डाइट बकवहीट कुकीहरू

१. बकवासियाको १ कप कुनै पनि सुविधाजनक तरीकामा पीस्नुहोस्। तपाईं यसलाई पिठोमा राख्न सक्नुहुन्न। सिफ्ट गर्न आवश्यक छैन। मा

२. स्याउको बोक्रा ताछो र मोटो खोरमा राख्नुहोस्।

3. जमीन एक प्रकार का अनाज, चोकर, जैतून का तेल, मह, kefir जोड्नुहोस्।

Everything. सबै चीज राम्ररी मिलाउनुहोस् र २० मिनेटसम्म छोड्नुहोस्। पिठो राम्रोसँग ढाल्नुपर्छ र टुक्रा टुक्रा हुँदैन, यदि सुक्खा छ भने, त्यसपछि थप केफिर थप्नुहोस्।

Balls. बलहरूमा विभाजन गर्नुहोस्, त्यसपछि तोरिलाहरू। तपाईले चाहानु भएको जस्तो चीजहरू छर्कनुहोस्, जस्तै तिल, पोस्तको दाना, वा केहि पनि छैन।

6. १ 150० डिग्रीको तापक्रममा बेक गर्नुहोस्। -०-40० मिनेट को लागी।

• Buckwheat groats 1 कप
• स्याउ 2 पीसी
• राई चोकर १ चम्चा
• जैतुनको तेल १ चम्मच।
• मह 1 चम्मच।
• केफिर १ m० मिली