रुत समाधान छैन। अरूले हामीलाई मन पराउँदैनन् जब पनि नचाहिने, माया नगरेको र तुच्छ महसुस गर्न रोक्नको लागि बाटोमा, हामीलाई प्रियजनहरूको समर्थन र, सम्भवतः, व्यावसायिक मद्दत चाहिन्छ। र, निस्सन्देह, कार्य नम्बर एक आफैलाई माया गर्न सिक्नु हो।
विशेषज्ञको बारेमा: कर्ट स्मिथ एक मनोवैज्ञानिक र पारिवारिक सल्लाहकार हुन्।