कसरी एक डिश तयार गर्ने "पिटा रोटी संग पनीर ट्यूब»
पिटा रोटीको 15 ग्राम लिनुहोस्, खट्टा क्रीम अभिषेक गर्नुहोस्। पनीरलाई स्ट्रिप्समा काट्नुहोस् वा ग्रेटरमा ग्रेटर गर्नुहोस्, यसलाई पिटा रोटीमा राख्नुहोस् र यसलाई ट्यूबमा बेर्नुहोस्। पहिले तताइएको फ्राइङ प्यानमा, सुनौलो खैरो नभएसम्म दुवै पक्षमा (तेल बिना) भुन्नुहोस्।
रेसिपी सामग्री “पिटा रोटी संग चीज ट्यूबहरू"
- लाभास १g ग्राम
- घरेलु चीज १ 15 GR
- खट्टा क्रीम १%% १ चम्मच
डिशको पौष्टिक मूल्य "पिटा रोटीको साथ चीज चीजहरू" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 171.4 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1सामग्री र रेसिपीको क्यालोरी सामग्री "pita रोटी संग चीज ट्यूबहरू»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
| वनवासी लाभास | 15 GR | 15 | 1.19 | 0.15 | 7.14 | 35.4 |
| घरेलु चीज | 15 GR | 15 | 1.91 | 0.75 | 0.6 | 16.95 |
| खट्टा क्रीम १%% (कम फ्याट) | ०,1 चम्मच। | 7 | 0.18 | 1.05 | 0.21 | 11.06 |
| कुल | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 1 सेवा गर्दै | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 100 ग्राम | 100 | 8.9 | 5.3 | 21.5 | 171.4 |