भोकको पीडाले मृत्यु !

ख्रीष्टले उपवास राख्नुभयो, बुद्धले उपवास गर्नुभयो, पाइथागोरसले उपवास गर्नुभयो ... यद्यपि यी उपवासहरूको उद्देश्य हामीमध्ये धेरैको भन्दा पूर्ण रूपमा फरक थियो। के भोकमरी साँच्चै तौल घटाउन र डिटोक्स गर्ने राम्रो तरिका हो?

आज, जब खाना लगभग कहीं र कुनै पनि समयमा उपलब्ध छ, हामी धेरै पटक पेटको पाप गर्छौं। बेलुकाको खाना खानको लागि, तपाईंले खेतमा जानु पर्दैन र आलु खन्नुपर्छ, वा कुनै खेलको शिकार गर्न जंगलमा दौडनु पर्दैन। फोन मार्फत खाना अर्डर गर्न वा नजिकको पसल वा बार भ्रमण गर्न पर्याप्त छ। नतिजाको रूपमा, हामी धेरै खान्छौं र त्यसैले तौल मात्र बढ्दैन, तर दोषी महसुस पनि गर्दछ। यसले हाम्रो आत्म-सम्मान घटाउँछ र हाम्रो मूड बिगार्छ। एक भोक हडताल उद्धार गर्न आउँछ। र अनावश्यक किलोग्रामबाट छुटकारा पाउनको लागि मात्र होइन, तर पश्चाताप पनि। यो तपस्या जस्तै हो जसले तपाईंलाई पापबाट शुद्ध हुन दिन्छ। तर के यो स्वस्थ छ?

भोक द्वारा शुद्धीकरण

समयको प्रारम्भदेखि नै मानिसले आफ्नो दोषबाट मुक्ति पाउन विभिन्न तरिकाले आफूलाई शुद्ध गर्दै आएको छ। लगभग सबै संस्कृतिहरूमा, त्यहाँ आध्यात्मिक नवीकरणको संस्कारहरू छन् - धुने, जलाउने, धूप। तिनीहरू गल्ती वा भूलको कारण पश्चातापको लागि उत्तम उपाय हुन्, र यसैले तपाईंलाई थप सहज महसुस गर्न अनुमति दिन्छ। व्रत पनि यस्तै संस्कार हो । ख्रीष्टले मरुभूमिमा ४० दिन र ४० रात उपवास बस्नुभयो। बुद्धले पनि गर्नुभयो । भोकमरीलाई चिनियाँ, तिब्बती, अरब, ग्रीक र रोमन ऋषिहरूले प्रयोग गर्थे। पाइथागोरसले वर्षमा एक पटक १० दिन उपवास गर्थे । हिप्पोक्रेट्सले रिकभरीको पहिलो लक्षण देखा पर्दासम्म बिरामीहरूलाई खाना खान दिएनन्। उपवास सबै धर्महरूमा फरक-फरक प्रतिबन्धका साथ हुन्छ। हाम्रो युरोपेली क्रिश्चियन परम्परामा, उपवास जाडो पछि सुरु हुन्छ, जसको समयमा हामी कार्निवल भव्य रूपमा मनाउँछौं, र इस्टर सम्म रहन्छ। त्यसपछि हामी हाम्रो खाना सीमित गर्छौं, हामी मासु वा मिठाईहरू हटाउँछौं। मुस्लिमहरूले रमजानमा दिनभर खाना खाँदैनन्, तिनीहरू सूर्यास्त पछि मात्र खाने गर्छन्। धर्मलाई छाडेर आज पनि सामुहिक पाप अर्थात् वातावरणीय प्रदुषणको असरबाट मुक्ति पाउनको लागि कृषि र पशुपालनको विकासले ल्याएको हानिकारक सुंगुरको शरीर सफा गर्न केही समयको लागि खाना खान छाड्छौं । यो हामीलाई क्यान्सर महामारीबाट बचाउनको लागि हो, जसको कारणहरू पनि सभ्यताको विकासमा विश्वास गरिन्छ।

उपवास सिद्धान्तवादीहरू

Proponents of natural medicine claim that starvation frees the body from toxins, harmful deposits and excess cholesterol. Those who used it assure that hunger heals, rejuvenates and prolongs life. Its operation affects both every single cell and the psyche. One of the most famous promoters of starvation treatment, GP Malakhov, a TV presenter, promoter of a healthy lifestyle, author of many publications on natural methods of healing the body and self-healing, explains the stages of fasting in his book “Healing Fasting”. First, the body gets rid of stagnant water, table salt and calcium salts. Then the diseased tissue, abdominal fat and muscles are used up.

