औसत दैनिक क्यालोरी सामग्री 1045 Kcal हो।
कुनै पनि आहार, एक चिकित्सा सहित, सबै सेनेटोरियमहरूमा गरिन्छ, दुई प्यारामिटरहरूमा एकै साथ प्रतिबन्धहरू प्रदान गर्दछ: उत्पादनहरूको मात्रा र तिनीहरूको प्रकार (कार्बोहाइड्रेट, बोसो, वा दुवै) मा।
लामो समयको लागि दुवै प्रतिबन्धहरू सामना गर्न धेरै गाह्रो छ - किन, वास्तवमा, आहारहरूको यति ठूलो विविधता छ - केहि मानिसहरूलाई प्रतिबन्धलाई एक प्रकारको खानामा स्थानान्तरण गर्न सजिलो हुन्छ, अरूलाई अरूलाई। प्रोटासोभ आहारको आहार डिजाइन गरिएको छ ताकि खाएको खानाको मात्रामा कुनै सीमा छैन - तपाईले चाहानु भएको र जब चाहानुहुन्छ खान सक्नुहुन्छ। ध्यान दिनु पर्ने कुरा भनेको खाना प्रतिबन्ध हो। तपाईं किण्वित दूध उत्पादनहरू 4% सम्म फ्याट (फिलर बिना, चिनी र स्टार्च बिना) खान सक्नुहुन्छ - उदाहरणका लागि, किण्वित बेक्ड दूध, केफिर, कम फ्याट कुटीर चीज र चीज, दही र काँचो तरकारीहरू (फलफूलहरू होइन) - उदाहरणका लागि, टमाटर, प्याज, काकडी, बन्दाबी, चुकन्दर, मूला, काली मिर्च, बैंगन, आदि। साथै, एक कुखुरा वा दुई बटेर अण्डा र दुई वा तीन स्याउ (सधैं हरियो) दैनिक आहार मा समावेश छन्। साथै, प्रतिबन्ध बिना, र प्रति दिन कम्तिमा दुई लिटर हरियो चिया वा गैर-खनिजयुक्त र गैर-कार्बोनेटेड पानी (मिठाई नगर्नुहोस्) पिउन सिफारिस गरिन्छ।
पहिलो दुई हप्ताको लागि प्रोटासोभ आहार मेनुमा किण्वित दूध उत्पादनहरू, अण्डा र तरकारीहरू समावेश छन् (माथि वर्णन गरिए अनुसार)। पछिल्लो तीन हप्ताको प्रोटासोभ आहार मेनुमा प्रत्येक दिनको लागि 200 ग्राम उमालेको मासु, कुखुरा, माछा वा कुनै पनि कम फ्याट मासु (कुनै ससेज) समावेश गर्दछ। यसबाहेक, यदि सम्भव छ भने, किण्वित दूध उत्पादनहरूको प्रयोगलाई केही हदसम्म सीमित गर्न अत्यधिक वांछनीय छ। अरू सबै अपरिवर्तित छन्। आहारको कुल अवधि यसरी 5 हप्ता हो।
प्रोटासोभ आहारको मुख्य फाइदाहरू मध्ये एक आहारको सामान्यीकरण हो। प्रोटासोभ आहारको अर्को प्लस यस तथ्यमा व्यक्त गरिएको छ कि उत्पादनहरूको मात्रामा अनुपस्थित प्रतिबन्धले यसलाई सजिलै सहन सक्नेहरू मध्ये एक बनाउँछ। प्रोटासोभ आहारको तेस्रो फाइदा भनेको खानामा बोसो, प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट र तरकारी फाइबर हुन्छ, जसले अन्य आहारहरूमा प्रोटासोभ आहारको निस्सन्देह फाइदाहरू (उदाहरणका लागि, स्ट्रबेरी आहारमा) लाई संकेत गर्दछ।
सबै भन्दा पहिले, यो, अवश्य, आहारको अवधि (days 35 दिन) हो। यो खाना आवश्यक भिटामिन र खनिजहरूमा सन्तुलित छैन। तपाईंलाई भिटामिन कम्प्लेक्सको थप सेवन आवश्यक पर्दछ (तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिन आवश्यक पर्दछ)।