मुँहासेको छुटकारा पाउनको लागि व्यावहारिक सुझावहरू

भारतीय अञ्जली लोबोले हामीसँग मुँहासे हटाउनका लागि वास्तविक र कार्ययोग्य सिफारिसहरू साझा गर्छिन्, एक रोग जुन उनी लगभग 25 वर्षदेखि छुटकारा पाउन प्रयास गरिरहेकी छिन्। “जब धेरै महिलाहरूले एन्टी-एजिङ क्रिमको बारेमा सोचिरहेका छन्, मलाई अझै थाहा थिएन कि कसरी मुँहासेको सामना गर्ने। टिभी कार्यक्रमहरू र म्यागजिनहरूले 25 वर्षभन्दा माथिका सबैलाई एन्टी-रिङ्कल क्रिमहरू प्रयोग गर्न आग्रह गरे, तर मेरो "ठीक-30s" मा म किशोरावस्थामा देखिने समस्याको समाधानको खोजीमा थिएँ। मैले मेरो जीवनको अधिकांश समय मुँहासेबाट पीडित छु। किशोरावस्थामा, म "बढ्दै" जान्छु र मैले पर्खनुपर्छ भन्ने तथ्यले आफूलाई सान्त्वना दिएँ। तर यहाँ म २०, त्यसपछि ३० वर्षको थिएँ र सफा गर्नुको सट्टा छाला खराब हुँदै गइरहेको थियो। वर्षौंको असफल उपचार पछि, हजारौं डलर अप्रभावी औषधिहरूमा खर्च गरेपछि, र मेरो छालाको उपस्थितिको बारेमा सयौं घन्टाको निराशा पछि, मैले अन्ततः मेरो अनुहारलाई एक पटक र सबैको लागि हटाउने निर्णय गरें। र म तपाईसँग ती चरणहरू साझा गर्न चाहन्छु जसले मलाई स्वस्थ छालामा पुर्‍यायो। मैले सधैं कम वा कम सही रूपमा खाएँ, यद्यपि, म प्राय: मिठाईहरूमा लिप्त थिएँ र नियमित रूपमा विभिन्न मिठाईहरू पकाउँछु। मेरो मुँहासे के बढ्यो भनेर बुझ्नको लागि मेरो आहारको साथ प्रयोग गर्दै, मैले चिनी छोड्ने निर्णय गरें (आहारमा फलहरू थिए)। चिनी छोड्नु मेरो लागि असाध्यै गाह्रो थियो, तर कच्चा र उमालेको तरकारी थपेर, मैले महत्त्वपूर्ण परिणाम देखे। विभिन्न क्रिम र चक्कीहरू प्रयोग गरेको वर्षौं पछि, मैले एन्टिबायोटिक र अन्य सामयिक उपचारहरू छोड्ने निर्णय गरें। मलाई समस्याको ठोस र दीर्घकालीन समाधान चाहिन्छ, र लोशनहरू थिएनन्। वास्तवमा, तिनीहरूले थप छाला जलन निम्त्यायो। मेरो सफा गर्ने आहारले भित्रबाट ट्रिक गर्यो, र प्राकृतिक, सफा र जैविक कस्मेटिक्सले बाहिरबाट चाल गर्यो। मेरो मनपर्ने प्राकृतिक उपचार के हो? कच्चा मह! यसमा एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र स्मूथिङ गुणहरू छन्, जसले यसलाई एक अद्भुत उपचार मास्क बनाउँछ। यो एक गम्भीर परीक्षा थियो। मलाई थाहा थियो कि मेरो हातले मेरो अनुहार छुन असम्भव थियो: दिनको समयमा मेरो हातमा जम्मा भएका ब्याक्टेरियाहरू मेरो अनुहार, छिद्रहरूमा जानेछन्, जसले स्थितिलाई अझ खराब बनाउँछ। थप रूपमा, पिम्पलहरू उठाउँदा अनिवार्य रूपमा सूजन, रगत बग्ने, दाग र दागहरू निम्त्याउँछ। यो सल्लाह राम्रो भएतापनि मैले धेरै बेर पालना गर्न सकिन । अनन्त रूपमा आफ्नो अनुहार छुने बानीको प्रतिरोध गर्न कत्ति गाह्रो छ! मैले हरेक पटक नयाँ पिम्पल आदिको लागि जाँच गर्न आवश्यक महसुस गरें। तर बानीलाई किक गर्ने निर्णय मेरो छालाको लागि मैले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा थियो। यस्तो प्रयोगको एक हप्ता भित्र, मैले राम्रोको लागि परिवर्तनहरू देखे। पकाएको पिम्पल देखेर पनि, मैले यसलाई नछुन र शरीरलाई आफैं सम्हाल्न सिकाएको छु। भन्न सजिलो - गर्न गाह्रो। तर 22 वर्षको छालाको चिन्ताले मद्दत गरेन, त्यसोभए के मतलब छ? यो एक दुष्ट सर्कल थियो: अनुहारको बारेमा म जति चिन्तित थिए (यसको बारेमा केहि गर्नुको सट्टा), यो खराब भयो, झन् धेरै निराश भयो, र यस्तै। जब मैले अन्ततः कदम चाल्न थालें - मेरो अनुहार नछोइकन मेरो आहार र जीवनशैली परिवर्तन गरें - मैले नतिजा देख्न थालें। प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि कुनै कुराले काम गरेन भने पनि, यसको मतलब यो होइन कि तपाईं जीवनभरको पीडाको लागि बर्बाद हुनुहुन्छ। यसको मतलब यो हो कि तपाईंले अरू केहि प्रयास गर्न र प्रक्रियामा विश्वास गर्न आवश्यक छ।