रेसिपी सामग्री “पकाएको चिकन पट्टिका"
- १००० ग्राम कुखुराको स्तन
- G g नरिवल तेल
- टमाटर का पेस्ट 10 ग्राम
- G g कुखुराको मसाला
- १० ग्राम सोया सॉस
डिशको पौष्टिक मूल्य "बेक्ड चिकन फिललेट" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 129.2 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1पकाएको सामग्री र क्यालोरी "पकाएको चिकन फ्लेट»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
| कुखुराको छाती | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| नरिवलको तेल | 5 GR | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| गोलभेडा अचार | 10 GR | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| कुखुराको मसाला | 5 GR | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| हेन्ज सोया सॉस | 10 GR | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| कुल | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 सेवा गर्दै | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 ग्राम | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |