सबैभन्दा फाइदाजनक औषधीको पनि यसको साइड इफेक्टहरू छन्। र यो उत्तम हुनेछ यदि तपाईंले आहारमा कुनै पनि जोखिमहरू विचार गर्नुभयो, विशेष गरी कसैको रायमा भर पर्दै। सबैजना फरक छन्, र एक विशेष उत्पादन हामीलाई प्रभाव गर्न एकदम फरक हुन सक्छ।
यहाँ उपयोगी उत्पादनहरूको 8 परिणामहरू छन् जसको बारेमा तपाईलाई थाहा नहुन सक्छ।
टमाटर
टमाटर कोरको आहारमा उत्तम हुन्छन् किनकि ती मांसपेशीहरू र रक्त वाहिकाहरूलाई मजबूत गर्दछन्। टमाटर खानेले सुन्निलाई कम गर्न र हार्मोनलाई सामान्य बनाउन सक्छ।
तर जो मान्छे गठिया, गुर्दे रोग को लागी, टमाटर contraindicated छन्। तथ्य यो छ कि पाकेको फल शरीर मा पानी-नुन चयापचय लाई प्रभावित गर्दछ। साथै, टमाटर एक choleretic उत्पादन मानिन्छ, र यदि तपाइँ पित्त पथरी छन्, तपाइँ उनीहरु लाई प्रयोग गरीरहने समस्या को जोखिम चलाउनुहुन्छ।
यास्पारागस
अर्को उत्पादन कोर को लागी उपयोगी छ। साथै, asparagus पाचन बनाउँछ र चयापचय को गति, तनाव संग लड्न मद्दत गर्दछ, र शक्ति दिन्छ।
तर फोलिक एसिडको एक ठूलो मात्रा, जुन एस्पेरागसको स्रोत हो, ले urogenital प्रणालीको स्वास्थ्यमा अवांछनीय प्रभाव पार्न सक्छ। समस्याबाट बच्नको लागि तपाईंले प्रशस्त पानी पिउनु पर्छ यदि तपाईं शतावरी खाने को शौक हुनुहुन्छ।
गाजर
गाजर-बीटा क्यारोटीन, भिटामिन ए, दृष्टि को लागी उपयोगी को स्रोत-प्रत्येक व्यक्तिको आहार मा आवश्यक जरा तरकारी। तर यदि तपाइँ गाजर खाएको खाना को मात्रा को दुरुपयोग गर्नुहुन्छ, तपाइँ छाला को एक अप्रिय पहेंलो रंग प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, जुन तपाइँ तपाइँको मेनु मा गाजर को आदर्श समायोजन को रूप मा चाँडै हुनेछ।
अजवाइन
अजवाइन एक प्राकृतिक शामक हो, र यो स्नायु प्रणाली shatters। कम क्यालोरी सामग्री को बावजूद, अजवाइन उत्कृष्ट पोषण हो तर अक्सर लोकप्रिय आहार को उत्पादन हो। यो पनि शरीर बाट अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाउन को सुविधा।
तर जोसँग मिर्गौलाको ढु stones्गाको इतिहास छ, अजवाइन contraindated छ। यो उपभोग गर्न अवांछनीय हो र जो भेरिकोज नसाबाट पीडित छन्। साथै, हामीले सेलेरी गर्भवती र नर्सि women महिलाहरूलाई पनि त्याग्नु पर्छ किनभने यसले गर्भवती महिलामा र पेटमा फुलेको बच्चा पैदा गर्छ।
ग्रेपफ्रुट
अंगूरफूल dieters को लागी एक मनपर्ने फल हो, यो खट्टे फल को रूप मा चयापचय को गति र बोसो को ब्रेकडाउन लाई बढावा दिन्छ। पनि अंगूर प्रतिरक्षा र तंत्रिका तंत्र को सुदृढीकरण को लागी उत्कृष्ट छ; यसले राम्रो निद्रालाई बढावा दिन्छ।
यस सिट्रसको ठूलो नोक्सान केही औषधिहरूमा यसको प्रभाव हो। यस फलले औषधिलाई भत्काउन दिदैन, रगतमा तिनीहरूको एकाग्रता पनि बढ्छ, यसले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउँछ। त्यसकारण, अंगूरको उपयोग गर्नु अघि, आफ्नो चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
रातो शराब
रातो शराब एक एंटीओक्सिडेंट मानिन्छ र तंत्रिका तंत्र आराम गर्न को लागी मतलब छ। एकै समयमा, कुनै रक्सी जस्तै, शराब सम्पूर्ण शरीर को मस्तिष्क र भित्री अंगहरु को न्यूरॉन्स नष्ट गर्दछ। वाइन विपरीत प्रभाव हुन सक्छ - तंत्रिका तंत्र overexcite र अनिद्रा कारण।
Spirulina
समुद्री शैवाल धेरै पोषक तत्वहरुको स्रोत हो। Spirulina एक मूल्यवान "सुपर" को रूप मा खाना र पेय पदार्थ मा जोडियो, जो तौल घटाउन, चयापचय सामान्यीकरण, र पाचन सुधार गर्न मा मद्दत गर्दछ।
तर स्पिरुलिनाको दुरुपयोगले पेटको दुखाइ, मतली, मांसपेशी ऐंठन जस्ता साइड इफेक्टको अनुभव गर्न सक्छ। त्यसैले यसलाई निरन्तर प्रयोग गर्नु आवश्यक छैन।
दालचीनी
दालचीनी धेरै सूक्ष्म पोषकतत्व र एन्टिआक्सीडन्टहरूको स्रोत हो। यो मसलाले सूजन कम गर्दछ र रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्दछ।
कुनै पनि शक्तिशाली सुपरफूड जस्तै, दालचीनी सावधानीका साथ थोरै मात्रामा खानुपर्दछ, किनकि यसमा विषाक्त गुणहरू छन्। एलर्जी पीडित र गर्भवती महिलाहरूको लागि, दालचिनी अवांछनीय हो।