कसरी एक पकवान "केले चीज़केक" तयार गर्न को लागी
सबै मिलाउनुहोस् र मोल्डमा वितरण गर्नुहोस्। २n मिनेट को लागी ओभनमा राख्नुहोस्
रेसिपी सामग्री “केला पनीर"
- १165 ग्राम केरा
- 1 अण्डा
- 200 ग्राम 5% पनीर पनीर
- २ चम्मच चिनी
- 1 चम्मच आटा
डिशको पोषणात्मक मूल्य "केरा चीसेकेक्स" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 149.2 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 3सामग्री र क्यालोरी सामग्री पकाउने विधि "केले पनीर»
उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
केला | 165 g | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
कुखुराको अण्डा | 1 टुक्रा | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
कुटीर चीज | 200 g | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
धुलाइएको चिनी | T चम्मच। | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
गहुँको पीठो | T चम्मच। | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
कुल | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
1 सेवा गर्दै | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
100 ग्राम | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |