"का घटकAnya Zaranik "नुस्खा"
- आलु 450 जीआर
- अंडा २ टुक्रा
- चिकन पट्टिका gr०० जीआर
- प्याज gr० GR
- टमाटर २ 40 ० छ
- बुल्गेरियन मिर्च
- दूध ०.%% २ m मिलि
पकवान पौष्टिक मूल्य "Anya Zaranik" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 86.9 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 4"Anya Zaranik" नुस्खा को सामग्री र क्यालोरी सामग्री »
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
| आलु | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| कुखुराको अण्डा | 2 पीसी | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| कुखुराको पट्टि | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| प्याज | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| टमाटर (टमाटर) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| मीठो रातो मिर्च | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| दुध १००% | 150 एमएल | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| कुल | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 सेवा गर्दै | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 ग्राम | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |