क्यालोरी सामग्री पहेंलो चिनी मकै, डिब्बाबंद, नुन बिना। रासायनिक संरचना र पोषण मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।

पौष्टिक	मात्रा	सामान्य **	१०० g मा सामान्य को%	१०० किलोमिटरमा सामान्यको%	१००% सामान्य
क्यालोरी मान	61०१ केसीएल	1684०१ केसीएल	3.6%	5.9%	2761 g
प्रोटीन	1.95 g	76 g	2.6%	4.3%	3897 g
बोसो	0.77 g	56 g	1.4%	2.3%	7273 g
कार्बोहाइड्रेट	12.16 g	219 g	5.6%	9.2%	1801 g
Alimentary फाइबर	1.7 g	20 g	8.5%	13.9%	1176 g
पानी	82.61 g	2273 g	3.6%	5.9%	2751 g
खरानी	0.8 g	~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई	.2 XNUMX.। Μg	.900 XNUMX.। Μg	0.2%	0.3%	45000 g
अल्फा क्यारोटीन	.10 XNUMX.। Μg	~
बीटा क्यारोटीन	0.009 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम	0.2%	0.3%	55556 g
बीटा क्राइप्टोक्सानन्थिन	.14 XNUMX.। Μg	~
Lutein + Zeaxanthin	.650 XNUMX.। Μg	~
भिटामिन बी १, थाइमिन	0.015 मिलीग्राम	1.5 मिलीग्राम	1%	1.6%	10000 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन	0.015 मिलीग्राम	1.8 मिलीग्राम	0.8%	1.3%	12000 g
भिटामिन बी,, कोलाइन	16.6 मिलीग्राम	500 मिलीग्राम	3.3%	5.4%	3012 g
भिटामिन B5, pantothenic	0.522 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम	10.4%	17%	958 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन	0.037 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	1.9%	3.1%	5405 g
भिटामिन बी f, फोलेट	.38 XNUMX.। Μg	.400 XNUMX.। Μg	9.5%	15.6%	1053 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक	2.6 मिलीग्राम	90 मिलीग्राम	2.9%	4.8%	3462 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE	0.03 मिलीग्राम	15 मिलीग्राम	0.2%	0.3%	50000 g
भिटामिन पीपी, सं	0.884 मिलीग्राम	20 मिलीग्राम	4.4%	7.2%	2262 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K	136 मिलीग्राम	2500 मिलीग्राम	5.4%	8.9%	1838 g
क्याल्सियम, Ca	4 मिलीग्राम	1000 मिलीग्राम	0.4%	0.7%	25000 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम	15 मिलीग्राम	400 मिलीग्राम	3.8%	6.2%	2667 g
सोडियम, ना	12 मिलीग्राम	1300 मिलीग्राम	0.9%	1.5%	10833 g
सल्फर, S	19.5 मिलीग्राम	1000 मिलीग्राम	2%	3.3%	5128 g
फास्फोरस, पी	46 मिलीग्राम	800 मिलीग्राम	5.8%	9.5%	1739 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे	0.36 मिलीग्राम	18 मिलीग्राम	2%	3.3%	5000 g
मैंगनीज, Mn	0.082 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	4.1%	6.7%	2439 g
कपर, क्यू	.28 XNUMX.। Μg	.1000 XNUMX.। Μg	2.8%	4.6%	3571 g
सेलेनियम, Se	.0.5 XNUMX.। Μg	.55 XNUMX.। Μg	0.9%	1.5%	11000 g
फ्लोरिन, एफ	.18 XNUMX.। Μg	.4000 XNUMX.। Μg	0.5%	0.8%	22222 g
जिंक, Zn	0.39 मिलीग्राम	12 मिलीग्राम	3.3%	5.4%	3077 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)	4.15 g	अधिकतम १०० г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)	0.26 g	~
माल्टोस	0.07 g	~
sucrose	3.65 g	~
fructose	0.17 g	~
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *	0.066 g	~
भेलिन	0.075 g	~
हिस्टिडाइन *	0.043 g	~
Isoleucine	0.05 g	~
ल्युसिन	0.198 g	~
lysine	0.15 g	~
methionine	0.037 g	~
threonine	0.048 g	~
Tryptophan	0.015 g	~
फेनिलालाइन	0.074 g	~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine	0.129 g	~
एस्सारिक एसिड	0.112 g	~
glycine	0.058 g	~
ग्लुटामिक एसिड	0.315 g	~
Proline	0.2 g	~
सिरिन	0.089 g	~
उत्तेजक tyrosine	0.062 g	~
cysteine	0.024 g	~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू	0.077 g	अधिकतम १०० г
१:: ० पाल्मिटिक	0.071 g	~
१:: ० स्टेरिन	0.004 g	~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू	0.144 g	न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री	0.9%	1.5%
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)	0.144 g	~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू	0.234 g	11.2 देखि 20.6 सम्म	2.1%	3.4%
१:: २ लिनोलिक	0.227 g	~
१:: ino लिनोलेनिक	0.007 g	~
ओमेगा-3 फैटी एसिड	0.007 g	0.9 देखि 3.7 सम्म	0.8%	1.3%
ओमेगा-6 फैटी एसिड	0.227 g	4.7 देखि 16.8 सम्म	4.8%	7.9%

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

०,0,5 कप = १128 g (१78.1 .XNUMX .१ किलो क्याल)
(303 x 406) = 482 g (294 kCal)

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