औसत दैनिक क्यालोरी सामग्री 1704 Kcal हो।
यो खाना (अधिक स्पष्ट रूपमा, पौष्टिक प्रणाली) कुनै पनि औषधि को प्रयोग बिना पुरुषहरु मा यौन जीवन सामान्य गर्न डिजाइन गरिएको छ, तर मात्र एक उचित संगठित आहार को कारण।
आहार सिफारिशहरूको एक श्रृंखला हो जुन शरीरको जीवनशैलीलाई मजबूत गर्न मद्दत गर्दछ र उचित पोषणको संगठन:
- कुनै पनी रूप मा कफी र रक्सी को खपत कम - हरियो चिया वा नियमित स्थिर पानी संग तिनीहरूलाई प्रतिस्थापन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- साथै, कम से कम वा पूर्ण रूप देखि धूम्रपान बाट टाढा रहनुहोस् (यसको अतिरिक्त, यो सकारात्मक समग्र भलाइ लाई प्रभावित गर्दछ)।
- दुबै फलफूल र तरकारीहरु दैनिक मेनु मा उपस्थित हुनु पर्छ।
- सम्भव भएसम्म सबै प्रकारका मौंसिंग र मसलाको संख्यालाई सीमित गर्नुहोस् जुन भूकलाई उत्तेजित गर्दछ (सॉस, केचअपहरू, आदि)।
- फ्राइड गरिएको खानाको मात्रा कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस् - तिनीहरूलाई पूरै छोड्नुहोस् र केवल उमालेको (राम्रो स्टीम्ड) खाना खानु उत्तम हो।
- प्रसिद्ध हितोपदेश याद गर्नुहोस्-नुन र चिनी मानव शत्रु हुन्-र तिनीहरुको खपत घटाउनुहोस्।
- क्यान्ड खाद्य पदार्थ घटाउनुहोस् वा पूर्णतया हटाउनुहोस् - केवल ताजा खाना खानो - लगभग सबै वजन घटाउने आहारहरूले कडा सिफारिश गर्छन्।
- धेरैजसो पुरुषहरूले किण्वित दूध उत्पादनहरू उपभोग गर्दैनन् - यो गलत हो - तिनीहरू असफल बिना यौन गतिविधि बढाउनको लागि दैनिक आहार मेनुमा समावेश गर्न आवश्यक छ।
- कुखुरा (कुखुरा, बटेर, आदि) र माछा (समुद्री खाना) को पक्षमा बोसो (पोर्क, भेडा, आदि) को उच्च सामग्री संग मासु र मासु उत्पादनहरु को खपत को सीमित गर्न को लागी आवश्यक छ। र तिनीहरूलाई दिनको पहिलो आधामा मात्र प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस् (नास्ताको लागि राम्रो)।
यी साधारण सिफारिशहरूले अन्तत: सकारात्मक नतीजा निम्त्याउँदछ। थप रूपमा, तपाईंको समग्र कल्याण दिनको साथ दिन सुधार हुँदै जान्छ।
निस्सन्देह, एक पूरै शरीरको स्वास्थ्यमा यी सिफारिसहरूको सकारात्मक प्रभाव याद गर्न असफल गर्न सक्दैन।
2020-10-07