पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान22०१ केसीएल1684०१ केसीएल1.3%5.9%7655 g
प्रोटीन0.93 g76 g1.2%5.5%8172 g
बोसो0.31 g56 g0.6%2.7%18065 g
कार्बोहाइड्रेट3.37 g219 g1.5%6.8%6499 g
Alimentary फाइबर0.5 g20 g2.5%11.4%4000 g
पानी94.09 g2273 g4.1%18.6%2416 g
खरानी0.8 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.35 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg3.9%17.7%2571 g
अल्फा क्यारोटीन.93 XNUMX.। Μg~
बीटा क्यारोटीन0.377 मिलीग्राम5 मिलीग्राम7.5%34.1%1326 g
lycopene.7119 XNUMX.। Μg~
Lutein + Zeaxanthin.278 XNUMX.। Μg~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.05 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम3.3%15%3000 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.033 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.8%8.2%5455 g
भिटामिन बी,, कोलाइन8.1 मिलीग्राम500 मिलीग्राम1.6%7.3%6173 g
भिटामिन B5, pantothenic0.249 मिलीग्राम5 मिलीग्राम5%22.7%2008 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.071 मिलीग्राम2 मिलीग्राम3.6%16.4%2817 g
भिटामिन बी f, फोलेट.21 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg5.3%24.1%1905 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक54.3 मिलीग्राम90 मिलीग्राम60.3%274.1%166 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE1.02 मिलीग्राम15 मिलीग्राम6.8%30.9%1471 g
बीटा टोकफेरोल0.03 मिलीग्राम~
गामा टोकोफेरोल0.06 मिलीग्राम~
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.6.1 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg5.1%23.2%1967 g
भिटामिन पीपी, सं0.722 मिलीग्राम20 मिलीग्राम3.6%16.4%2770 g
बीटाइन0.8 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K185 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम7.4%33.6%1351 g
क्याल्सियम, Ca14 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.4%6.4%7143 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम11 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2.8%12.7%3636 g
सोडियम, ना169 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम13%59.1%769 g
सल्फर, S9.3 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.9%4.1%10753 g
फास्फोरस, पी19 मिलीग्राम800 मिलीग्राम2.4%10.9%4211 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.28 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.6%7.3%6429 g
मैंगनीज, Mn0.08 मिलीग्राम2 मिलीग्राम4%18.2%2500 g
कपर, क्यू.68 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg6.8%30.9%1471 g
सेलेनियम, Se.0.2 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg0.4%1.8%27500 g
जिंक, Zn0.12 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1%4.5%10000 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू0.3 g~
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)2.84 gअधिकतम १०० г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)1.37 g~
sucrose0.07 g~
fructose1.4 g~
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *0.022 g~
भेलिन0.019 g~
हिस्टिडाइन *0.015 g~
Isoleucine0.019 g~
ल्युसिन0.027 g~
lysine0.029 g~
methionine0.006 g~
threonine0.029 g~
Tryptophan0.007 g~
फेनिलालाइन0.028 g~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine0.029 g~
एस्सारिक एसिड0.142 g~
glycine0.02 g~
ग्लुटामिक एसिड0.455 g~
Proline0.016 g~
सिरिन0.027 g~
उत्तेजक tyrosine0.014 g~
cysteine0.01 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू0.088 gअधिकतम १०० г
१:: ० पाल्मिटिक0.06 g~
१:: ० स्टेरिन0.021 g~
२०: ० अराचिनिक0.006 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.06 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री0.4%1.8%
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)0.06 g~
१:: १ सीस0.06 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.076 g11.2 देखि 20.6 सम्म0.7%3.2%
१:: २ लिनोलिक0.064 g~
१:: २ ओमेगा-18, सीआईएस, सीआईएस0.064 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.012 g~
१:: O ओमेगा 18, अल्फा लिनोलेनिक0.012 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.012 g0.9 देखि 3.7 सम्म1.3%5.9%
ओमेगा-6 फैटी एसिड0.064 g4.7 देखि 16.8 सम्म1.4%6.4%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • कप = १ 242२ g (53.2 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
  • Fl fl oz = १6 g (१.182 kCal)
बहु-तरकारी रस, डिब्बाबंद भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन सी -, 60,3,%%
  • भिटामिन सी रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यले फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ। अभावले ढीला र ब्लीडिंग गमहरू निम्त्याउँदछ, नाकबलि ofहरू रगत केशिकाओंको ब्यंगनीयता र नाजुकताको कारण।
टैग: क्यालोरी सामग्री 22 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, उपयोगी के हो बहु-तरकारी जुस, डिब्बाबंद, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण बहु-तरकारी जुस, डिब्बाबंद

जवाफ छाड्नुस्