मालाचोका अनुसार, यो अटोलिसिस प्रक्रिया हो जसले शरीरलाई विषाक्त पदार्थ र निक्षेपबाट मुक्त गर्छ। त्यसपछि intracellular सफाई ठाउँ लिन्छ। मृगौला, आन्द्रा र फोक्सोले उपवासको समयमा धेरै गहन रूपमा काम गर्दछ, शरीरबाट बोसो विघटनका विषाक्त उत्पादनहरू - एसीटोन, फ्याटी एसिड, प्रोटिनहरू - टाइरोसिन र ट्रिप्टोफान, साथै फेनिलालानिन, फिनोल, क्रेसोल र इन्डियम। यी सबै विषाक्त पदार्थहरूमा अप्रिय गन्ध छ। शरीरले कीटनाशक, भारी धातु, र रेडियोन्यूक्लियोटाइड्सबाट पनि छुटकारा पाउँछ। मालाचो दावी गर्छन् कि फोक्सोले ग्यासीय अवस्थामा लगभग 150 विभिन्न विषाक्त पदार्थहरू उत्सर्जन गर्दछ। "भोकै म्याराथन धावकहरू" दावी गर्छन् कि खाना बिना अधिकतम समय 40 दिन हो।

मध्यम उपवासका समर्थकहरूले यसलाई महिनामा एक दिन एक दिन र नाजुक संस्करणमा, अर्थात् पानीको सट्टा फलफूल र तरकारीको जुससँग गर्न सिफारिस गर्छन्। थप चरम सफाई एक हप्ता लाग्छ।

के भन्छन् डाक्टर र पोषणविद् ?

पोषणविद् र डाक्टरहरू भोकमरीका समर्थक होइनन्। - हाम्रो मस्तिष्क र मांसपेशिहरु लाई काम गर्न ग्लुकोज चाहिन्छ - अन्ना नेज्नो, पारिवारिक डाक्टर र पोषण विशेषज्ञ भन्छिन्। यो पनि याद गर्नुपर्दछ कि प्रोटीनको कमीले हाम्रो आफ्नै मांसपेशीहरू जलाउँछ, र यी, सबै पछि, धेरै क्यालोरीहरू खान्छन्, तिनीहरूलाई फ्याट टिश्युहरू खुवाउन अनुमति दिँदैन।

- चिकित्सा दृष्टिकोणबाट भोक हडतालको अर्थ छैन। तथापि, यसले तपाईंलाई अस्वस्थ महसुस गराउन सक्छ। बोसो जलाएर, शरीरले केटोन बडीहरू उत्पादन गर्नेछ, जसले हामीलाई टाउको दुख्ने र खराब मूडको प्रारम्भिक अवधि पछि उत्साहित महसुस गराउँदछ। यद्यपि, यस्तो उपचारले धेरै साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै यूरिक एसिड वा एभिटामिनोसिसको उच्च स्तर भएका मानिसहरूमा गाउट आक्रमण र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा कमी - डाक्टर थप्छन्।

एविटामिनोसिस विकृति घावको रूपमा प्रकट हुन सक्छ, कपाल र नङको उपस्थितिलाई असर गर्छ, र संक्रमणको लागि संवेदनशीलता बढाउँछ। आहारविद् जोफिया अर्बान्जिक भन्छिन् कि यस्ता ठूला प्रतिबन्धहरू जहिले पनि यो-यो प्रभावसँग सम्बन्धित छन्। भोकले तौल घटाउनेछ, तर हामी चाँडै त्यसमा फर्कनेछौं। थप रूपमा, भोकले शरीरले चयापचयलाई सुस्त बनाउँछ। विष विज्ञानको क्षेत्रका विशेषज्ञ डा. पिओटर बर्डा चेताउनी दिन्छन् कि भोकाएको जीवले लागुऔषधमा फरक प्रतिक्रिया दिन्छ, उदाहरणका लागि, पेनकिलर पारासिटामोल भोकै मानिसका लागि बढी विषाक्त हुन्छ।

के भोकले सफा गर्छ?

