क्यालोरी सामग्री प्याज सॉस २-2।। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान75०१ केसीएल1684०१ केसीएल4.5%6%2245 g
प्रोटीन1.3 g76 g1.7%2.3%5846 g
बोसो4.8 g56 g8.6%11.5%1167 g
कार्बोहाइड्रेट6.1 g219 g2.8%3.7%3590 g
Alimentary फाइबर1 g20 g5%6.7%2000 g
पानी84.8 g2273 g3.7%4.9%2680 g
खरानी1.4 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.88 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg9.8%13.1%1023 g
बीटा क्यारोटीन0.53 मिलीग्राम5 मिलीग्राम10.6%14.1%943 g
भिटामिन बी १, थाइमिन0.02 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1.3%1.7%7500 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.02 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.1%1.5%9000 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक1.3 मिलीग्राम90 मिलीग्राम1.4%1.9%6923 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE1.2 मिलीग्राम15 मिलीग्राम8%10.7%1250 g
भिटामिन पीपी, सं0.3 मिलीग्राम20 मिलीग्राम1.5%2%6667 g
Niacin0.2 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K62 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम2.5%3.3%4032 g
क्याल्सियम, Ca18 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.8%2.4%5556 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम10 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2.5%3.3%4000 g
सोडियम, ना327 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम25.2%33.6%398 g
फास्फोरस, पी70 मिलीग्राम800 मिलीग्राम8.8%11.7%1143 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.4 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2.2%2.9%4500 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू2.1 g~
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)4 gअधिकतम १०० г
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू0.5 gअधिकतम १०० г
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

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