कसरी डिश तयार गर्ने "गाजर दही»
अण्डाहरू पिट्नुहोस्, उमालेको मोकोभलाई पिट्नुहोस् र बेलन्डरको साथ सबै कुरा छोड्नुहोस्, 30 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्
रेसिपी सामग्री “गाजर दही"
- गाजर g० ग्राम।
- कुटीर चीज 1% 250 ग्राम।
- गहुँ कोष्ठक g० ग्राम।
- चिकन अण्डा 2 पीसी।
डिश पोषण मूल्य "गाजर दही" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 82.7 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 5सामग्री र रेसिपीको क्यालोरी सामग्री "गाजर दही»
उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
गाजर | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
कुटीर चीज | 250 g | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
गहुँको कोकर | 30 g | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
कुखुराको अण्डा | 2 पीसी | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
कुल | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
1 सेवा गर्दै | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
100 ग्राम | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |