गिट्टी जुलाब

 Psyllium (बीउ वा बीउ कोट)। शताब्दीहरु को लागी, psyllium धेरै जनता द्वारा एक रेचक को रूप मा प्रयोग गरीएको छ। यो एक घुलनशील प्राकृतिक फाइबर (mucilage) plantain को बीउ बाट लिइएको हो। चिकित्सा अधिकारीहरु राहत मा यसको प्रभावकारिता पहिचान कब्ज। Psyllium फ्लेक्स र पाउडर स्वास्थ्य स्वास्थ्य पसलहरु र जडिबुटीहरु मा उपलब्ध छ। यो Metamucil®, Regulan® र Prodiem® जस्तै व्यावसायिक तयारी मा मुख्य घटक हो। Psyllium एक नरम स्वाद छ।

औषधिको खुराक

- १० ग्राम साइलियम १०० मिलीलीटर मनतातो पानीमा केही मिनेट भिजाउनुहोस्। मिश्रण को बाक्लो र gelling बाट रोक्न को लागी तुरुन्तै पिउनुहोस्। त्यसपछि पाचन पथ को अवरोध बाट बच्न को लागी कम्तीमा २०० मिलीलीटर पानी को बराबर पिउनुहोस्। आवश्यकता अनुसार प्रति दिन १ देखि ३ पटक दोहोर्याउनुहोस्। इच्छित खुराक प्राप्त नभएसम्म बिस्तारै खुराक बढाउनुहोस्।

- यो एक इष्टतम रेचक प्रभाव प्राप्त गर्नु भन्दा पहिले कम्तीमा २ देखि ३ दिन को लागी उपचार जारी राख्न आवश्यक हुन सक्छ।

 अलसी। यसको mucilage (पेक्टिन) यसको रेचक प्रभाव बताउँछ। आयोग ई र ESCOP पुरानो कब्जियत को उपचार मा यसको प्रभावकारिता को मान्यता।

औषधिको खुराक

- 1 चम्मच जोड्नुहोस्। चम्मच (१० ग्राम) सम्पूर्ण बीउ, कुचल वा मोटो जमीन एक गिलास पानी (१५० मिलीलीटर न्यूनतम) र यो सबै पिउन।

- एक दिन 2 देखि 3 पटक लिनुहोस्। केहि स्रोतहरु उनीहरुलाई भिजाउने सल्लाह दिन्छन् जब उनीहरु आफ्नो म्यूकिलेज रिलीज गर्छन्, अरुले सोच्दछन् कि उनीहरु यसको सट्टा आन्द्राहरुमा सूजन हुनु पर्छ प्रभावी हुन।

- Flaxseed सबैभन्दा प्रभावी छ यदि यो पहिलो मोटे जमीन छ (तर पाउडर छैन)। बहुअस्याचुरेटेड फ्याटी एसिडमा धनी, यो ताजा कुचल हुनु पर्छ यी अस्थिर बोसो को खतरनाक जान बाट रोक्न (कुचल बीउ मात्र फ्रिज मा १ हप्ता को लागी राख्न सकिन्छ)।

- तपाइँ एक्लै बीउ लिन सक्नुहुन्छ वा तिनीहरूलाई स्याउ, दूध, muesli, दलिया, आदि मा थप्न सक्नुहुन्छ।

 आगर र ग्वार गम। यी पदार्थहरु परम्परागत रुपमा उपचार को लागी प्रयोग गरीएको छ कब्ज। Agar-agar विभिन्न प्रकारका रातो शैवाल बाट निकालेको म्यूकिलेजमा धनी पदार्थ हो (जेलिडियम ou अनुग्रह)। ग्वार गम एक भारतीय बिरुवा, ग्वार बाट व्युत्पन्न एक polysaccharide हो (साइमोप्सिस टेट्रागोनोलोबस)। तिनीहरू पानी संग सम्पर्क मा सूजन।

औषधिको खुराक

- ग्वार गम : 4 जी, एक दिन 3 पटक (कुल मा 12 ग्राम) मात्र खाना को अघि वा समयमा, तरल को कम से कम 250 मिलीलीटर संग। प्रति दिन 4 जी को एक खुराक संग शुरू गर्नुहोस् र बिस्तारै बढाउनुहोस् जठरांत्रिय असुविधा बाट बच्न⁶.

