कसरी एक पकवान "आहार दलिया" तयार गर्न
दूध संग दलिया डाल्नुहोस्, स्याउ जोड्नुहोस्। हामी यसलाई रातभर फ्रिजमा राख्छौं।
रेसिपी सामग्री “डाईट ओटमील"
- दलिया g० g
- दूध m० मिलि
- एप्पल 40 ग्राम
डिश पौष्टिक मूल्य "आहार ओटमील" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 66.2 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1सामग्री र रेसिपीको क्यालोरिक सामग्री "आहार ओटमील»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
| पानीमा दलिया दलिया | 50 g | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| दूध | 150 एमएल | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| स्याऊ | 40 g | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| कुल | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 1 सेवा गर्दै | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 ग्राम | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |