पुस्तकका लेखकले यस क्षेत्रमा धेरै अभियानहरू गरे, जुन शताब्दीयौंको उच्च एकाग्रताका लागि प्रसिद्ध छ, यी व्यक्तिहरूको जीवनशैली अध्ययन गर्न र तिनीहरूलाई सयौं वर्षभन्दा बढी बाँच्न मद्दत गर्ने कुरा पत्ता लगाउन।
यो पत्ता लाग्यो कि यद्यपि यी व्यक्तिहरु एक अर्को देखि टाढा बस्छन्, तिनीहरूको जीवनशैली मा धेरै समान छ। ड्यान बुएट्टनर र उसको टोलीले दीर्घायुको नियममा समानताहरू राखेका छन्।
यी नियमहरूको अध्ययन गरिसकेपछि, हामी यसलाई सजिलैसँग हाम्रो जीवनमा अनुकूलन गर्न सक्दछौं र लामो समय सम्म बाँच्न प्रयास गर्न सक्दछौं, जबकि स्वस्थ, ऊर्जावान र आनन्दित छौं।
यहाँ तपाईं पुस्तकको रूसी संस्करण किन्न सक्नुहुन्छ, र यहाँ - अंग्रेजीमा मूल कागज, इलेक्ट्रोनिक वा अडियो ढाँचामा।