- जेली : प्रति दिन 5 ग्राम देखि 10 ग्राम लिनुहोस्⁷। यो "रोटी" वा सेतो पाउडर मा बेचेको छ जुन पानी मा भंग गरी एक जेली बनाउन को लागी फल को रस संग स्वाद गर्न सकिन्छ र जो जिलेटिन डेसर्ट को प्रतिस्थापन गर्न सक्छ।

 Konjac द्वारा Glucomannane। परम्परागत रूप मा एशिया मा खपत, konjac glucomannan राहत मा प्रभावी हुन को लागी देखाइएको छ कब्ज धेरै अनियन्त्रित अध्ययनहरुमा। २०० In मा, कब्ज राहतमा प्लेसबो को तुलना मा konjac glucomannan पूरक (१,५ ग्राम, ३ हप्ता को लागी एक दिन ३ पटक) को प्रभावकारिता को आकलन गर्न const कब्जियत बिरामीहरु मा एक सानो अध्ययन आयोजित गरीएको थियो। Glucomannan यो सम्भव 2008% द्वारा मल आवृत्ति वृद्धि र आन्द्रा वनस्पति को गुणस्तर मा सुधार गर्न को लागी बनायो²⁰। बच्चाहरु मा, २००४ मा प्रकाशित एक अध्ययन (३१ बच्चाहरु) ग्लुकोमानन पेट दुखाइ र कब्जियत को लक्षण कम देखीयो (४५% बच्चाहरु प्लेसबो संग उपचार गर्नेहरु को १३% को तुलना मा राम्रो लाग्यो)। अधिकतम खुराक 2004 g / दिन (प्रति दिन 31 mg / kg) थियो²¹.

शोषक रेचक

 रातो एल्म (रातो अल्मुस)। छाला को भित्री भाग, बास्ट, यो रूख को उत्तरी अमेरिका को मूल निवासी मूल निवासी अमेरिकीहरु द्वारा पाचन प्रणाली को जलन को उपचार को लागी प्रयोग गरीन्छ। लाइबर आज पनि उपचार को लागी प्रयोग गरीन्छ कब्ज वा convalescents को लागी एक कमजोर र सजिलै पचने खाना प्रदान गर्नुहोस्।

औषधिको खुराक

औषधीय हर्बेरियम सेक्सन मा एल्म पाना मा फिसलन एल्म दलिया नुस्खा हेर्नुहोस्।

उत्तेजक जुलाब

यस प्रकारको रेचक सामान्यतया बिरुवाहरु बाट बनेको हुन्छ जसमा एन्थ्रोनोइड्स (वा एन्थ्रेसिन) हुन्छ। खुराक anthranoid सामग्री मा आधारित छ, सूखे बिरुवा को वजन छैन⁷। खुराक नरम मल प्राप्त गर्न को लागी आवश्यक सानो मात्रा को उपयोग गर्न को लागी समायोजित गर्न सकिन्छ। प्रति दिन anthranoids को 20 मिलीग्राम देखि 30 मिलीग्राम भन्दा बढी नगर्नुहोस्।

 क्यास्टर तेल (रिकिनस कम्युनिस)। कास्टर तेल उत्तेजक जुलाब को दुनिया मा यसको आफ्नै को एक वर्ग मा छ किनकि यो anthranoids समावेश गर्दैन। यो यसको शुद्धीकरण गतिविधि एक फैटी एसिड, ricinoleic एसिड, जो सोडियम लवण बनाउँछ। चिकित्सा अधिकारीहरु एक तदर्थ आधारमा कब्जियत को उपचार मा यसको प्रभावकारिता पहिचान।

औषधिको खुराक

यो लगभग १ देखि २ चम्मच को दर मा लिईन्छ। चम्मच (५ ग्राम देखि १० ग्राम), वयस्कहरुमा⁷। यो काम गर्न को लागी लगभग 8 घण्टा लाग्छ। एक छिटो प्रभाव को लागी, 6 tbsp को एक अधिकतम लिनुहोस्। (३० ग्राम)। खाली पेट मा लिईयो, यो अधिक प्रभावी छ।

विपक्ष-संकेत

Gallstones वा अन्य gallbladder समस्या संग मान्छे।

 Senna (केसिया एंगुस्टिफोलिया ou क्यासिया सेना)। कब्जियतको उपचारमा सेन्नाको प्रभावकारिता, छोटो अवधिमा, चिकित्सा अधिकारीहरूले पहिचान गरेका छन्। काउन्टरमा प्राप्त धेरै रेचक उत्पादनहरूमा सेन्ना अर्कहरू (Ex-Lax®, Senokot®, Riva-Senna®, आदि) हुन्छन्। सेन्नाको बीउको भुसीमा २% देखि ५.५% एन्थ्रोनोइड हुन्छ, जबकि पातमा ३% हुन्छ।⁷.

