रेसिपी सामग्री “बन्द सुस्त कुकरमा राखिएको"
- G g वनस्पति तेल
- G g प्याज
- १२० जी गाजर
- बन्दकोबीको २०० ग्राम
- 300 ग्राम चिकन जांघ
- खट्टा क्रीम को 69 ग्राम।
डिशको पौष्टिक मूल्य "बन्दकोबी ढिलो कुकरमा स्टिभ गरियो" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 85.4 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 6रेसिपीको सामग्री र क्यालोरिक सामग्री "बन्दकोबी ढिलो कुकरमा स्टिभ गरिएको»
उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
सूर्यमुखी तेल | 68 GR | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
प्याज | 163 GR | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
गाजर | 230 g | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
सेतो गोभी | 1177 GR | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
चिकन जांघ | 300 g | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
खट्टा क्रीम १%% (कम फ्याट) | 69 GR | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
कुल | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
1 सेवा गर्दै | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
100 ग्राम | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |