सामग्रीहरू
शन टीको साथ Cize एक हो बाट नयाँ नृत्य जटिल Beachbodyजुन २०१ 2015 को जुलाईमा रिलीज गरिएको थियो। श exha्ग टीसँग हाम्रो समयको सबैभन्दा मागम माग गर्ने ट्रेनरको साथ थकाउने प्रशिक्षण तालिका र नृत्यको दुनियामा डुब्ने बिर्सनुहोस्।
कार्यक्रम विवरण Cize: शन टी संग व्यायाम को अन्त
विगतमा एक पेशेवर नर्तक, र अब एक अग्रणी प्रशिक्षक शन टी नृत्य जटिल Cize: व्यायाम को समाप्ति को विकसित भयो। उसले परम्परागत अभ्यासबाट टाढा जान र नृत्यको तालमा तपाईंको शरीर सुधार गर्ने प्रस्ताव गर्दछ। इन्सेन्डियरी आधुनिक संगीत, रोचक कोरियोग्राफिक खोजहरू, उच्च फ्याट बर्न दर - कार्यक्रम वास्तविक हिट हुने वाचा गर्दछ। कक्षा लोड मा धेरै सस्तो हो, त्यसैले प्रशिक्षण को कुनै पनि स्तर को लागी उपयुक्त छ।
यो जटिल हुन्छ Vide भिडियोोट्रोनिक नृत्य सामग्रीको विविधता र बढ्दो कठिनाईको साथ:
- पागल ss (minutes० मिनेट)
- तपाईंले यो पाउनुभयो (minutes 43 मिनेट)
- पूर्ण आउट (minutes 34 मिनेट)
- खल्तीमा (minutes 37 मिनेट)
- यसको लागि जानुहोस् (min१ मिनेट)
- S सेकेन्ड (minutes१ मिनेट) मा बस्ने
- बोनस: Abs (minutes मिनेट) गणना गर्नुहोस्
कार्यक्रम Cize प्रशिक्षण दिन: व्यायाम को अन्त्य कक्षा को तालिका अनुसार आवश्यक छ। सीनले दुई तयार-निर्मित तालिका प्रदान गर्दछ (शुरुआत र उन्नत)। प्रशिक्षण आफैलाई गाह्रो भन्न सकिदैन, त्यसैले हामी सुरक्षित रूपमा उन्नत ग्राफिक्सको साथ संलग्न हुन सक्छौं। कार्यक्रम को लागी आवश्यक छैन कुनै थप उपकरणहरू, अन्तरिक्ष चालको लागि कोठामा केवल थोरै मात्र स्थान।
यदि तपाईंसँग नृत्यको अनुभव कहिल्यै छैन भने पनि, तपाईं जटिल Cize मा संलग्न गर्न सक्नुहुनेछ, कठिनाइहरू उत्पन्न हुँदैन। शन टीले प्रत्येक चालको व्याख्या गर्दछ र त्यसपछि उनीहरूलाई नृत्य संयोजनहरूमा जोड्दछ। थप रूपमा, कोरियोग्राफी दोहोरिन्छ, त्यसो भए तपाईं छिटो सबै आन्दोलनहरूलाई स्वचालिततामा ल्याउँनुहुनेछ। यदि हामी अघिल्लो समान कार्यक्रमहरू सीन (Rockin शरीर र हिप हप Abs) सँग तुलना गर्छौं, Cize मा अधिक शुद्ध सेट नृत्य, संगीतमा लयबद्ध आन्दोलनहरू मात्र होईन।
कार्यक्रम Cize को भलाइ र विपक्ष
विशेषज्ञहरूले:
१. कार्यक्रममा नृत्य कार्डियो हुन्छ, जसको साथ तपाईं क्यालोरीहरू जलाउनुहुनेछ र उत्तम फारम प्राप्त गर्नुहुनेछ। कक्षाहरू गहन लड़कियोंका गोगमेस गतिमा आयोजित गरिन्छ।
२. तपाई बोरिंग व्यायाम दिनचर्या बिर्सनुहुनेछ: शन नृत्य गर्न प्रस्ताव गर्दछ। खुशीको साथ वजन कम गर्नुहोस्!
The. कार्यक्रमको नृत्य झुकावको बाबजूद Cize ले उनको कोरियोग्राफी प्रस्ताव धेरै सस्तो छ। यदि तपाईंसँग नृत्यमा कुनै अनुभव छैन भने, तपाईं सजिलैसँग प्रशिक्षणसँग सामना गर्न सक्नुहुनेछ। धेरै आन्दोलनहरू दोहोर्याइन्छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई सम्झन सजिलो हुनेछ।
Sti. उत्तेजक संगीत तपाईंलाई राम्रो मुड दिनेछ र तपाईंलाई अधिक जोसका साथ अघि बढाउन।
Despite. जटिल तीव्रताको प्रभावकारिताको बाबजुद पनि उच्च छैन, त्यसैले कुनै फिटनेस स्तरको लागि उपयुक्त कसरत।
An. सीनले कक्षाको तालिकाका लागि दुई विकल्प प्रदान गर्दछ: सजिलो र उन्नत। तपाईको प्रशिक्षण को स्तरमा निर्भर कुनै पनि एउटा छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
The. नृत्य चाललाई धन्यवाद, तपाईं आफ्नो लचिलोपन र सद्गुण सुधार हुनेछ।
You. तपाईलाई कुनै खेलकुद उपकरणको आवश्यक पर्दैन।
शन टी को सबै लोकप्रिय workouts को एक सिंहावलोकन
विपक्ष:
१. प्रशिक्षणमा Cize कुनै बल अभ्यास। जसले शरीर र मांसपेशीहरूलाई राहत दिन्छन् कार्यात्मक परिसरहरू थप्न यो आवश्यक छ.
२. नृत्यको कार्यक्रम, त्यसैले सबैका लागि उपयुक्त छैन।
शन टीले फेरि नयाँ मूल प्रोग्रामको साथ फ्यानहरूलाई खुशी पार्यो। बाट खुशी प्राप्त गर्नुहोस् लयबद्ध नाच, चाखलाग्दो कोरियोग्राफी र रोइंग संगीत, तपाइँको आंकडा सुधार गर्दा।