पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
क्यालोरी मान | 167०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 9.9% | 5.9% | 1008 g |
प्रोटीन | 18.74 g | 76 g | 24.7% | 14.8% | 406 g |
बोसो | 9.62 g | 56 g | 17.2% | 10.3% | 582 g |
कार्बोहाइड्रेट | 0.84 g | 219 g | 0.4% | 0.2% | 26071 g |
पानी | 69.17 g | 2273 g | 3% | 1.8% | 3286 g |
खरानी | 1.63 g | ~ | |||
भिटामिन | |||||
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 1.7 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 1.9% | 1.1% | 5294 g |
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
पोटेशियम, K | 307 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 12.3% | 7.4% | 814 g |
क्याल्सियम, Ca | 14 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1.4% | 0.8% | 7143 g |
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 21 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 5.3% | 3.2% | 1905 g |
सोडियम, ना | 378 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 29.1% | 17.4% | 344 g |
सल्फर, S | 187.4 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 18.7% | 11.2% | 534 g |
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
फलाम, फे | 0.6 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 3.3% | 2% | 3000 g |
कपर, क्यू | .100 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 10% | 6% | 1000 g |
जिंक, Zn | 1.5 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 12.5% | 7.5% | 800 g |
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 0.28 g | अधिकतम १०० г | |||
स्टेरोल्स | |||||
कोलेस्ट्रोल | 52 मिलीग्राम | अधिकतम 300 मिलीग्राम | |||
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 3.6 g | अधिकतम १०० г | |||
१:: ० मिरिस्टिक | 0.11 g | ~ | |||
१:: ० पाल्मिटिक | 2.21 g | ~ | |||
१:: ० स्टेरिन | 1.25 g | ~ | |||
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 4.43 g | न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री | 26.4% | 15.8% | |
१:: १ पाल्मिटोलिक | 0.25 g | ~ | |||
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18) | 4.18 g | ~ | |||
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 0.83 g | 11.2 देखि 20.6 सम्म | 7.4% | 4.4% | |
१:: २ लिनोलिक | 0.75 g | ~ | |||
१:: ino लिनोलेनिक | 0.09 g | ~ | |||
ओमेगा-3 फैटी एसिड | 0.09 g | 0.9 देखि 3.7 सम्म | 10% | 6% | |
ओमेगा-6 फैटी एसिड | 0.75 g | 4.7 देखि 16.8 सम्म | 16% | 9.6% |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- oz = २.28.35..47.3 g (.XNUMX XNUMX..XNUMX kCal)
- O ओज = g 4 जी (२112..187 किलो क्यालोरी)
- सेवा गर्दै = g 112 g (१ 187 ०..XNUMX kCal)
हर्मेल सधैं कोमल, पोर्क, ताजा, हड्डी संग शीर्ष फिलेट भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: पोटेशियम - २१,12,3%, जिंक - १२,12,5%
- पोटासियम पानी, एसिड र इलेक्ट्रोलाइट सन्तुलनको नियमनमा भाग लिने, स्नायु आवेग, दबाब नियमनको प्रक्रियामा भाग लिने प्रमुख ईन्ट्रासेलुलर आयन हो।
- जिंक 300०० भन्दा बढी एन्जाइमको एक हिस्सा हो, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फ्याट, न्यूक्लिक एसिडहरूको संश्लेषण र विघटनको प्रक्रियामा र विभिन्न जीनहरूको अभिव्यक्तिको नियमनमा भाग लिन्छ। अपर्याप्त उपभोगले एनीमिया, माध्यमिक इम्युनोडेफिशियन्सी, कलेजो सिरोसिस, यौन रोग, र भ्रुण विकृति निम्त्याउँछ। भर्खरका अध्ययनहरूले जस्ताको उच्च मात्राको क्षमतामा तामाको अवशोषणलाई बाधा पुर्याउँछ र यसरी रक्ताल्पताको विकासमा योगदान पुर्याउँछ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 167 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, कसरी HORMEL ALWAYS TENDER उपयोगी छ, पोर्क, ताजा, हड्डी सहितको शीर्ष फिलेट, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुणहरू HORMEL ALWAYS TENDER, पोर्क, ताजा, हड्डी सहितको शीर्ष फिलेट