स्वस्थ शरीर आफैं सफा हुन्छ। उन्मूलन आहारले गर्दैन, किनकि सफाई एक प्रक्रिया हो जुन सधैं गरिनुपर्छ। हाम्रो शरीर यसको लागि उपयुक्त संयन्त्र संग सुसज्जित छ। फोक्सो, मिर्गौला, कलेजो, आन्द्रा र छालाले हानिकारक पदार्थ निकाल्छ। - तपाईं जडिबुटी, आन्द्रा ल्याभेज, वा भोकमरीले रगत सफा गर्न सक्नुहुन्न। बिरामीको मृगौला समस्या भएमा उसको शरीरमा विषाक्त हुन्छ र डायलासिस गराउनुपर्छ । यदि कलेजोले काम गर्दैन भने, यसलाई प्रत्यारोपण गर्नुपर्छ - हेमाटोलोजिस्ट प्रो. Wiesław Wiktor Jędrzejczak बताउँछन्।

“मान्नुहोस् कि कसैसँग पारा डेरिभेटिभको मात्रा बढी छ, जुन हामीले दूषित पानीको केही समुद्री माछासँग खान्छौं, तब ठूलो मात्रामा पानी पिउनाले शरीरको बोसोलाई सफा गर्दैन। जैविक तरल पदार्थहरू बीचको एकदमै ढिलो आदानप्रदानका कारण, केही दिनमा पनि, तिनीहरूको महत्त्वपूर्ण मात्रा शरीरमा निक्षेपबाट हट्दैन - इन्टर्निस्ट प्रा. Zbigniew Gaciong। डिटोक्स, वा औषधिमा डिटक्सिफिकेशन, मुख्यतया शरीरमा विषाक्त विषाक्त पदार्थहरूको आपूर्ति रोक्नको बारेमा हो।

- यदि कसैलाई रक्सीको विषाक्तता छ भने, हामी कलेजोलाई मेटाबोलिज गर्न पर्खन्छौं। निस्सन्देह, केही अवस्थामा, जस्तै तीव्र सीसा वा साइनाइड विषाक्ततामा, हामी बिरामीको रक्तप्रवाहमा भारी धातुहरू बाँध्ने र केही घण्टामा तिनीहरूसँग उत्सर्जित हुने पदार्थहरू प्रवेश गर्छौं - विषविज्ञ डा. पिओटर बर्डा बताउँछन्।

शरीर र आत्माको लागि एक दिनको व्रत

इन्टरनेटमा उपलब्ध स्लिमिङ प्रोडक्टहरूभन्दा एक दिनको उपवास स्वस्थकर हुन्छ भन्ने विश्वास डा. डा. नेज्नो यो हाम्रो स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुनसक्ने बताउँछन् । यद्यपि, उनी त्यहाँ कुनै चमत्कारी सर्टकटहरू छैनन् भनेर औंल्याउँछिन्। त्यसोभए कसरी प्रभावकारी रूपमा आफ्नो शरीर सफा गर्ने? - तर्कसंगत डिटक्स एक स्वस्थ आहार, शारीरिक गतिविधि र हानिकारक कारकहरूबाट बच्न हो - डाक्टरहरूको जवाफ।

बेलाबेलामा यसो गर्नुको कुनै अर्थ छैन। महिनामा एक पटक गर्ने खेलकुदले स्वास्थ्यमा खासै असर गर्दैन, यो चोटपटकको कारण बन्न सक्छ। महिनामा एकपटक फलफूल र तरकारी खाँदा पनि स्वास्थ्यमा सुधार हुँदैन । एक स्वस्थ जीवनशैली शरीरको प्राकृतिक सफाई प्रक्रियाहरूलाई समर्थन गर्ने उत्तम तरिका हो। विशेष गरी - प्रो. ग्यासियोङको रूपमा - हाम्रो स्वास्थ्यको बारेमा ४० प्रतिशत वंशाणुगत जीनले निर्णय गर्छ, २० प्रतिशतमा। पुनर्स्थापना औषधि, र बाँकी 40 प्रतिशत। यो एक जीवनशैली हो। - हामीसँग पहिलो कारकमा कुनै प्रभाव छैन, र दोस्रो कारक धेरै हदसम्म। तेस्रो, तथापि, पूर्ण रूपमा हामी मा निर्भर गर्दछ - प्रो. Gaciong।

मनोवैज्ञानिकहरूसँग पनि एक दिनको उपवासको विरुद्धमा केही छैन। तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि स्वास्थ्यलाई हानि नगर्ने र कल्याण सुधार गर्ने गतिविधिहरूले तपाईंलाई तथाकथित स्वास्थ्य कल्याण प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। र किनकि हामी निरन्तर तनावमा बाँचिरहेका छौं, त्यस्ता गल्तीहरूको छुटकाराले हामीलाई राम्रो महसुस गराउन सक्छ।