औषधिको खुराक

- निर्माता को सिफारिशहरु पालना गर्नुहोस्।

- तपाइँ ०.५ ग्राम बाट २ ग्राम सेन्ना पातहरु लाई १० मिनेट को लागी मनतातो पानी मा हालिदिनु हुन्छ। बिहान एक कप लिनुहोस् र, यदि आवश्यक छ, सुत्ने समयमा एक कप।

- लौंग: इन्फ्यूज, १० मिनेट को लागी, ½ चम्मच। चिसो पानी को 10 मिलीलीटर मा पाउडर फली को चम्मच। बिहान एक कप लिनुहोस् र, यदि आवश्यक छ, साँझमा एक कप।

 पवित्र खोल (रम्नस पर्सियाना)। उत्तरी अमेरिका को प्रशान्त तट को मूल निवासी यस रूख को छाल को बारे मा 8% anthranoids हुन्छ। आयोग ई अनुमोदन गर्न को लागी यसको उपयोग लाई सम्झौता गर्न को लागी कब्ज। धेरै रेचक उत्पादनहरूले यसलाई समावेश गर्दछ, विशेष गरी संयुक्त राज्यमा।

औषधिको खुराक

२ मिलीलीटर ५ मिलीलीटर तरल मानकीकृत निकाल्ने, एक दिन ३ पटक लिनुहोस्।

यो पनि एक जलसेक को रूप मा लिन सकिन्छ: 5 देखि 10 मिनेट को लागी उबलते पानी को 2 मिलीलीटर सूखे छाल को 150 ग्राम र फिल्टर। एक दिन एक कप लिनुहोस्। यसको गन्ध, तथापि, अप्रिय छ।

 एलो लेटेक्स (घ्यु कुमारी)। व्यापक रूप मा यूरोप मा प्रयोग गरीन्छ, मुसब्बर लेटेक्स (पहेंलो रस छाल को सानो नहर मा उपस्थित) धेरै कम उत्तरी अमेरिका मा प्रयोग गरीन्छ। शक्तिशाली purgative, यो 20% देखि 40% anthranoids समावेश गर्दछ। आयोग ई, ESCOP र विश्व स्वास्थ्य संगठन सामयिक कब्जियत को उपचार मा यसको प्रभावकारिता को मान्यता।

औषधिको खुराक

सुत्ने बेला मा, शाम को एलो लेटेक्स को 50 मिलीग्राम देखि 200 मिलीग्राम लिनुहोस्। सानो खुराक संग शुरू गर्नुहोस् र आवश्यकता को रूप मा वृद्धि, रेचक प्रभाव को रूप मा व्यापक रूप बाट फरक मात्रा मा हुन सक्छ, व्यक्ति मा निर्भर गर्दछ।

 बकथर्न (रमनस वा बकथर्न)। ट्रंक को सूखे छाल र buckthorn को शाखाहरु, यूरोप र एशिया मा पाईने एक झाडी मा%% देखि%% anthranoids हुन्छ। यसको जामुन मा यो पनि हुन्छ, तर थोरै कम (6% बाट 9% सम्म)। यसको प्रभाव अन्य बिरुवाहरु को तुलना मा एक हल्का हल्का छ। आयोग ई कब्जियत को उपचार मा यसको प्रभावकारिता को मान्यता दिन्छ।

औषधिको खुराक

- सुक्खा छाल को 5 ग्राम उबलते पानी को 10 देखि 2 मिनेट को लागी पानी र फिल्टर मा डाल्नुहोस्। एक दिन एक कप लिनुहोस्।

- १०० देखि १५ मिनेट को लागी उबलते पानी को १५० मिलीलीटर मा बकथोर्न जामुन को २ ग्राम देखि ४ ग्राम डाल्नुहोस्, त्यसपछि फिल्टर गर्नुहोस्। साँझमा एक कप छ र, आवश्यकता अनुसार, बिहान र दिउँसो।

 रुबर्ब जरा (रिम एसपी।)। रुबर्ब जराहरु को बारे मा २.५% anthranoids हुन्छन्⁷। यसको रेचक प्रभाव हल्का छ, तर केहि मानिसहरु अरु को तुलना मा यो धेरै संवेदनशील छन्।

औषधिको खुराक

प्रति दिन 1 g देखि 4 g सूखे rhizome को उपभोग गर्नुहोस्। बारीक पीस र थोरै पानी संग लिनुहोस्। त्यहाँ पनि शराब आधारित ट्याब्लेट र अर्क छन्।

 बोल्डो। आयोग ई र ESCOP सहित विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारहरु को उपचार को लागी बोल्डो पात को उपयोग लाई अनुमोदन गरेको छ कब्ज.

औषधिको खुराक

आयोग ई पाचन विकारहरु को लागी प्रति दिन 3 ग्राम सुकेको पात को सिफारिश गर्दछ¹²। कृपया ध्यान दिनुहोस् कि बोल्डो बुजुर्गहरु मा प्रयोग गर्नुहुन्न, यो हुन सक्छ विषाक्त कलेजो को लागी²².

