उदासीनता - लक्षण, कारण र उपचार। उदासीनता के हो र यो अवसाद संग सम्बन्धित छ?

प्रमाणित सामग्री

उदासीनता सीमित शारीरिक उत्तेजना र भावनाहरु द्वारा विशेषता एक मानसिक अवस्था को रूप मा परिभाषित गरिएको छ। यसबाट प्रभावितहरूलाई चिन्न सजिलो छ - तिनीहरू दैनिक गतिविधिहरूबाट पछि हट्छन् र बाँकी भन्दा धेरै पटक घरमा बस्छन्। उदासीनता को लक्षण कसरी पहिचान गर्ने? यसको कारणहरू के हुन् र यसलाई पूर्ण रूपमा रिकभर गर्न सम्भव छ?

उदासीनता - लक्षण

उदासीनताका धेरै विशेषता लक्षणहरू छन्। मुख्य भनेको कम मूड हो जसले गम्भीर अवसाद र भावनात्मक सुस्तता निम्त्याउँछ। उदासीनता एक अवस्था हो जसमा निम्न लक्षणहरू पनि छन्: अत्याधिक निन्द्रा लाग्नु, निद्रा नलाग्ने र राती ब्यूँझने समस्यासँग सम्बन्धित लगातार थकानको भावना, एकाग्रतामा कमी, सामाजिक सम्बन्ध र शारीरिक क्रियाकलापबाट पछि हट्नु। यसरी, त्यहाँ सामान्य चासोको घेरामा तीव्र संकुचन छ। त्यहाँ उदासीनताका धेरै लक्षणहरू छन्, र सबैभन्दा सामान्य एकै समयमा तिनीहरूमध्ये धेरै हुन्। यस अवस्थामा, सामान्य कार्य गम्भीर रूपमा बाधित हुन्छ। उदासीनताबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई प्रायः काममा, विश्वविद्यालयमा, र अन्य कार्यहरूमा समस्याहरू हुन्छन् जुन अहिलेसम्म समस्या भएको छैन।

उदासीनता - कारणहरू

उदासीनता को कारणहरु फरक हुन सक्छ। तीमध्ये सबैभन्दा सामान्य मानसिक विकार र रोगहरू छन् (जस्तै सिजोफ्रेनिया, डिप्रेसन, द्विध्रुवी विकार, तर मनोवैज्ञानिक आघात, आघात (जस्तै प्रियजनको मृत्यु वा गम्भीर दुर्घटनाको अनुभवको कारण) वा अत्यधिक तनाव, उदाहरणका लागि, अधिक काम गर्ने वा अन्य कर्तव्यहरूमा ओभरलोड हुनु। यद्यपि, कहिलेकाहीं उदासीनताले हृदय र एड्रेनल रोगहरू, मधुमेह, पिट्यूटरी ग्रंथिको विकार वा हाइपोथाइराइडिज्म जस्ता प्रणालीगत रोगहरूबाट पीडित मानिसहरूलाई पनि असर गर्छ।

उदासीनता - उपचार

उदासीनतालाई कम आँकलन गर्न सकिँदैन, विशेष गरी यदि यो धेरै हप्तासम्म रहन्छ। यस अवस्थामा कुञ्जी भनेको आफन्तहरूको समर्थन हो जसले उदासीन व्यक्तिलाई व्यावसायिक मद्दत खोज्न मनाउनुपर्दछ। जब यो उदासीनता जस्तो अवस्थाको कुरा आउँछ, उपचारलाई अन्तर्निहित कारण र लक्षणहरूमा निर्देशित गरिनुपर्छ। यस मामला मा सबै भन्दा साधारण antidepressants र शामक छन्। गम्भीर उदासीन अवस्थाहरूमा मनोचिकित्सा पनि अपरिहार्य हुनेछ। साथै, यो शौक बारेमा सम्झना लायक छ। खाली समय खर्च गर्ने एक रोचक रूप पत्ता लगाउनाले तपाईंलाई सामान्य कार्यमा फर्कन मद्दत गर्दछ।

उदासीनता - पूर्वानुमान

तुरुन्त हस्तक्षेप र उपयुक्त उपचार संग, उदासीनता को लागि पूर्वानुमान अनुकूल छ। तथापि, मुख्य कुरा प्रियजनहरूको समर्थन हो। अपवादहरू जब यो अवस्था एक पुरानो मानसिक रोग जस्तै सिजोफ्रेनिया वा द्विध्रुवी विकार संग सम्बन्धित छ। यस्तो अवस्थामा, यो ध्यानमा राख्न आवश्यक छ कि उदासीनता चक्रीय रूपमा देखा पर्नेछ, समय-समयमा, औषधीय उपचार उपायहरू वा उपयुक्त रूपमा चयन गरिएको मनोचिकित्सा प्रयोग गर्दा पनि।

उदासीनता - रोकथाम

उदासीनताको रोकथाममा, कुञ्जी प्रियजनहरूको समर्थन हो, साथसाथै एक शौक जुन सबै नकारात्मक विचारहरू हटाउन सक्षम छ। अघिल्लो उदासीन एपिसोडहरूको मामलामा, यो नियमित रूपमा एक मनोवैज्ञानिक भ्रमण गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ। यसले समस्याको प्रारम्भिक पत्ता लगाउन र उदासीनताको नकारात्मक प्रभावहरूलाई कम गर्न अनुमति दिनेछ। शरीरको आवधिक परीक्षणहरू गर्न पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। यसरी, प्रणालीगत रोगहरूसँग सम्बन्धित उदासीनताको जोखिम कम हुनेछ।