धेरै मानिसहरु अझै पोषण मा सल्लाह को उपेक्षा र आहार को सहारा। ती मध्ये केहि मानव स्वास्थ्य को लागी एक वास्तविक खतरा पैदा, सीधा चयापचय पुनर्निर्माण र वजन घटाने बाधा। कुन आहार तपाइँ आफैंलाई प्रयास गर्नुहुन्न?
पिउने आहार
तरल पदार्थहरूको साथ पाचन पाचन मा हानिकारक प्रभाव। एक हप्ता भित्रमा, तपाईंले यस डाइटमा केवल प्यूरी, जुस, ब्रोथ र हर्बल चिया खानुपर्दछ। मानव शरीर जमिनको खाना प्राप्त गर्न अनुकूलित छैन। ठोस टुक्रा र सेल्युलोज पेरिस्टालिसिस उत्तेजित गर्दछ, एंजाइमको उत्पादनलाई सक्रिय गर्दछ, र च्युइंगले लारको कारण गर्दछ र पाचन प्रक्रिया शुरू गर्दछ। यसबाट वंचित भएपछि शरीर द्रुत रूपमा अर्डरबाट बाहिर जान्छ।
मीठो आहार
यो खाना days दिन भित्र मात्र मिठाई खानाहरू प्रदान गर्दछ, चकलेट सहित - १०० ग्राम प्रति दिन। ग्लुकोजको एक ठूलो मात्रा शरीरमा प्रवेश गर्दछ, रगतमा चिनीमा तीव्र उतार चढाव पैदा गर्दछ, टाउको दुख्ने, ईर्ष्या, कमजोर स्वास्थ्य, र पाचन को अराजकको कारण। कार्बोहाइड्रेटको परिणामस्वरूप हर्मोनल प्रणालीको अवरोध पनि हुन्छ।
कम कार्ब आहार
कार्बोहाइड्रेट न्यूट्रिशनिस्टहरूमा प्रतिबन्धको साथ सबै आहारहरू स्वास्थ्यको लागि खतरनाक मानिन्छ। धेरै मात्रामा प्रोटीनले तौल घटाउन मद्दत गर्दछ तर शरीरको अन्य तत्त्वहरूको अभावका कारण असफल हुन्छ। साथै, यो खाना स्पष्ट रूपमा पर्याप्त ग्लुकोज होईन, त्यसैले कम प्रदर्शन र ब्रेकिंग प्रतिक्रियाहरू। समानान्तरमा, त्यहाँ डिहाईड्रेसन छ, जसले मानव शरीरको सबै अ .्गहरूलाई असर गर्छ।
एप्पल साइडर सिरकाको साथ आहार
यस आहार मा, बाध्यकारी खाली पेट मा बिहान एप्पल साइडर सिरका लिइरहेको छ। मानिन्छ यो चयापचय को गति र शरीर को बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ। कार्बनिक एसिड वास्तव मा खाना पचाउन र वजन घटाने मा योगदान गर्न मद्दत गर्दछ। जे होस्, उनीहरुलाई खाना संगै खाईन्छ र पेट मा भत्काउनु पर्छ। एसिडली पेट को म्यूकोसा, आन्द्रा जलन, खाली पेट मा यी अंगहरु को पुरानो रोगहरु को परिणामस्वरूप।
मोनो -
मोनो-आहारले 7-10 दिन भित्रको उत्पादन मध्ये एक खाना समावेश गर्दछ। उदाहरण को लागी, अनाज, एप्पल, केफिर आहार। सन्तुलित आहारको तीव्र प्रतिबन्धले शरीरको असंतुलन निम्त्याउँछ। यसबाहेक, एउटै उत्पादन, उदाहरणका लागि, सिट्रस, जठरांत्र पथ को आन्तरिक अंगहरु को पर्खाल जलन गर्न सक्छ, र अनाज कब्जियत हुन सक्छ। पोषण विशेषज्ञहरूले 1-2 दिन उपवास मोनोडीको व्यवस्था गर्न सिफारिस गर्छन्। तर लामो समयसम्म मोनो डाइट मानिसका लागि हानिकारक हुन्छ।
डाइट पिल्स
आधिकारिक प्रतिबन्धको बावजुद, कालो बजार र त्यसपछि वजन घटाउनको लागि "जादू" गोली छ। तीमध्ये अधिकांशमा परजीवीका अण्डाहरू हुन्छन् जुन मानव शरीरमा गुणा हुन्छन् र पोषक तत्वहरू खाएर वजन घटाउन योगदान गर्दछ। अन्य उत्पादनहरूमा रेचक वा साइकोट्रोपिक तत्वहरू हुन्छन् जसले तपाईंको शरीरलाई अपूरणीय हानि पुर्याउन सक्छ।