यो शब्द सबैले आ-आफ्नो तरिकाले बुझ्छन्। कसैलाई विश्वास छ कि यो मायालु मानिसहरूको प्राकृतिक अवस्था हो, अरूले यो एक अस्वस्थ र विनाशकारी गुण हो। मनोचिकित्सक शेरोन मार्टिनले यस अवधारणासँग जोडिएको सामान्य मिथकहरूलाई विघटन गर्दछ।
मिथक एक: सहनिर्भरताले एक साझेदारलाई पारस्परिक सहयोग, संवेदनशीलता र ध्यान दिन्छ।
सह-निर्भरताको मामलामा, यी सबै प्रशंसनीय गुणहरू लुकाउँछन्, सबैभन्दा पहिले, साझेदारको खर्चमा आत्म-सम्मान बढाउने अवसर। त्यस्ता व्यक्तिहरूले उनीहरूको भूमिकाको महत्त्वलाई निरन्तर रूपमा शंका गर्छन् र हेरचाहको व्यावहारिक मास्क अन्तर्गत, उनीहरूलाई माया र आवश्यक छ भन्ने प्रमाण खोजिरहेका छन्।
तिनीहरूले प्रदान गर्ने मद्दत र समर्थन परिस्थितिलाई नियन्त्रण गर्ने र पार्टनरलाई प्रभाव पार्ने प्रयास हो। यसरी, तिनीहरू आन्तरिक असुविधा र चिन्तासँग संघर्ष गर्छन्। र अक्सर तिनीहरूले न केवल आफैलाई हानि गर्न कार्य गर्दछ - सबै पछि, तिनीहरू आवश्यक नभएको अवस्थामा ती परिस्थितिहरूमा सावधानीपूर्वक सास फेर्न तयार छन्।
एक प्रियजनलाई अरू केहि चाहिन्छ - उदाहरणका लागि, एक्लै हुन। तर स्वतन्त्रताको अभिव्यक्ति र एक साझेदारको आफ्नै सामना गर्ने क्षमता विशेष गरी डरलाग्दो छ।
मिथक दुई: यो परिवारमा हुन्छ जहाँ एक साझेदार रक्सीको लतबाट ग्रस्त हुन्छ
सह-निर्भरता को अवधारणा वास्तव मा परिवार को अध्ययन को प्रक्रिया मा मनोवैज्ञानिकहरु मा उत्पन्न भएको छ जसमा एक पुरुष रक्सीबाट ग्रस्त छ, र एक महिला मुक्तिदाता र पीडित को भूमिका मा लिन्छ। यद्यपि, यो घटना एक सम्बन्ध मोडेल भन्दा पर जान्छ।
सहनिर्भरताको खतरा भएका व्यक्तिहरू प्रायः परिवारहरूमा हुर्केका थिए जहाँ उनीहरूले पर्याप्त न्यानोपन र ध्यान पाएनन् वा शारीरिक हिंसाको शिकार भएका थिए। त्यहाँ तिनीहरू छन् जो, आफ्नै प्रवेशद्वारा, मायालु आमाबाबुसँग हुर्केका छन् जसले आफ्ना छोराछोरीहरूमा उच्च मागहरू गरेका छन्। तिनीहरू पूर्णतावादको भावनामा हुर्केका थिए र इच्छा र चासोहरूको खर्चमा अरूलाई मद्दत गर्न सिकाइएको थियो।
यो सबै सह-निर्भरता बनाउँछ, पहिले आमा र बुबाबाट, जसले केवल दुर्लभ प्रशंसा र अनुमोदनको साथ बच्चालाई स्पष्ट पार्यो कि उसलाई माया गरिएको थियो। पछि, एक व्यक्तिले वयस्कतामा लगातार प्रेमको पुष्टि खोज्ने बानी लिन्छ।
मिथक #XNUMX: तपाईंसँग यो छ वा तपाईंसँग छैन।
सबै कुरा यति स्पष्ट छैन। हाम्रो जीवनको विभिन्न अवधिहरूमा डिग्री फरक हुन सक्छ। कतिपय मानिसहरूलाई यो अवस्था उनीहरूका लागि पीडादायी छ भनेर पूर्ण रूपमा थाहा छ। अरूले यसलाई पीडादायी रूपमा बुझ्दैनन्, असहज भावनाहरूलाई दबाउन सिकेका छन्। संहिता चिकित्सा निदान होइन, यसमा स्पष्ट मापदण्ड लागू गर्न असम्भव छ र यसको गम्भीरताको डिग्री सही रूपमा निर्धारण गर्न असम्भव छ।
मिथक #XNUMX: संहिता निर्भरता केवल कमजोर इच्छा भएका व्यक्तिहरूको लागि हो।
प्रायः यी स्टोइक गुणहरू भएका व्यक्तिहरू हुन्, जो कमजोरहरूलाई मद्दत गर्न तयार हुन्छन्। तिनीहरू पूर्णतया नयाँ जीवन परिस्थितिहरूमा अनुकूल हुन्छन् र गुनासो गर्दैनन्, किनभने तिनीहरूसँग बलियो प्रेरणा छ - एक प्रियजनको खातिर छोड्नु हुँदैन। अर्को लतबाट पीडित पार्टनरसँग सम्पर्क गर्दा, चाहे त्यो रक्सी होस् वा जुवा, एक व्यक्ति यस्तो सोच्दछ: "मैले मेरो प्रियजनलाई मद्दत गर्नुपर्छ। यदि म बलियो, चलाख वा दयालु भएको भए, ऊ पहिले नै परिवर्तन भइसकेको थियो। ” यो मनोवृत्तिले हामीलाई आफैंलाई अझ ठूलो गम्भीरताको साथ व्यवहार गर्छ, यद्यपि यस्तो रणनीति लगभग सधैं असफल हुन्छ।
मिथक #XNUMX: तपाईं यसबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्न
सह-निर्भरताको अवस्था हामीलाई जन्मले दिइएको छैन, आँखाको आकार जस्तो। त्यस्ता सम्बन्धहरूले कसैलाई आफ्नो बाटो विकास गर्न र पछ्याउनबाट रोक्छ, र अर्को व्यक्तिले थोपरेको होइन, चाहे नजिक र प्रिय भए पनि। ढिलो वा चाँडो, यसले तपाइँ मध्ये एक वा दुबैलाई बोझ बनाउन थाल्छ, जसले बिस्तारै सम्बन्धलाई नष्ट गर्दछ। यदि तपाईंले सहनिर्भर लक्षणहरू स्वीकार गर्ने शक्ति र साहस फेला पार्नुभयो भने, यो परिवर्तनहरू सुरु गर्न पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम हो।
विशेषज्ञको बारेमा: शेरोन मार्टिन एक मनोचिकित्सक हुन्।