सामग्रीहरू
एक समुद्री नुन स्नान एक लोकप्रिय स्पा उपचार हो कि घर मा गर्न सकिन्छ। यसको लाभहरु छाला toning, चयापचय उत्तेजित, र तनाव को स्तर कम गर्न मा शामिल छ। यो शरीर बाट अतिरिक्त पानी हटाउन, आराम र शक्ति प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। समुद्री नुन आयोडिन, म्याग्नेशियम, क्याल्सियम, पोटेशियम र ब्रोमाइन ट्रेस तत्वहरु मा धनी छ। तिनीहरू शरीर मा एक लाभदायक प्रभाव छ, तर नुन आवश्यक तेल र जडी बूटीहरु लाई जोड्दै अझ उपयोगी बनाउन सकिन्छ।
तपाईंले बिक्रीमा र colored्गीन स्वादयुक्त नुहाउने नुनहरू देख्नुहुनेछ। यो घरमा कसरी पकाउने सिक्नुहोस्। नुन स्नान को लाभ को बावजुद, ती contraindication छ - तीव्र सूजन, गर्भावस्था, मासिक धर्म, टाउको दुख्ने, उच्च रक्तचाप।
बेसिक बाथ साल्ट रेसिपी
पकाउनको लागि, तपाईंलाई निम्न कम्पोनेन्टहरू चाहिन्छ। एक उपाय को रूप मा, यो एक सामान्य अनुहारको गिलास को उपयोग गर्न को लागी राम्रो छ, र स्केल को लागी। यसले तपाईंलाई सामग्रीको मात्रा र अनुपात अधिक सटीक गणना गर्न अनुमति दिनेछ।
- रंग र स्वाद नभएको नुहाउनको लागि समुद्री नुन (त्यस्ता नुनको साथ किलोग्राम झोला फार्मेसीहरूमा फेला पार्न सकिन्छ) - १ चम्चा।
- सोडा (पानी नरम बनाउनको लागि आवश्यक) - १/२ चम्मच।
- साइट्रिक एसिड ("समुद्री फोम" थप्नुहोस्) - १/२ चम्मच।
- जडिबुटी, पंखुली वा पाउडर दूध (वैकल्पिक) - १/२ चम्मच।
- अत्यावश्यक तेल वा तेलहरूको मिश्रण - २ drops बूँदाहरू।
- खाना रंग
सुख्खा तत्त्वहरूलाई कचौरामा हाल्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्। खाना रंग रंग जोड्नुहोस्। तेलको आधारमा सुरक्षित रyesहरू छनौट गर्नु उत्तम हुन्छ। यदि तपाईंसँग पछिल्लो ईस्टरबाट कुनै कलन्टहरू बाँकी छ भने, तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहोस्। एक विशेष गरी सुन्दर छाया मोती रyes संग प्राप्त छ। यदि तपाईंसँग अपारदर्शी जारमा नुन छ भने, यसले केही फरक पार्दैन (क्यालोरीजर)। अब तेलको पालो आयो। बिभिन्न आवश्यक तेलहरूको गन्धको तीव्रता हुन्छ। मिश्रणको 25०० ग्राम प्रति इष्टतम २ drops बूँदहरू, तर कम चाहिन सक्छ।
सबै कचौरामा मिलाउनुहोस्, त्यसपछि सुक्खा, कडा बन्द जारमा खसाल्नुहोस् र राम्रोसँग हल्लाउनुहोस्। यो आवश्यक छ त्यसैले तेल र रye समान रूपले वितरित गरियो। यसलाई काठमा नलगाउनुहोस्, ताकि यो मिश्रण गर्न सजिलो होस्।
तेल र जडिबुटीको सबैभन्दा सफल संयोजन
प्रत्येक जडीबुटी र प्रत्येक आवश्यक तेल यसको आफ्नै अद्वितीय गुण छ। उदाहरण को लागी, सिट्रस आवश्यक तेलहरु व्यापक रूप मा विरोधी सेल्युलाईट लपेटो मा प्रयोग गरीन्छ। तिनीहरू विरोधी सेल्युलाईट स्नान (calorizator) को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ। टकसाल र लेभेंडर को aromas तनाव कम गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ, जो काम दिन को अन्त्य मा एक आराम स्नान को लागी आदर्श हो।
सेल्युलाईटको बिरूद्ध:
- तेल: सिट्रस, जुनिपर, रोजमेरी, दालचीनी, बर्गमोट।
- कुचल केल्प, नेटल, आइवी, अयस्क, कैलेन्दुला।
विश्राम को लागी:
- तेल: पुदीना, लैभेंडर, क्यालेन्डुला, जेरेनियम, पाइन, चमेली, यलंग-यलंग।
- जडिबुटी: पुदिना, पाइन सुई, क्यालेन्डुला, लिन्डेन रंग, शंकुधारी बोटबिरुवा।
छाला सुधार गर्न:
- तेल: jojoba, बदाम, समुद्र buckthorn, rosehip, चिया रूख, रोजमेरी, हेज़लनट, आडू।
- जडीबुटी: rosehip पातहरु, क्यामोमाइल, calendula।
- अन्य fillers: दूध पाउडर, क्रीम पाउडर, कोको, मृत सागर नुन, एप्सम नुन।
प्रतिरक्षाको लागि:
- तेल: नीलगिरी, पाइन, जुनिपर, फर, लैभेंडर, चिया रूख।
- जडिबुटी: पुदिना, पाइन सुई, मदरवोर्ट, नेटल।
- अन्य fillers: सुक्खा अदुवा, echinacea टिंचर, सुक्खा तोरी।
तपाइँ एक एकल तेल को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा एक सुगन्ध रचना बनाउन सक्नुहुन्छ, जडी बूटीहरु वा अन्य भराव तपाइँको नुनिलो नुस्खा नुस्खा मा जोड्नुहोस् वा छैन। उपयुक्त रंग डाई छान्नुहोस्। उदाहरण को लागी, सुन्तला र रातो खट्टे स्वाद को लागी उपयुक्त छ, जबकि हरियो, नीलो, र पहेंलो तरकारी स्वाद को लागी उपयुक्त छ। तपाइँको कल्पना खोल्नुहोस् र याद गर्नुहोस् कि नुहाउनु आराम गर्नु पर्छ, शक्ति दिनुहोस् र खुशी ल्याउनुहोस्।