प्रोग्रामहरूको तुलना जिलियन माइकल अन्य कोचहरूका कार्यक्रमहरूसँग

जिलियन माइकल छ भिडियोोट्रोनिकको सबैभन्दा लोकप्रिय सिर्जनाकर्ताहरू मध्ये एक, यति धेरै व्यक्तिहरू यसको कार्यक्रमहरूसँग घर फिटनेस सुरु गर्न रुचाउँछन्। तर यदि तपाई प्रशिक्षकको छनौटमा शंका गर्नुहुन्छ भने के हुन्छ? फिटनेस कोर्सको सबैभन्दा प्रख्यात विकासकर्ताहरूको तुलना गरेर हामी तपाईंको श doubts्काहरू हटाउने प्रयास गरौं।

जिलियन माइकल वा डेनिस अस्टिन

डेनिस अस्टिनले धेरै तौल घटाउने र फ्याट बर्नको लागि उच्च गुणस्तरको जटिलहरू उत्पादन गरेको छ। उनको प्रशिक्षणमा उनले क्लासिक एरोबिक र शक्ति अभ्यास प्रयोग गर्दछ जुन तपाईंलाई उत्कृष्ट फारममा नेतृत्व गर्न मद्दत गर्दछ। शैली कार्यक्रम डेनिस र जिलियन यस्तै समान छन् प्रशिक्षण डेनिस को जटिलता धेरै कम छ। उनको कसरत कम हार्डडी र खेल व्यक्तिहरूका लागि डिजाइन गरिएको छ जसले लोडको लागि बल लिन चाहँदैन।

धेरै workouts डेनिस अस्टिन रूपमा वर्णन गर्न सकिन्छ प्रत्येकको लागि उपलब्ध वर्गहरू। थप रूपमा, यससँग धेरै प्रोग्रामहरू छन् जुन पावर योग र पाइलेटहरूमा आधारित छन्। यदि तपाईं यी दुवै फिटनेस दिशा बन्द गर्नुहुन्छ भने, डेनिस अस्टिनको साथ कक्षा तपाईंलाई यो मनपर्नेछ।

त्यसो भए, डेनिस अस्टिन वा जिलियन माइकलहरू? डेनिस अस्टिन ती सबैका लागि उपयुक्त हुनेछ जुन उनीहरूको सबै प्रशिक्षण दिन तैयार छैनन्। तपाईं क्यालोरीहरू जलाउनुहुनेछ, तौल घटाउनुहुनेछ, मांसपेशी कडा पार्नुहुनेछ, तर ट्रेन गर्न अधिकतम हुँदैन। जो आफ्नो धीरज सुधार गर्न र फिटनेस को एक नयाँ स्तर मा पुग्न चाहान्छन् को लागी, तपाईं जिल प्राप्त गर्नुपर्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: सबै कसरत डेनिस अस्टिनको अवलोकन।

जिलियन माइकल वा ट्रेसी एन्डरसन

यी दुई प्रशिक्षकहरू मेल खाने धेरै कठिन प्रशिक्षणको सिद्धान्त हो। जिलियन कडा मनपर्दछ, तर एक मजबूत र टोन शरीर बनाउने परम्परागत बोझ। र ट्रेसी एन्डरसनले धेरै विशिष्ट कक्षाको प्रस्ताव गर्दछ ब्याले, पाइलेट्स र नृत्यको संयोजनमा आधारित। तपाईं १. kg किलोग्राम भन्दा बढी तौलको साथ काम गर्नुहुन्न, किनकि यसको लक्ष्य कुनै राम्रो राहत नभएको एक आकर्षक स्लिम शरीर हो।

ट्रेसी एन्डरसनको साथ पहिलो कक्षा तपाई सायद अनौंठो आन्दोलन र मूल अभ्यास द्वारा आश्चर्यचकित हुनुहोस्। तर केहि समय पछि तपाई एक कोचको उच्च दक्षता प्रविधिको बारे निश्चित हुन सक्नुहुन्छ। शाब्दिक रूपमा सबै सकारात्मक परिणामहरू र आकृति कार्यक्रम ट्रेसीमा उल्लेखनीय परिवर्तनहरू मनाउनमा शामिल छ।

त्यसो भए, ट्रेसी एन्डरसन वा जिलियन माइकल? किनभने तिनीहरू फिटनेसको लागि मौलिक भिन्न दृष्टिकोण प्रयोग गर्दछन्, तिनीहरूको कठिनाईको स्तर तुलना गर्न असम्भव छ। अझै, कार्यक्रम जिल अधिक बोसो जलिरहेको छ। ट्रेसी एन्डरसनको साथ सत्रहरू मूल्याate्कन गर्न, उनको पाठ्यक्रमहरू मध्ये कुनै एक कोशिस गर्न पर्याप्त छ, उदाहरणका लागि: कार्यात्मक व्यायाम म्याट वर्कआउट। यसले उनको शैलीको उपयुक्तता बुझ्न मद्दत गर्दछ।

जिलियन माइकल वा जेनेट जेनकिन्स (हलिउड ट्रेनर)