अन्य

 प्रोबायोटिक्स

त्यहाँ केहि क्लिनिकल परीक्षण कब्ज मा प्रोबायोटिक्स को सम्भावित लाभदायक प्रभाव देखाउने छन्।^23-25 । मल त्याग को आवृत्ति 20% बाट 25% प्रोबायोटिक्स को एक दैनिक सेवन संग बढ्छ। वयस्कहरु मा, प्रोबायोटिक्स कि मल त्याग को आवृत्ति वृद्धि र आफ्नो स्थिरता मा सुधार छन् Bifidobacterium एनिमलिस (DN-173 010), ल्याक्टोबसिलस केसी शिरोटारEscherichia कोली निस्से 1917. बच्चाहरु मा, L. rhamnosus Lcr35 लाभदायक प्रभाव देखाइएको छ²⁵.

 Dandelion। केहि दुर्लभ प्रारम्भिक क्लिनिकल परीक्षण संकेत गर्दछ कि dandelion तयारीहरु राहत हुन सक्छ कब्ज। ताजा वा सुकेको डन्डेलियन पातहरु, जरा जस्तै, परम्परागत रूप मा आफ्नो हल्का रेचक गुणहरु को लागी एक जलसेक को रूप मा प्रयोग गरीन्छ।¹².

उपचार

 बायोफिडब्याक। बायोफिडब्याक (जसलाई बायोफीडब्याक पनि भनिन्छ) को उपयोग गरी पेरिनेल पुनर्वास वयस्कहरुमा शौच गर्न मा कठिनाई को उपचार मा प्रभावी छ (टर्मिनल कब्जियत)। बायोफीडब्याक द्वारा पुनर्वास एक विशेष केन्द्र मा गरिनु पर्छ, र पेल्विक भुइँ को मांसपेशिहरु को स्वैच्छिक विश्राम को व्यायाम (एक गुब्बारा क्याथेटर को उपयोग गरेर) को हुन्छ। बायोफिडब्याक तपाइँलाई "relearn" गुदा sphincter र धक्का प्रयासहरु को विश्राम सिंक्रोनाइज गर्न को लागी अनुमति दिन्छ। सामान्यतया 3 देखि 10 सत्रहरु परिणाम प्राप्त गर्न को लागी आवश्यक छ²⁶.

 कोलोन सिंचाई। केहि मानिसहरु संग कब्ज पुरानो¹⁰ बृहदान्त्र सिंचाई संग राम्रो परिणाम प्राप्त गरेका छन्। एक hygienist वा प्राकृतिक चिकित्सक को सल्लाह लिनुहोस्। हाम्रो कोलन हाइड्रोथेरापी पाना पनि हेर्नुहोस्।

 मालिश उपचार। एक पेट मालिश चिकित्सक आंत्र संकुचन को उत्तेजित गर्न र तरल पदार्थ को गतिशील गर्न मद्दत गर्न सक्छ¹¹। यो पनि सम्भव छ नाभि वरपर घडी को घुमाउने आन्दोलनहरु गरेर तपाइँको पेट आफैं मालिश गर्न। यसले मल त्यागलाई पुनः सुरु गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी कब्जियत बच्चाहरु वा शिशुहरुमा। हाम्रो Massotherapy फाइल हेर्नुहोस्।

 परम्परागत चिनियाँ चिकित्सा। एक्यूपंक्चर मामलाहरु मा उपयोगी हुन सक्छ जहाँ मल त्याग यति अनियमित हो कि जुलाब अप्रभावी हो।¹¹। परम्परागत चिनियाँ हर्बल चिकित्सा पनि मद्दत गर्न सक्छ। एक चिकित्सक संग परामर्श गर्नुहोस्।

 मनोचिकित्सा। यदि एक पुरानो कब्ज, मनोवैज्ञानिक पक्षहरु लाई उपेक्षा गर्न सकिदैन¹²। निद्रा संगै, उन्मूलन कार्यहरु अवरुद्ध गर्न सकिन्छ जब overthinking। हाम्रो मनोचिकित्सा पाना र पूरक दृष्टिकोण ट्याब अन्तर्गत सम्बन्धित पानाहरु मनोचिकित्सा को विभिन्न प्रकार को बारे मा पत्ता लगाउन को लागी हेर्नुहोस्।

 Reflexology। Reflexology उपचार शरीर र दिमाग आराम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उनीहरु रिफ्लेक्स जोनहरु लाई उत्तेजित गरेर र उर्जा अवरोधहरु लाई तोड्दै आन्द्रा को पारगमन सक्रिय गर्दछन्¹⁰.