एप्पल पछि दोस्रो सबैभन्दा लोकप्रिय - नाशपाती एक महान मिठाई र स्वस्थ नाश्ता हो, यो धेरै व्यंजनहरु को तयारी मा र पाक मा प्रयोग गरीन्छ। यो फल कती उपयोगी छ र यो चोट गर्न सक्षम छ?
PEAR लाभदायक गुणहरू
- नाशपाती फलहरु चीनी (ग्लुकोज, fructose, सुक्रोज), भिटामिन ए, बी 1, बी 2, ई, पी, पीपी, सी, कैरोटीन, फोलिक एसिड, catechins, नाइट्रोजन यौगिकहरु छन्। किनभने फ्रुक्टोज, जसलाई नाशपाती मा इन्सुलिन को प्रशोधन को आवश्यकता छैन, यो मधुमेह बाट पीडित व्यक्तिहरु र जो आफ्नो तौल हेर्दै छन् को लागी लाभदायक छ।
- नाशपाती को खपत हृदय प्रणाली को रोगहरु को लागी राम्रो छ, खास गरी यदि त्यहाँ एक arrhythmia छ। पोटेशियम को ठूलो मात्रा हृदय को कार्य को विनियमित गर्दछ र ताल सामान्यीकृत गर्दछ।
- नाशपातीमा यति धेरै फोलिक एसिड हुन्छ जुन गर्भवती महिला र बच्चाहरूलाई यस तत्वको अभाव हुनबाट बचाउनको लागि आवश्यक हुन्छ।
- नाशपाती पाचन प्रणाली को उत्तेजित गर्दछ, चयापचय सुधार गर्दछ, गुर्दे र कलेजो लाई समर्थन गर्दछ। कार्बनिक एसिड कि यो फल, antimicrobial कार्रवाई छ।
- साथै नाशपातीमा जैविक दृष्टिबाट सक्रिय पदार्थहरू हुन्छन् जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छ, संक्रमणबाट जोगाउँछ, सूजन कम गर्दछ र डिप्रेसनको स fight्केतहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
- यस उत्पादनले चक्करको उपचार, शारीरिक श्रम पछि पुन: प्राप्ति, उदासीनता र कम भोकको साथमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ, र घाउहरूको उपचारलाई तीव्र गर्दछ।
नाशपातीका खतराहरू
यदि त्यहाँ ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टको रोगहरू छन्, विशेष गरी अल्सर, नाशपाती प्रयोग नगरी राम्रो हुन्छ।
साथै, नाशपातीको गुणहरूले गर्दा पेटको पर्खाललाई हानी गर्दछ, यो खाली पेटमा खान हुँदैन र दिनमा २ भन्दा बढी फलहरू खान सक्दछ। अपच र पेट दुख्नेबाट बच्नको लागि नाशपातीको साथ तपाईंले पानी पिउनु पर्छ।
नाशपातीको बारेमा रोचक तथ्यहरू
- संसारमा नाशपातीको ,3,000००० भन्दा बढी किसिमहरू छन्;
- नाशपाती साझेदारी नगर्नुहोस् यो विश्वास हुन्छ कि यसले झगडा वा ब्रेकअप ल्याउँछ;
- यूरोप मा तंबाकू को आविष्कार अघि नाशपाती को सूखे पातहरु धूम्रपान;
- बोटको वर्गीकरणमा नाशपातीको एक नातेदार गुलाब;
- नाशपातीको हाँगा फर्नीचर, संगीत वाद्ययन्त्रको निर्माणको लागि एक सामग्री हो;
- नाशपातीको काठबाट तिनीहरूले भान्साको भाँडाहरू बनाउँदछन्, किनकि यस सामग्रीले गन्ध लिन सक्दैन;
बारेमा थप नाशपाती रासायनिक संरचना र नाशपाती लाभ र हानि अन्य लेखहरूमा पढ्नुहोस्।