कार्यक्रम जेनेट जेनकिन्स जिलिनको जटिलतामा बराबरको स्तरमा राख्न सकिन्छ। यसले कार्डियो र पावर लोडहरूको संयोजनको सिद्धान्त पनि प्रयोग गर्दछ यो सबै कसरत वजन घटाउन को लागी प्रभावी। तर त्यहाँ अझै भिन्नताहरू छन्। जेनेट जेन्किन्सले मुख्यतया एकल वर्गहरू उत्पादन गर्दछ जुन सजिलैसँग रेडिमेड फिटनेस योजनामा ​​थप्न सजिलो हुन्छ वा एक अर्कासँग मिल्दछ। एक व्यापक कार्यक्रम वा कसरत प्रगतिशील कठिनाईको साथ उनी व्यावहारिक अनुपस्थित छन्।

र यसले कार्यक्रम जिलियन माइकललाई छुट्याउँछ। लगभग उनको फिटनेस कक्षा को सबै समावेश छ कठिनाई को धेरै स्तरहरु। उनीसँग आर्सेनल र व्यापक भिडियो कोर्सहरू पनि छन्, जुन केही महिनाको प्रशिक्षणको लागि डिजाइन गरिएको छ: उदाहरणका लागि, शरीर क्रान्ति।

त्यसोभए, जेनेट जेन्किन्स वा जिलियन माइकलहरू? जेनेट उच्च गुणस्तरको प्रभावकारी कार्यक्रमहरू, तर तिनीहरू एकान्त हुन्छन्। तिनीहरूलाई एक अर्कासँग मिलाउन उत्तम हो, किनकि उही व्यायाम गर्न एकदम थकाउने हुन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: सबै प्रशिक्षण जेनेट जेनकिन्सको सिंहावलोकन।

जिलियन माइकल वा शन टी

शन टीका सबै भिडियोहरू १- 1-3 महिनाको लागि डिजाइन अभ्यासहरूको सेट हो। नियम अनुसार, जिलियनको साथ छ महिनाको प्रशिक्षण पछि शानमा पास गर्नुहोस् र यसको सबैभन्दा लोकप्रिय प्रोग्राम पागल छनौट गर्नुहोस्। यसलाई स्क्र्याचबाट सुरू गर्न सिफारिस गरिएको छैन। जटिल धेरै गम्भिर छ, गम्भीर कार्डियो धीरज आवश्यक छ। यदि तपाईं पागलपनको लागि उनीहरूको तत्परताको जाँच गर्न चाहनुहुन्छ भने, कार्यक्रम जिल बनाउने प्रयास गर्नुहोस्: "तपाईंको मेटाबोलिज्मलाई गति दिनुहोस्।" यदि कुनै कठिनाई बिना व्यवस्थित गरिएको छ - त्यसैले तपाईं सघनमा पूर्ण रूपमा तयार हुनुहुन्छ।

तर सीन, त्यहाँ अधिक कोमल गतिविधिहरू छन् हिप हप Abs र Rockin शरीर। तिनीहरू संग एक शुरुआत पनि ह्यान्डल गर्न सक्छन्। यद्यपि तिनीहरू निर्माण गर्दछन् नृत्य शैली मा, त्यसैले सबैलाई मनपर्दैन।

त्यसो भए शन टी वा जिलियन माइकल? राम्रो Gillian संग शुरू गर्न, बिस्तारै शानको चरम कार्यक्रमहरूमा आफूलाई तयार गर्दै। जे होस्, यदि तपाई हिप-हपमा पाठहरू मान्नुहुन्न भने, तपाईसँग हिप हप एब्सबाट सुरू गर्ने विकल्प छ, उदाहरणका लागि।

यो पनि हेर्नुहोस्: सबै कार्यक्रमहरूको सिंहावलोकन शन टी।

जिलियन माइकल वा बब हार्पर

यो जोडी धेरै गाह्रो प्रोग्राम बब हार्पर हो, त्यसैले बबसँग संलग्न हुनको लागि नयाँ व्यक्तिहरू गाह्रो हुनेछन्। शन टीको मामिलामा तपाईले तिनीहरूको स्ट्यामिना र मांसपेशिको शक्ति गिलियन विकास गर्न आवश्यक छ, र त्यसपछि मात्र बॉब हार्परबाट अधिक गम्भीर लोडमा जानुहोस्। निस्सन्देह, तपाईं तुरुन्तै गाह्रो व्यायामहरूसँगै सुरू गर्न सक्नुहुनेछ, यस्तो हुन सक्छ कि समयको साथ तपाईंको शरीर अनुकूल छ। तर यस अवस्थामा त्यहाँ अधिक भारको कारण ओभरट्रेनिंगमा चाँडै उत्प्रेरणा गुमाउने खतरा छ।

त्यसो भए, बब हार्पर वा जिलियन माइकलहरू? निश्चित रूपमा गिलियनको साथ सुरू गर्नुहोस्, तिनीहरूको फिटनेस सुधार गर्नुहोस् र Bob-5 महिनामा बबसँग कक्षामा जानुहोस्। यदि तपाईं लामो समयको लागि ट्रेन गर्नुहुन्छ, ताकि बब हार्पर तपाईंलाई काँधमा राख्नेछ।

यो पनि हेर्नुहोस्: सबै कसरत बब हारपरको सिंहावलोकन।

शंका कहाँ सुरु गर्ने? हामी तपाईलाई समाधान प्रस्ताव गर्दछौं: कार्यक्रमहरु को लागी वर्ष को लागी फिटनेस योजना Jillian Michaels।