विशेषज्ञहरू जुम्ल्याहा गर्भावस्थालाई "कठीन शारीरिक परीक्षा" (१) सँग तुलना गर्न हिचकिचाउँदैनन्। यो पहिलो त्रैमासिकमा प्रायः अधिक स्पष्ट गर्भावस्था रोगहरु संग सुरु हुन्छ। हार्मोनल कारणहरूले गर्दा, धेरै गर्भावस्थाको घटनामा वाकवाकी र बान्ता धेरै पटक हुन्छ। वाकवाकीको प्रतिरोध गर्ने प्रयास गर्न रणनीतिहरू गुणा गर्न सिफारिस गरिन्छ: स्वच्छता-आहार नियमहरू (विशेष रूपमा विभाजित भोजन), एलोप्याथी, होमियोप्याथी, हर्बल औषधि (अदुवा)।

एकभन्दा बढी गर्भावस्था पनि गर्भावस्थाको सुरुदेखि नै बढी थकाइदायक हुन्छ, र यो थकान सामान्यतया हप्ताहरूमा तीव्र हुँदै जान्छ, गर्भावस्थाको विभिन्न शारीरिक परिवर्तनहरूले शरीरलाई कडा रूपमा तनावमा राख्छ। गर्भावस्थाको छैठौं महिनामा, पाठेघरको आकार एउटै गर्भावस्थामा महिलाको जत्तिकै हुन्छ (२)। दोस्रो त्रैमासिक (३) बाट ३० देखि ४०% बढी तौल र प्रति महिना २ देखि ३ किलोको औसत वृद्धिको साथ, शरीर चाँडै बोक्न भारी हुन्छ।

यो थकानबाट बच्नको लागि, कम्तिमा 8 घण्टाको रातको साथ गुणस्तरीय निद्रा आवश्यक छ र आवश्यक भएमा, एक निद्रा। गुणस्तरीय निद्राको लागि सामान्य स्वच्छता-आहार उपायहरू लागू गर्नुपर्छ: नियमित रूपमा उठ्ने र ओछ्यानमा जाने, उत्तेजक पदार्थहरू नदिने, साँझमा स्क्रिनको प्रयोग आदि। अनिद्राको अवस्थामा वैकल्पिक चिकित्सा (फाइटोथेरापी, होमियोप्याथी) बारे पनि सोच्नुहोस्।

एकभन्दा बढी गर्भावस्था पनि आमाको लागि मनोवैज्ञानिक रूपमा तनावपूर्ण हुन सक्छ, जसको गर्भावस्था तुरुन्तै जोखिममा मानिन्छ। जुम्ल्याहा बच्चाका आमाहरूसँग संघ वा छलफल फोरमहरू मार्फत आफ्नो अनुभव साझा गर्नु यस चिन्ता-उत्तेजक वातावरणसँग राम्रोसँग सामना गर्न राम्रो समर्थन हुन सक्छ।

धेरै गर्भावस्थाको मुख्य जटिलता समयपूर्व प्रसव रहन्छ। सामग्री दोहोरो, कहिलेकाहीँ तीन गुणा, पाठेघरमा लगाइने तनाव बढी महत्त्वपूर्ण छ र मांसपेशी फाइबरहरू बढी आग्रह गरिएको छ। पाठेघरको संकुचन यसकारण पाठेघरको मुखमा परिवर्तन हुने जोखिमको साथ धेरै पटक हुन्छ। यो समयपूर्व जन्म (PAD) को खतरा हो।

यस जोखिमलाई रोक्नको लागि, आमा बन्ने आमा विशेष गरी होसियार हुनुपर्छ र उनको शरीरका लक्षणहरूमा ध्यान दिनुपर्छ: थकान, संकुचन, पेट दुख्ने, ढाड दुख्ने, आदि। ६ महिनादेखि, प्रसूति सम्बन्धी फलोअप पनि औसतमा प्रत्येक दुई हप्तामा परामर्शको साथ बारम्बार हुन्छ, त्यसपछि तेस्रो त्रैमासिकमा हप्तामा एक पटक, अन्य जटिलताहरू मध्ये, PAD को कुनै पनि शंकालाई अस्वीकार गर्न।

यी गर्भावस्थाको नाजुकता र पीडादायीताको कारण, एकभन्दा बढी गर्भावस्थामा प्रसूति बिदा लामो हुन्छ।

• जुम्ल्याहा गर्भावस्थाको अवस्थामा: 12 हप्ता प्रसवपूर्व बिदा, 22 हप्ता प्रसव पछि बिदा, अर्थात् 34 हप्ता प्रसूति बिदा;
• तीन वा सोभन्दा बढीको गर्भावस्थामा: 24 हप्ता प्रसवपूर्व बिदा, 22 हप्ता प्रसवपछि बिदा, वा 46 हप्ता प्रसूति बिदा।

दुई हप्ताको प्याथोलोजिकल बिदाले पनि वृद्धि गरे पनि धेरै गर्भावस्थामा यो प्रसूति बिदा प्रायः अपर्याप्त हुन्छ। "'प्रशासनिक' विश्राम अवधि केही अवस्थामा अझै पनि छोटो छ र सबै जुम्ल्याहा गर्भावस्थाहरू सामान्य रूपमा अगाडि बढ्नको लागि सधैं पर्याप्त हुँदैन। तसर्थ, आवश्यक हुँदा, काम रोक्नको लागि रिसोर्ट गर्न आवश्यक छ, "का लेखकहरू भन्छन् जुम्ल्याहा गाइड। यसरी धेरै गर्भवती आमाहरूलाई उनीहरूको व्यावसायिक गतिविधि र तिनीहरूको गर्भावस्थाको प्लेसेन्टल प्रकार (मोनोकोरियन वा बिकोरियम) को आधारमा कम वा चाँडै पक्राउ गरिन्छ।

ओछ्यानमा बस्नु नपर्ने, विपरित चिकित्सा सल्लाह बाहेक, यो बिरामी बिदाको समयमा समय लिनु महत्त्वपूर्ण छ। "दिनको समयमा कम गतिविधिको अवधि आवश्यक छ र गर्भावस्था बढ्दै जाँदा तिनीहरू बढ्नुपर्छ", विज्ञहरू सम्झाउनुहोस्। गर्भावस्था खाता। आमा बन्ने आमाले पनि उनलाई दैनिक आधारमा चाहिने सबै मद्दत प्राप्त गर्नुपर्छ, विशेष गरी यदि घरमा पहिले नै बच्चाहरू छन् भने। केही अवस्थाहरूमा, सामाजिक कार्यकर्ता (AVS) को लागि परिवार भत्ता कोषबाट सहायताबाट लाभ लिन सम्भव छ।